نقدم لكم هذا المقال عن أفضل طرق تطويل وتكثيف الشعر بالطرق الطبية والوصفات الطبيعية ، مع أهم النصائح التي تساعد علي نمو الشعر وتزيد كثافته وأهم الفيتامينات والمعادن المفيدة لجمال شعرك .
الشعر من أهم مقومات جمال المرأة خاصة المرأة العربية التي طالما تتمتع بطول وجمال شعرها وتحرص دائماً على الإعتناء به ولكن هناك العديد من المنغصات والمشاكل التي تضر بالشعر وتؤثر على صحته وعلى جماله وتعمل على منع زيادة طوله وتجعله خفيف وهش .
نصائح لزيادة نمو الشعر و كثافته
- يجب الصبر في استعمال أي نظام غرضه تطويل الشعر على الأقل لمدة 3 شهور حتى تبدأ تظهر النتائج على الشعر .
- المحافظة على تناول غذاء صحي للشعر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتين وإذا لزم الأمر يمكن استعمال المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة نمو الشعر .
- يفضل تقليم وقص أطراف الشعر .
- عمل تدليك أو مساج لفروة الرأس بالزيوت الطبيعية الدافئة .
- يُنصح بإستعمال مشط ذو أسنان عريضة .
- طبيعياً يطول الشعر 1 سم كل شهر ولكن يمكن أن تزيد تلك الكمية ويمكن أن تقل حسب العناية بالشعر .
- يجب علاج الأمراض التي تُعيق نمو الشعر مثل الأنيميا وفقر الدم وأمراض الغدة الدرقية وغيرها .
- شرب الكثير من المياه النقية .
- غسل الشعر بمياه معدنية أو مياه منقاة .
روابط ذات صلة ::
وصفات زيت الثوم للشعر مع طريقة تحضيره في المنزل
أشياء يجب الإبتعاد عنها للحصول على شعر صحي وطويل
- يمنع شد الشعر بقوة وربطه بشدة خاصة عند ربطه للخلف .
- كما يمنع تمشيط الشعر وهو مبلول حتى لا يتكسر ويتقصف .
- صبغ الشعر .
- فرد الشعر بكريمات الفرد أو البروتين أو الكيرياتين أو الكولاجين .
- غسل الشعر يومياً .
- استعمال ماكينات فرد وتنعيم الشعر .
أطعمة تعمل على زيادة نمو الشعر وزيادة كثافته
- الخضروات الورقية .
- الجرجير .
- البقدونس .
- السبانخ .
- البروكلي .
- الملفوف .
- أوراق اللفت .
- البقوليات .
- البيض .
- الحليب .
- الزبادي .
- اللبن الرائب .
- المكسرات .
- الحبوب الكاملة .
- الأرز البني .
- المكرونة المصنعة من القمح .
- القمح .
- العسل الأسود .
- عسل النحل .
- شمع العسل .
- البطاطا الحلوة .
- الجزر .
- القرع أو اليقطين .
- اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء .
- أطعمة فيتامين C مثل البرتقال والليمون والجوافة واليوسفي والفراولة والحمضيات عموماً .
- الأوميغا 3 .
- الأسماك الدهنية .
- زيت كبد الحوت .
- زيت السمك .
- المحار .
- بذور دوار الشمس .
- الأفوكادو .
- العدس .
- بذور اليقطين .
- جنين القمح .
قد يهمك ::
إستخدامات وفوائد زيت إكليل الجبل للعناية بجمال الشعر
الفيتامينات والمعادن والبروتينيات الضرورية لنمو وكثافة الشعر
- فيتامين A .
- فيتامين B المركب ويشمل :
- فيتامين B 1 أو الثيامين .
- فيتامين B 2 أو الريبوفلافين .
- فيتامين B 3 أو النياسين .
- فيتامين B 4 أو حمض البانتوثينيك .
- فيتامين B 5 أو البيريدوكسين .
- فيتامين B 7 أو البيوتين .
- فيتامين B 9 أو حمض الفوليك .
- فيتامين B 12 أو السيانوكوبالامين .
- فيتامين C .
- فيتامين D .
- فيتامين E .
- الحديد .
- البروتين .
أفضل طرق تطويل وتكثيف الشعر بالطرق الطبية
في البداية يجب أن يحدد الطبيب سبب حدوث تساقط للشعر أو عدم نموه وتقصفه وقلة كثافته ، فيطلب من المريض إجراء تحاليل معينة لمعرفة سبب تساقط الشعر وضعفه لبداية تطويل وتكثيف الشعر مثل :
- تحليل صورة دم كاملة .
- تحليل لتحديد مخزون نسبة الحديد في الجسم .
- تحليل غدة درقية .
- تحليل هرمونات مثل تحليل FSH .
- تحليل LH .
- تحليل هرمون الإستروجين .
- تحليل DHEA .
- فحص نسبة هرمون البرولاكتين في الدم .
- فحوصات أجسام مضادة .
- تحليل وظائف الكبد ووظائف الكلى .
- إجراء فحص على عينة من الشعر وفروة الرأس .
- فحوصات لتحليل نسب الفيتامينات والمعادن في الدم .
- فحص نسبة الزنك في الدم .
- فحص نسبة السكر في الدم .
- فحص الشعر وفروة الرأس عن طريق جهاز تنظير الشعر عن طريق جهاز الديرموسكوب .
