هناك بعض السيدات اللاتي يعانون من عدم إنتظام الدورة الشهرية، ويسمي الاضطراب في الدورة الشهرية ندرة الطمث، وهناك الكثير من الأسباب التي تسبب عدم تنظيم الدورة الشهرية للسيدات، وتعتبر الفترة بين الدورة الشهرية والأخرى حوالي 28 يوم، فإذا حدث خلل في تلك المدة يعتبر هذا عدم انتظام في الدورة الشهرية.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
– تناول بعض الأدوية التي تؤثر على التبويض، وتسبب عدم انتظام في الهرمونات، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
– القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير
– من أهم الأسباب هو زيادة الوزن، أو فقدان الوزن، مما يؤثر على هرمونات الجسم
– الحمل، من أهم الأسباب التي تجعل الهرمونات غير منتظمة
– الإجهاض، حيث يتعرض الجسم بعد ذلك لاضطراب في الهرمونات التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
– الرضاعة الطبيعية، حيث هناك بعض النساء التي تقوم بالرضاعة بدون نزول الدورة الشهرية لمدة شهور، وذلك بسبب وجود اضطراب في الهرمونات
– الولادة، حيث بعد الولادة يتم نزول الكثير من الدم، وبعد ذلك يتعرض الرحم لاضطراب الهرمونات
– بعض الأمراض مثل تكيسات المبايض، والتي لها تأثير على رفع الدورة الشهرية
– التهابات القولون يسبب تغيير في هرمونات الجسم
– في بعض الأحيان قد يكون هناك ورم في الرحم، يؤثر على الهرمونات بشكل واضح
– الإفراط في تناول السعرات الحرارية بشكل كبير
تنظيم الدورة الشهرية بالاعشاب الطبيعية
في البداية يجب معرفة سبب عدم انتظام الدورة الشهرية لمعرفة الحل الأمثل لتلك المشكلة، كا أنه يجب قبل القيام باتخاذ إجراءات لتنظيم الدورة الشهرية، القيام باستشارة الطبيب، ومن أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية ما يلي: –
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تستخدم في طهي الطعام، لما لها من نكهة خاصة.
- وبالرغم أنه لا يوجد دليل قاطع على تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية، إلا أنه يعتقد أنه فعال في القيام بتنظيم الدورة الشهرية.
- وقد أثبتت الدراسات أن تناول السيدات للزنجبيل أيام الدورة الشهرية أو أيام النزيف، قد تعمل على تقليل الدم في تلك الأيام.
- كما أن القيام باستخدام الزنجبيل قبل الدورة الشهرية بحوالي اسبوع قد يعمل على تقليل أعراض التعب والإرهاق والتقلصات التي تظهر على السيدات في تلك الأيام.
القرفة
- عرف منذ القدم أن القرفة فعالة في أيام الدورة الشهرية، حيث لها القدرة على تنظيم الدورة الشهرية.
- كما تعمل القرفة علي التقليل من أعراض التعب في تلك الأيام مثل الغثيان، والألم والمغص.
- كما أنها تستخدم القرفة في علاج تكيس المبايض.
مشروب الكزبرة لتنظيم الدورة الشهرية
- الكزبرة من أهم الأعشاب التي تستخدم في تنظيم الدورة الشهرية، لأنها تعمل على تحفيز تدفق الدم.
- ويمكن الانتفاع بالكزبرة عن طريق القيام بغلي ملعقة من تلك العشبة، في وعاء به 2 كوب من الماء، والقيام بغلي الماء حتى يصل إلى النصف، ومن ثم القيام بتصفية الشوائب وتناول هذا المشروب 3 مرات قبل قدوم الدورة الشهرية باسبوع.
الصبار
- الصبار مفيد جداً في العناية بالشعر والبشرة، كما أنه له دور فعال في تحفيز الرحم على انتظام الدورة الشهرية.
- وذلك عن طريق القيام بتحفيز جسم السيدات لإنتاج الهرمونات المسؤوله عن ذلك.
- وينصح بالابتعاد عن الصبار أثناء أيام الدورة الشهرية.
كف مريم لانتظام الدورة الشهرية
- من المعروف أن كف مريم ينمو في منطقة البحر المتوسط، ويمكن استخدام تلك العشبة في التخلص من مشاكل كثيرة منها.
- يساعد في علاج انقطاع الدورة الشهرية، وذلك لأنه يعمل على تقليل هرمون البرولاكتين، وذلك بعد القيام بتجفيف تلك العشبة.
- كما أنه تتوفر في الصيدليات على هيئة أقراص، ولكن قد يوجد له بعض الآثار السلبية التي تؤثر بعد تناول هذا الدواء منها، التسبب في الحكة.
- وقد يظهر في بعض الأحيان طفح جلدي، ويحذر المختصون بعدم تناول تلك الكبسولات أثناء الحمل.
نصائح وإرشادات لانتظام الدورة الشهرية للسيدات
هناك بعض النصائح التي تقدم للسيدات، والتي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية بشكل جيد من تلك النصائح ما يلي: –
- القيام بتغيير وسيله منع الحمل المستخدمة، بعد القيام باستشارة الطبيب المختص
- العمل على تقليل الوزن، حيث يعمل الوزن الزائد على اضطراب الهرمونات وعدم إنتظام الدورة الشهرية
- القيام بتغير الأدوية التي تتناولها النساء بعد استشارة الطبيب المعالج، وذلك لأن هناك بعض الأدوية تؤثر بشكل قوى على انتظام الدورة الشهرية.
روابط قد تهمك ::
أسماء أدوية لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة
علاج تأخر الدورة الشهرية عن موعدها