يبحث الكثير يوميا عن أكلات لتسمين الوجه ، حيث تلجأ كثيرا من النساء إلى تسمين الوجه لان الوجه الممتلئ يعبر عن الجمال والحيوية لدى المرأة، فالوجه الممتلئ الأكثر نضارة هو عنوان جاذبية المرأة وسر جمالها.
من الممكن أن يخسر الوجه وزنه عند قيام بعض السيدات بالتمارين الرياضيه الشاقة أو أتبعهن وصفات رجيم للتخسيس وبالتالى يتأثر معه جمال الوجه أيضا.
الوجه النحيف يجعل المرأة أكثر عصبية وأنزعاج وتوتر، ولهذا تبحث كثير من النساء عن وجبات أو وصفات طعام لتسمين الوجه فقط بعيدا عن تسمين الجسم كله، لذا سوف نتكلم فى هذا المقال عن وصفات و أكلات لتسمين الوجه والعمل على جعله أكثر حيوية ونضارة.
أكلات لتسمين الوجه
في هذه السطور نضع بين أيديكم مجموعة من الاطعمة الغذائية التي تساعدكم في تسمين الوجه النحيف، باستخدام أكلات متوفرة في كل منزل دون تكلفة أضافية أو الاعتماد علي بعض الادوية التي قد تكون لها بعض الاثار الجانبية الضارة.
أكلات غنية بالكربوهيدرات
- من المعروف أن الوجبات الغنية بالكربوهيدرات عند تناولها بكميات مناسبة تعمل على تسمين الوجه.
- فالكربوهيدرات تعمل على أمداد الجسم وخاصة الوجه بالطاقة اللازمة دون أن تعمل على تسمين الجسم.
- فقومى بوضع بعض من مصادر الكربوهيدرات فى الوجبات الغذائية لديكى كالأرز البنى ، الدقيق البنى ، الباستا (المكرونات) مع تناول الحلويات وذلك للحصول على وجه ممتلئ وأكثر نضارة.
الحليب والعسل الأبيض مع الخميرة
- الحليب عند تناوله يساهم فى أمتلاء الوجه ويعمل على جعله أكثر نضارة وذات ملمس ناعم.
- الحليب غني بالعناصر الغذائية حيث أنه يمد الوجه بالبروتينات اللازمه والفيتامينات والمعادن التى تساعد فى أمداد الوجه بالحيوية اللازمة والنضارة وجعل الوجه سمين وممتلئ.
- العسل يضيف إليكى الملمس الرطب وحعل الوجه مشدود وصحيا لما أنه يحتوى على مضادات أكسدة قوية تعمل على تنقية الوجه من السموم المراكمة عليه بفعل الطبيعة.
- ضعى كوب من الحليب مع معلقة من العسل الأبيض ومعلقة من الخميرة فى النظام الغذائى.
- وتناولى هذا المخلوط كل صباح على الريق وذلك لمدة شهر كامل للحصول على وجه سمين وجميل.
- أو ممكن أن تتناولي كوبان من الحليب فقط يوميا وذلك لمدة ثلاثة أشهر لما له من فوائد كثيرة للوجه.
الخميرة البيرة
- تعتبر الخميرة من الوصفات التي تعمل على تسمين الوجه لما لها من خصائص تسمين.
- عند تناول معلقة صغيرة واحدة من الخميرة البيرة كل يوم وذلك لمدة شهر فستحصلى على وجه ممتلئ وجميل.
لبن الزبادى مع العسل الأبيض
- لبن الزبادى والعسل الأبيض يعملان على تسمين الوجه بشكل صحى وجعله أكثر نضارة وحيوية.
- قومى بخلط معلقة من العسل الأبيض مع معلقة من الخميرة وكأس من لبن الزبادى .
- وتناولى هذا الخليط المتجانس بشكل يومى وذلك لمدة شهر للحصول على وجه سمين وممتلئ وحيوى.
بذور الحلبة مع العسل الأسود
- بذور الحلبة تعتبر من العوامل التى نساعد على تسمين الوجه بشكل صحى .
