للأعشاب الطبيعية القدرة على معالجة بعض المشاكل الصحية التي يواجها الإنسان ومن تلك المشاكل الصحية مشكلة السمنة وزيادة الوزن عن الحد الطبيعي وهي مشكلة تؤرق الكثيرين رجالاً كانوا أو نساء, أطفالاً أو كباراً وتعرض السمنة الإنسان للمعاناة والتعرض للإصابة بالأمراض المختلفة نتيجة لتراكم الدهون في الجسم وتراكمها في أعضاء الجسم مثل الدم والكبد والبطن وغيرها من أعضاء الجسم المختلفة ولذلك سوف نُلقي الضوء بالتفصيل في هذا المقال في موضوع أفضل الأعشاب لحرق دهون البطن والأرداف من خلال موقع الملخص الحصري بالتفصيل .
أفضل الأعشاب لحرق دهون البطن والأرداف
نستعرض معكم أفضل الأعشاب الطبيعية لحرق دهون البطن والأرداف ، مع طريقة التحضير لكل وصفة بالتفصيل وذكر فوائد كل عشبة ومكوناتها و أهميتها لصحة جسم الإنسان .
الكمون Cumin
- الكمون هو أحد التوابل المفيدة التي تُستعمل للطعام .
- يساعد الكمون على تخفيض نسبة الدهون التي توجد في منطقة البطن .
- كما يتم استعمال الكمون الحلو في التخسيس والقضاء على السمنة والوزن الزائد .
- كما يعمل الكمون على الحد من الشهية للطعام .
- ويساعد أيضاً على تحسين عملية الهضم .
- ويمكن استعمال الكمون لغرض التخسيس عن طريق غلي كمية من الكمون على النار ثم إضافة عصير ليمون وملعقة ملح وتناول مشروب مرة يومياً على الأقل .
روابط ذات صلة::
افضل مشروبات تزيد حرق الدهون في الجسم
الفلفل الحار Chili pepper
- يحتوي الفلفل الحار على مادة الكبسائسين capsaicin وهذه المادة تُساهم بشكل كبير في تسريع عملية الأيض وتقليل الشهية للطعام .
- يعطي الفلفل الأحمر الحار شعوراً بالإمتلاء في حالة تناوله بعد كل وجبة طعام .
- يُساهم الفلفل الحار في حرق المزيد من السُعرات الحرارية وزيادة عملية التمثيل الغذائي التي تساعد في عملية التخسيس وحرق دهون الجسم .
- يعمل الفلفل الحار أيضاً على طرد السموم من الجسم .
مريمية Salvia officinalis
- المريمية نبات عُشبي يحتوي على نسب من الدهون الصحية والدهون المُشبعة والألياف والبروتينات والكربوهيدرات .
- المريمية خالية تماماً من الكوليسترول .
- تعمل المريمية على منع احتباس السوائل في الجسم لذلك فهي مفيدة جداً للقضاء على السيلوليت .
- تقوم بتنظيم عمل وظائف الجهاز الهضمي في الجسم لذلك فهي تساعد في تنحيف منطقة البطن والخصر وتجعل البطن مسطحة .
- تعمل على الحد من الإصابة بإنتفاخ البطن وتطهير الجسم من السموم .
- ويمكن عمل مشروب المريمية الذي يساعد على التخسيس وحرق الدهون بسرعة .
- عن طريق غلي كوب ماء ثم نقع فيه كمية مقدار 15 جرام من المريمية مع إضافة 1 ملعقة من عصير الليمون .
- وترك الخليط لفترة من الوقت ليست فترة طويلة .
- ثم تحلية المشروب بملعقة من العسل النحل للتغلب على مرارة طعمه .
- ويتم تناول هذا المشروب يومياً حتى تحصل على النتيجة المرجوة .
مقالات قد تهمك::
إستخدام العرقسوس للتخسيس و حرق الدهون
شوربة أو عصير الكرنب (شوربة أو عصير الملفوف) Cabbage Soup or Juice
- يحتوي الكرنب في مكوناته على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الألياف والإنزيمات ومضادات الأكسدة .
- يعمل الكرنب على حدوث حالة امتلاء للمعدة وتعزيز الشعور بالشبع ويرجع ذلك بسبب أنه يحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية .
- كما أن الكرنب يُعد واحداً من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية .
- كما أن الكرنب خال من الكوليسترول والدهون .
- ويمكن عمل حساء أو شوربة الكرنب عن طريق إحضار المكونات الغذائية التالية :
- 2 بصلة + 3 حبات طماطم + 1 ملعقة ملح + 1 ملعقة بهارات + مقدار نصف رأس من الكرنب + 1 مكعب مرقة + 1 فنجان بقدونس + 5 أكواب ماء + 1 ملعقة صلصة .
- يتم تقطيع البصل والطماطم والكرنب ويتم وضعهم في الماء ورفعهم على النار .
- ثم يضاف لهم باقي المكونات الأخرى من المرقة والبهارات ويترك الخليط حتى الغليان .
- ويمكن هرس المكونات بعد ذلك حسب الرغبة .
- وطريقة تحضير عصير الكرنب من خلال تقطيع الكرنب ثم ضربه بالخلط الكهربائي مع الماء ويمكن تحليته بالعسل .