علاج آلام الظهر بالأعشاب الطبيعية موضوع هام يهم كافة المُتضررين من آلام ظهورهم، وتلك الآلام تنتشر بين فئة كبيرة من الأفراد الصغار والكبار على حد سواء، البعض من تلك الآلام ينتج لكثرة الوقوف وكثرة الجلوس، والبعض الآخر ينتج نظراً لعدم اتباع الأنظمة الصحية غذائياً، أو النمط العام للحياة الغير صحي كمن لا يحرصون على ممارسة التمارين الرياضية، وقد تنتج آلام الظهر أيضاً نظراً للإصابة بالغضروف أو التهاب بالعمود الفقري.
آلام الظهر مصدر قلق صحي للكثير من الأشخاص حول العالم في مرحلة ما من حياتهم وأحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب التغيب عن العمل والاضطرار لزيارة الطبيب.
ومن المعروف أن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول هي مسكنات فعالة للألم ، لكن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يسبب آثارًا جانبية، لذلك يمثل استخدام الأعشاب والعلاجات البديلة كمسكنات للألم أحد الحلول الفعالة لمشكلة ألم الظهر، ولكن فى حالة تفكير في استخدام الطب البديل للتخلص من ألم الظهر ، فتحدث مع طبيبك أولاً.
أسباب الإصابة بآلام الظهر
- ألم الظهر الذي يحدث فجأة ويستمر أكثر من ستة أسابيع يعتبر ألم حاد ويكون بسبب السقوط أو رفع الاشياء الثقيلة.
- في حين آلام الظهر التي تستمر أكثر من ثلاثة أشهر تعتبر الام مزمنة ولكنها أقل شيوعًا من الألم الحاد.
- أجهاد عضلات الظهر والأربطة بسبب رفع الأحمال الثقيلة والحركات المفاجئة .
- تمزق الاربطة والغضاريف يمكن ان تضغط علي الاعصاب مسببة الالم الظهر .
- التهاب المفاصل وهشاشة العظام يمكن أن تؤثر على أسفل الظهر.
- الحوادث والاصابات من اكثر مسببات الم الظهر .
أعراض الإصابة بآلام الظهر
• ارتفاع حرارة المنطقة المُصابة.
• التيّبس بمنطقة الظهر وخاصة بعد الجلوس لفترات كبيرة,
• ألم مع الحركة والتقلب.
• شد عضلي.
• ورق في الساقين وأسفل الظهر.
• شد في الأربطة.
• ألم عام في الجسم مع عدم القدرة على ممارسة الحياة بصورة طبيعية
• عدم القدرة على رفع أيّ حمل خفيف.
علاج آلام الظهر بالأعشاب الطبيعية
توجد عدة أصناف من الأعشاب الطبيعية المُفيدة، والتي لها أهمية وأثر كبير في علاج آلام الظهر وتلك الأعشاب يُفضلها الكثيرون عن تناول العقاقير الطبيّة، نظراً لقلّة آثارها الجانبية مُقارنةّ مع الآثار الجانبية لتناول الأدوية العقارية، وعن أفضل الأعشاب الواجب التطرق إليها في موضوع علاج الام الظهر بالاعشاب الطبيعية فهي على النحو التالي:
الحلبة :
- مزيج الحلبة مع الحليب الساخن يُساعد في التخفيف من حدة آلام منظقة الظهر.
- ويوضع المزيج على الأقل لساعة كاملة، ومن الأفضل وضعه على الظهر ولفه بالشاش طوال الليل حتى الصباح.
الكتان :
- يتّم وضع مغلي بذور الكتان في قطعة من الشاش، ولفها على الظهر بالمنطقة التي يشعر بها المريض بالألم من أجل تخفيف حدته، والتخلص من الالتهابات بتلك المنطقة .
- ومن الأفضل وضع قطعة أخرى على المنطقة السفلية من الظهر.
أوراق اللبلاب
- أوراق اللبلاب بعد خلطها بالنخالة، يُمكن استعمالها في علاج آلام الظهر وتقليل التهاباته .
- والناتج من الخليط يكون سميك القوام مثل العجينة.
الكرنب :
- يُسلق ورق الكرنب بالحليب، ويخلط الناتجد جيّداً ويترك ليهدأ وبعد تدليك منطقة الألم بزيت الزيتون الدافيء.
- يتمّ وضع الخليط على الظهر قبل النوم ونتركه حتى الصباح.
الزنجبيل:
- الزنجبيل من التوابل الشهيرة الغنية بمضادات الالتهابات، ومضادات الأكسدة ومكونات الزنجبيل تُساعد بفعالية في علاج منطقة الظهر.
- ويُمكن مزج مسحوق الزنجبيل بالماء ونتركه على الظهر لربع ساعة مع التدليك، ثمّ نغسل الظهر وندلكه بزيت الزيتون وزيت القرنفل.
القمح
- القمح من النباتات التي لا يُمكن أن نغفل عنها في الحديث عن موضوع علاج آلام الظهر بالأعشاب الطبيعية.
- وطريقة استعماله لهذا الغرض رفع الدقيق على النار مع القليل من زيت الزيتون، والقليل من زيت الحلبة ونترك الخليط للحصول على العجينة المتماسكة قليلاً.
- من ثم نفردها على المنطقة التي نشعر بها بألم، والأفضل أن توضع وهي ساخنة قدر الإمكان.
أوراق الكافور
- يُستخلص من أوراق الكافور زيت مُفيد وهام لعلاج التهابات الظهر و آلام منطقة الظهر.
- ويُفضل أن يحرص المريض على تدليك منطقة الظهر بزيت الكافور، يومياً قبل الخلود إلى النوم.
- ويُمكن إضافة زيت النعناع إلى زيت الكافور من أجل نتيجة أفضل.
القرفة :
- مغلي مسحوق القرفة من المشروبات المفيدة لزيادة صحة الجهاز المناعي للجسم.
- لهذا فيُنصح به من أجل صحة أفضل ولعلاج الالتهابات، ويجب أن يحرص من يعاني من آلام في ظهره على تحلية المشروب بالعسل الأبيض.
عشبة الحزنبل
- عشبة الحزنبل مفيدة في علاج آلام الظهر، وخاصةً إذا مُزجت مع مسحوق الزنجبيل والحليب الساخن للحصول على عجينة لينة القوام. تُفرد على الظهر ونتركها حتى تجف تماماً.
- كما يُمكن تناول مغلي الحزنبل، ونُحليه بالعسل الأبيض لزيادة مناعة الجسم وللتقليل من الالتهابات والآلام.
روابط ذات صلة ::
أسماء أدوية علاج ألم الظهر