كثيراً ما نجد السمنة مشكلة تزعج الكثير من الأشخاص، وقد تكون تلك السمنة وراثية أو لها أسباب خاصة، وهناك بعض الأعشاب التي تستخدم في رفع معدل حرق الدهون، وسوف نتعرف على الرمان وكيفية استخدامه للتخسيس مع فوائد الرمان للتخسيس .
فوائد الرمان للجسم
- يستخدم الرمان في كثير من الاستخدامات كما يلي.
- من الفواكه المفيدة جداً للإنسان، ويكفي أنه تم ذكره بالقرآن الكريم.
- يستخدم في تقوية الذاكرة، ويقلل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يحتوى على فيتامينات هامة للجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول الحامل الرمان.
- يحتوى الرمان على الكالسيوم ولذلك فهو مفيد للجنين، كما أنه ينصح بتناوله للحوامل.
- يحمي من هشاشة العظام.
- يعمل الرمان بفاعلية في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يحتوى الرمان على مضادات الأكسدة، والتي لها دور فعال في إنقاص الوزن.
- يساعد الرمان في زيادة صحة الفم عن طريق التقليل من الالتهابات التي تصيب اللثة.
- استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يفيد جداً في التخلص من العامل الأساسي الذي يسبب في تكون البلاك، وذلك عن طريق التقليل من تمسك البكتريا بالفم.
- مفيد جداً في التقليل من نسبة الكوليسيرول، ويضمن صحة القلب بحالة جيدة، والتقليل من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يقي من السرطان، وذلك عن طريق إحتواءه بعض المركبات الكيميائية التي تقلل من انتشار الخلايا السرطانية
العلاقة بين الرمان والرجيم
- كثيراً ما نتسائل ما هي العلاقة بين الرمان وفقدان الوزن والرجيم، والإجابة على هذا السؤال يجب قراءة الآتي: –
– يحتوي الرمان على عدد سعرات حرارية قليلة، ولا يحتوى على نسبة دهون عالية.
– تحتوى كل ثمرة من الرمان على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة، مما يعمل بشكل جيد على زيادة التمثيل الغذائي.
– يحتوى الرمان على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على عدم تراكم الدهون ويساعد في الرجيم.
– من العجيب أن ثمرة واحدة من الرمان تشعر الشخص بالشبع، مما يعمل على عدم الاحتياج إلى الطعام.
عصير الرمان واستخداماته في الرجيم
- يمكن الاعتماد على عصير الرمان فى التخلص من الدهون عن طريق الابتعاد عن المشروبات الأخرى الضارة والتي تحتوى على نسبة عالية من السكر، الذي يعتبر عامل أساسي في السمنة.
- وقد أوضح الأطباء أن كوب من عصير الرمان بشكل يومي، يساعد في استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية في الجسم.
- يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة، والتي تلعب دور مهم في التخسيس.
- يعمل عصير الرمان على خفض الكوليسترول في الدم، مما يعمل على التخلص من الدهون.
قشر الرمان الجاف في التنحيف
- قشر الرمان له الكثير من الفوائد والتي لا يعرفها الكثير من الناس.
- حيث يحتوي القشر على مضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية الجسم من الأورام.
- والرمان من الفواكه التي تحتوي على مادة البوليفينول.
فوائد الرمان لمرضى السكري
- كثير من أنواع الفواكة تكون محرمة على مرضى السكري، إلا أن الأطباء ينصحون بتناول ثمرة من الرمان.
- حيث يعمل الرمان على تقليل السكر في الدم، وهو مفيد لمرضى السكري خاصة من النوع الثاني.
- ولقد قام اليونانيون باستخدام الرمان قديماً لعلاج مرضى السكري، وهو ما تم أثباته في الآونة الأخيرة.
- يستخدم الرمان لخفض مستوى الجلوكوز في الدم، حيث أجريت بعض التجارب على أفراد بعد تناول الرمان ب 3 ساعات.
- وقد أظهرت الدراسات أن الرمان قادر على خفض الجلوكوز في الدم.
وصفة الرمان للتخسيس
- هذه الوصفة من الوصفات التي تستخدم في التخسيس ويمكن استخدامها عن طريق القيام بخلط قشر الرمان بعد القيام بطحنه جيداً.
- ويمكن إضافة الزنجبيل والشاي الأخضر للخليط السابق ويتم غلي الخليط في ماء على النار، ويمكن اضافة النعناع، ويتم غليهم جيداً .
- ويتم تناول كوب من الخليط السابق على الريق في الصباح بشكل يومي ومستمر.
– تناول حبيتين من الرمان بشكل يومي، يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة خاصةً في منطقة البطن.
– يمكن تناول عصير الرمان بشكل يومي بانتظام، يساعد على التخلص من الدهون.
- يمكن عمل مخلوط آخر للتخلص من الوزن الزائد عن طريق القيام بطحن قشر الرمان مع عسل أبيض.
- ويتم خلطهم جيداً مع بعضهم البعض، وتناول الخليط على الريق كل صباح للوصول للنتائج المرجوة