تساعد بعض الأعشاب الطبيعية على حرق الدهون المخزنة في الجسم مما يساعد في القضاء على حالات السمنة والعمل على تحسين صحة الجسم حيث تتمتع بعض الأعشاب الطبيعية بإحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم مما يساهم في الحد من ظهور السمنة ويحرق الدهون الموجودة بالفعل في الجسم وأيضاً هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تكون مدرة للبول وتحتوي على مضادات الأكسدة ولذلك سوف نتعرف في هذا المقال على موضوع أفضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون بسرعة البرق من خلال موقع الملخص الحصري بالتفصيل .
أفضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون بسرعة البرق
فيما يلي مجموعة متنوعة من أفضل أعشاب طبيعية تستخدم في التخسيس وحرق الدهون بسرعة البرق وهي كالتالي : القرفة، الزنجبيل، الشاي الاخضر، الجينسنج والسنامكي .
القرفة Cinnamon
- تشتهر القرفة بفوائدها العديدة على صحة الجسم .
- حيث تعمل على السيطرة على مستويات السكر في الدم .
- كما تعمل على الحد من تزين كمية السكر الموجودة في الدم عند تناولها بكميات كبيرة .
- وتعمل على نقل الدهون من الكبد وذلك حتى يستطيع الجسم تحويلها لطاقة والعمل على زيادة معدلات أيض الدهون وبالتالي فإنه يؤدي إلى حرقها .
- والمساعدة أيضاً في حرق السعرات الحرارية خلال عملية الهضم وبالتالي يؤدي إلى خسارة وفقدان الوزن .
- تقوم القرفة بالعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم LDL .
- ويمكن تناول كوب واحد من مشروب القرفة المضاف لها ملعقة واحدة من عسل النحل .
روابط ذات صلة:
افضل مشروبات تزيد حرق الدهون في الجسم
الزنجبيل Ginger
- يتميز الزنجبيل بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على المساعدة في تسهيل حركة الأمعاء .
- والتي تؤدي بدورها إلى خفض نسبة مستوى الكوليسترول المتواجد في الدم .
- كما يساعد نبات الزنجبيل على الوقاية من حالات الإصابة بقرحة المعدة من خلال القيام بتعزيز عملية إفراز المخاط .
- ويمكن استعمال الزنجبيل في التخسيس عن طريق غلي قطعة صغيرة منه بعد تقشيرها ووضعها في الماء على نار هادئة .
- ثم عصر نصف ليمونة عليها وتحليتها بعسل النحل الطبيعي وتناول المشروب مرة واحدة يومياً .
الشاي الأخضر Green Tea
- يعتبر الشاي الأخضر واحد من أفضل المشروبات التي تساعد على التخسيس لأنه مشروب مدر للبول .
- كما أن الشاي الأخضر يتميز بأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها دور في عملية التمثيل الغذائي التي تساعد في خسارة الوزن .
الجنينسنج Ginseng
- يعمل نبات الجنينسنغ على تحقيق التوازن عن طريق التحوير في الكربوهيدرات مما يساعد في السيطرة والتحكم في مستويات السكر في الدم .
- كما يُعتبر الجينسنغ مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني .
- يساهم في عملية نقل الدهون من الكبد مما يؤدي إلى المساهمة في تزويد الجسم بالطاقة .
- يمكن تناول الجنسينغ في شكل كبسولات أو في شكله الطبيعي عن طريق القيام بإعداد كوب من شاي الجينسنغ من خلال غليه في الماء مع إضافة العسل له للتغلب على مرارة طعمه .
مقالات قد تهمك:
كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم
السنامكي senna
- عشبة السنامكي ثمارها تشبه القرون ولها أوراق صغيرة وتنمو هذه العشبة في المناخ الجاف والقاسي .
- يعمل السنامكي على منع عملية إمتصاص السعرات الحرارية في الدم مما يؤدي إلى حدوث فقدان طبيعي للوزن وعدم زيادته .
- كما يعمل على تنشيط عملية الأيض وتسريعها مما يساهم في حرق كميات كثيرة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم .
- وأيضاً يُعد السنامكي ملين طبيعي ومفيد للمرضى الذين يعانون من حالات الإصابة بالإمساك الشديدة والمزمن .
- يمكن شراء السنامكي مجففاً ويتم نقعه في ماء مغلي وشربه أو يتوافر في شكل أقراص دوائية تُباع في الصيدليات .
- يجب تناوله بشكل معتدل حتى لا يحدث إسهال شديد .