- لتحليل الفروة وتحليل نوعية الشعر ومسامات الشعر و ما مدى ضعف الشعر وقوته وإن كان هناك تساقط سوف يوضح نوع تساقط الشعر .
طرق علاج ضعف الشعر لزيادة نموه وكثافته
بناءاً على نتائج تلك التحاليل سوف يصف الطبيب بعض الأدوية والعلاجات في حالة إذا لم يستجيب الشعر للنمو ، في حالة وجود أي مرض من خلال ما توضحه التحاليل فإنه يجب معالجة المرض أولاً ، ومن تلك العلاجات التي يصفها الطبيب :
- أدوية الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية خاصة تلك الأدوية المخصصة للعناية بالشعر والبشرة والجلد والأظافر .
- يمكن الحصول على تلك الفيتامينات عن طريق الإهتمام بنوعية الطعام الذي تتناوله .
- وإذا تستطيع المواظبة على تناول غذاء صحي فيمكن استعمال تلك الفيتامينات والمكملات الغذائية .
- في حالة حدوث تساقط أيضاً يصف الطبيب مجموعة من الأدوية والعلاجات الموضعية التي توضع على الشعر وفروة الرأس مثل دواء المينوكسديل .
- أو استعمال أدوية خلاف المينوكسديل مثل بخاخات علاج التساقط وزيادة نمو الشعر .
- كما يصف الطبيب شامبوهات طبية لغسل الشعر .
- يمكن أن يلجأ الطبيب إلى استعمال حقن البلازما prp : عن طريق أخذ عينة من دم المريض .
- وإعادة تحليل ذلك الدم وثم حقنه في فروة الرأس لغرض علاج تساقط الشعر أو تكثيف الشعر الخفيف أو تطويل الشعر الذي لا يطول بالطرق العادية .
- ويتم بالتخدير الموضعي داخل المستشفيات أو عيادات الأطباء المختصين بالجلدية والشعر .
- أو حقن الميزوثيرابي Mesotherapy للشعر :عن طريق فروة الرأس بسائل يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض النووية والإنزيمات .
- وتتم أيضاً بالتخدير الموضعي عن طريق طبيب مختص وتفيد في علاج حالات تساقط الشعر والثعلبة وتعمل على تكثيف الشعر الخفيف وزيادة طول الشعر .
- وهذه هي أغلب العلاجات التي يستعملها أطباء الجلدية لعلاج تساقط الشعر .
- أو لتكثيف الشعر وزيادة طوله على حسب رغبة المريض وعلى مدى قدرة المريض المالية على تحمل تكلفة نفقات العلاج.
- ناهيك عن لجوء الأطباء إلى إجراء عمليات زراعة الشعر .
- وتستخدم عملية زراعة للشعر لعلاج الصلع الوراثي الذي لا يستجيب للأدوية والعلاجات السابقة .
- أو في حالة الصلع التام للشعر .
مقالات ذات صلة ::
فوائد زيت النخاع للشعر Marrow Oil مع أهم الوصفات الفعالة
علاج تساقط الشعر بالأعشاب مع أقوي الزيوت الطبيعية لجمال شعرك
أفضل طرق تطويل وتكثيف الشعر بالأعشاب الطبيعية
تساعد الأعشاب والزيوت الطبيعية على زيادة نمو الشعر وعلى زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وذلك عن طريق القيام بعمل حمام زيوت للشعر مرة أسبوعياً .
خلطة زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو :
- يتم عن طريق خلط كميات متساوية على حسب طول الشعر من زيت الزيتون + زيت الخروع + زيت جوز الهند + زيت اللوز الحلو .
- وتدفئة الخليط ثم تدليك الشعر وفروة الرأس بالخليط الدافئ برفق لمدة 10 دقائق .
- وبعدها يتم ترك الزيت على الشعر ساعتين ثم يُغسل الشعر .
وصفة زيت الأرجان وزيت الافوكادو للشعر :
- يتم عمل عمل حمام زيت للشعر من زيت الأرجان .
- من خلال خلط مقادير متساوية من زيت الأرجان + زيت الجوجوبا + زيت الأفوكادو + زيت جوز الهند وتدفئة الزيوت .
- وكما ذكرنا في الوصفة الأولى يتم تدليك الشعر ثم تغطيته لساعتين ثم غسله .
وصفة عصير البصل للشعر :
- استعمال عصير البصل للشعر .
- عن طريق تقطيع ثمرة بصلة كاملة ثم عصرها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح معجون .
- ثم يوضع معجون البصل في قطعة قماشة أو مصفاة لتصفية عصير البصل .
- ويفضل إضافة ملعقة عسل نحل لعصير البصل .
- ثم تدليك الشعر وفروة الرأس بعصير البصل وبرفق .
- ويترك عصير البصل على الشعر لمدة ربع ساعة .
- وبعد ذلك يُغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو .
استعمال ماء الأرز لتطويل الشعر :
- غسل الشعر بماء الأرز هي طريقة صينية قديمة وموجودة في الطب الشعبي الصيني القديم .
- وتستعملها النساء الصينيات في قبيلة ياو التي أشتهرت بأطول شعور في العالم .
- وذلك من خلال غسل كوب أزر في الماء .
- ثم يصفى الأرز من الماء .
- وينقع الأرز النظيف في الماء لمدة 5 أيام أو أسبوع في الثلاجة .
- ثم يستخدم هذا الماء المنقوع في الأرز بعد تصفيته وغسل الشعر به بعد غسله بالشامبو .