فوائد فيتامين E أو هـ للبشرة

يعتبر فيتامين E أو هـ من أهم مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، كما يعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، وتنظيم مستوى السكر فى الدم، كما يعمل على التخلص من الندوب في البشرة، ويساعد علي تسريع شفاء جروح الجلد، ومنح البشرة النضارة والترطيب والنعومة، وإصلاح الأنسجة التالفة في البشرة.

يعمل فيتامين E أو هـ على التخلص من تجاعيد البشرة، فهو يعتبر من الفيتامينات القابلة للذوبان بالدهون، فهو فيتامين لديه ثمانية أشكال كيميائية هي ألفا، بيتا، جاما، دلتا توكوفيرول، ألفا وبيتا وجاما ودلتا توكوتيرنول، فهو معروف بفوائده الكثيرة للبشرة لذلك يستخدم في صناعات منتجات العناية بالبشرة والكريمات المرطبة وكريمات لعلاج حب الشباب، والطفح الجلدى، كما يعمل على التقليل من تأثير الأشعة فوق البنفسجيّة على البشرة ويخلصها من المواد الضارة والملوثات البيئية التي تتلف الخلايا.وفيتامين E يوجد فى الزيوت النباتية، اللوز، الزيتون، البيض، السبانخ، الأرز الأسمر،….. .

فيتامين هـ يتجمع في الغدد الدهنية ثم يصل إلى البشرة، ويوجد دايما في البشرة بمنطقة الزهم تحديداً ولكن بنسب مختلفة ويمكن أن تحصل عليه أيضا من خلال استخدام منتجات له ووضعها على البشرة مباشرة. كما أن فيتامين هـ يعتبر من أهم أكثر الفيتامينات والمضادات للأكسدة وجودا على الجلد، فلأشخاص ذوى البشرة الدهنية يمتلكون كميات أكبر من فيتامين هـ في بشرتهم ويظهر في أن أفرازهم للزهم أعلى من غيرهم. كما أن فيتامين هـ حال الحصول عليه عن طريق الغذاء يستهلك فى فترة سبعة أيام.

الفرق بين فيتامين e النقى و فيتامين e الغير النقى

يمكن التميز بين فيتامين E النقي والغير نقي عن طريق قراءة كلمة فوق العبوة مثل (d or natural) فهذا يدل على أن فيتامين هـ نقى.
أما لو كان مكتوب على العبوة كلمة (all-rac) فهذا يدل على أن فيتامين هـ غير نقى.