تتعرض بعض النساء إلى ألم في البطن دون نزول الدورة الشهرية، وقد يكون الألم عبارة عن احتباس لها دون حدوث حمل، وترغب كثير من النساء في التخلص من الاحتباس للدورة فتبحث عن طرق آمنة وفعالة وليس لها آثار جانبية، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية كما سنذكرها في هذا المقال من موقع الملخص الحصري .
اسباب احتباس الدورة الشهرية للسيدات
هناك عدة عوامل تسبب احتباس الدورة الشهرية للسيدات وتأخر نزولها منها ما يلي: –
– تناول بعض الأدوية بشكل مستمر
– نقصان الوزن قد يسبب تغير الهرمونات، كما أن نقصان نسبة الدهون في الجسم قد تكون عامل أساسي
– من أهم الأسباب هو المجهود الذهني بشكل متواصل
تنزيل الدورة الشهرية بالاعشاب الطبيعية
هناك بعض الوصفات من الاعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنزيل الدورة الشهرية بشكل فعال وآمن، من تلك الوصفات ما يلي: –
1- عصير القصب:
إذا تم مزجه ملعقة من الزنجبيل وملعقة من الكركم، ويتم تناول هذه الوصفة صباحاً.
2- – البقدونس:
- يعتبر البقدونس من أشهر النباتات التي تستخدم في تنزيل الدورة الشهرية بشكل سريع.
- وذلك من خلال احتوائه على مواد أكسدة، لها القدرة على تنظيم الدورة الشهرية تنظيف الرحم بشكل فعال وآمن.
- يمكن استخدام البقدونس عن طريق غلي البقدونس في وعاء به ماء، أو عن طريق تناوله على شكل عصير مضروب في الخلاط ويتم تصفيته وتناوله على الريق كل صباح.
3- الزنجبيل :
- الزنجبيل من الأعشاب التي تستخدم في تنزيل الدورة الشهرية للسيدات.
- وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال.
- يمكن تناول الزنجبيل بطريقة سهلة لتنزيل الدورة الشهرية وذلك عن طريق القيام مغلي بعض من مبشور الزنجبيل في ماء ملغي، ويمكن تحليته بعسل النحل، وتناوله وهو دافئ.
4- القرفة :
- تعتبر القرفة من الأعشاب التي تساعد في جعل الجهاز التناسلي أكثر صحة، حيث تقوم بتنظيم الهرمونات في الجسم.
- ويمكن الاستفادة من القرفة عن طريق القيام باستخدامها كنوع من البهارات في الطعام.
- أو يمكن الاستفادة منه عن طريق شرب كوب من الحليب الساخن مضاف إليه ملعقة من القرفة المطحونة.
5- القرنفل:
- يتم استخدام القرنفل في تنظيف الرحم، كما يعمل في تنظيم الدورة الشهرية.
- كما أن لها فاعلية في تقليل آلام الدورة الشهرية وتخفيف المغص، كما أنه مفيد في علاج عسر الهضم، وعلاج الإنتفاخ.
6- اليانسون:
- اليانسون من المشروبات التي يقبل عليها كثير من الأشخاص خاصة في فصل الشتاء.
- له الكثير من الفوائد، منه أنه يعمل على طرد البلغم، ومفيد جداً للسيات خاصة الحوامل والمرضعات.
- ويمكن استخدام اليانسون عن طريق القيام بغلي ملعقة منه في وعاء به ماء، ويتم تناوله بشكل مستمر للإستفاده منه.
عشبة دونج كاي لتنزيل الدورة الشهرية
- عشبة دونج كاي عبارة عن عشبة متوافرة في الصين ويتم استخدامها بشكل جيد.
- وتم استخدام هذه العشبة منذ القدم، حيث يعتقد البعض أن لها القدرة على تدفق الدم في منطقة الحوض والجهاز التناسلي للسيدات.
روابط ذات صلة ::
أسماء أدوية لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة
معلومات عن الدورة الشهرية
هناك الكثير من الفوائد للدورة الشهرية يجب معرفتها منا ما يلي: –
– تعمل على حفظ التوازن الداخلي للسيدات، كما أنها تحافظ على الصحة العامة.
– الدورة الشهرية هي الوسيلة الأساسية في الإنجاب والحصول على أطفال، فلا يجب التذمر من وجودها فهي عامل أساسي للإنجاب.
– تعمل على تخليص الجسم من الدم الفاسد، حيث تعمل بمثابة حجامة للرحم كل شهر وتخلصة من الدم الفاسد الذي يضر الجسم إذا تم احتباسه بشكل أو بآخر.
احذري تناول تلك الأطعمة عند احتباس الدورة الشهرية
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تأجيل الدورة الشهرية عند السيدات، ويجب الإبتعاد عن تناولها إذا كانت الدورة الشهرية محتبسة، ومن تلك الأطعمة ما يلي:
- خل التفاح
- الخيار
- الليمون
- شوربة العدس
نصائح هامة لكي سيدتي
نقدم لكل سيدة مجموعة من النصائح، يجب أخذها في الاعتبار، ومن تلك النصائح ما يلي: –
- تناول الشطة والأطعمة الحارة تعمل على تقريب مواعيد الدورة الشهرية، وتساعد في نزولها بشكل سريع.
- يجب التقليل من بعض الأطعمة قبل قدوم الدورة الشهرية بإسبوع، ومن تلك الأطعمة، فاكهة المانجو، والبلح والأناناس والسمسم.