- تحتوى بذور الحلبة على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعمل على تنقية بشرة الوجه من السموم المتراكمة وأستعادة حيويتها ونضارنها.
- يتم ذلك من خلال نقع بذور الحلبة فى الماء المغلى حتى تصبح خليط.
- ثم قومى بوضع الماء على النار حتى تغلى ، ثم ضعى فوقها العسل الأسود مع التقليب الجيد.
- ثم أتركيهم لمدة عشرة دقائق مع تحريكهم بأستمرار.
- ثم بعد ذلك ضيفى مخلوط الحلبة المتجانس عليهم وأمزجيهم كلهم مرة أخرى لمدة خمس دقائق.
- ثم ترفع من على النار وتصب فى كوب .
- ويتم تناوله ساخنا وذلك قبل الذهاب للنوم مباشرة يوميا وذلك لمدة شهر كامل.
تناول المياه بكثرة
- الماء هو أساس كل شئ على الأرض، وهو المكون الأساسي للنضارة البشرة وحيويتها.
- حيث الأطباء أكدوا على أن تناول ثمانية أكواب من المياه يوميا يعمل على أتمام جميع وظائف الجسم الحيوية كلها.
- كما أنه يساعد على تنقية البشرة من السموم وترطيبها وتغذيتها وجعلها أكثر نضارة وحيوية وبالتالى فهى تعمل على تسمين الوجه بشكل صحى وطبيعى وجعله ممتلئيا وجميلا.
السمسم والزبيب
- تناول السمسم مع الزبيب بكميات مناسبة على مدار اليوم يساعد فى تسمين الوجه وجعله ممتلئ وجميل لها لديهم من خصائص تسمينيه.
التفاح مع الجزر و الليمون
- التفاح و الجزر والليمون من أحسن الأكلات الغنية بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية والتى تساعد على تسمين الوجه وجعله ممتلئ وصحى.
- وذلك عن طريق أضافة أربع أو خمس شرائح من ثمرة التفاح مع أربع شرائح من ثمرة الجزر وكمية مناسبة من عصير الليمون .
- قومى بخلطهم جميعا جيدا للحصول على عصير.
- ثم تناولى هذا العصير بشكل يومى وذلك للحصول على نتائج أفضل للوجه ممتلئ وسمين.
زيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الغنية بالدهون الغير مشبعة وبالتالى فهو يساهم فى حل كثير من المشاكل الناجمة عن خسارة الوزن أو مشاكل الشيخوخة والتقدم فى العمر مثل ظهور التجاعيد أو ظهور علامات الخطوط الدقيقة بالجسم.
- يعمل زيت الزيتون على تسمين الوجه وحل هذه المشاكل .
- وذلك عن طريق تناول معلقة صغيرة من زيت الزيتون فى الصباح والذى يساعد الوجه على تنقيته من السموم المراكمة وأستعادة البشرة لمظهرها الأجمل والأكثر نضارة وحيوية وجعله ذو ملمس رطب وناعم.
الفواكه والخضروات
- تعتبر الفواكه والخضرات من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم حيث أنها تحتوى على الكثير من المعادن والبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تعمل على إعادة نضارة وحيوية البشرة.
- وللحصول على نتائج أفضل وأجمل ينصح بتناولها بشكل يومى.
- ومن أبرز الفواكه هذه: الموز والعنب والبرتقال والكيوي الغنيين بفيتامين سي.
- ومن أبرز الخضروات: الخيار والبازيلاء التي تحتوي على نسبة هائلة من فيتامين ب.
- كما أن تناول ثمرة البطاطا تساهم فى علاج مشكلة نحافة الوجه والحصول على وجه سمين وممتلئ.
الحليب والشوفان لتسمين الوجه
- يحتوي الحليب مع الشوفان على عناصر غذائية هائلة لذلك فان تناولهما يجعلان الوجه ممتلئ وسمين.
- لذا ينصح بتناول كوب من الحليب مع معلقة أو أثنين من الشوفان يوميا .
- وذلك للحصول على نتائج أفضل للوجه وخدود ممتلئ ونضارة وصحية وجميلة.