نسرد لكم مشروبات التخسيس سالي فؤاد خبيرة التغذية والطهي الصحي ، التي قدمت وصفات طبيعية للتخسيس يبحث عنها الكثير من النساء للتخلص من الوزن الذائد وحرق الدهون بالجسم.
من المعروف أن كثرة تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة يؤديان إلى السمنة أو حدوث زيادة في وزن الجسم في حالة ما لم يتم حرق تلك السعرات الحرارية التي يخزنها الجسم على هيئة دهون تزيد من حجم ووزن الجسم ولكن هناك العديد من المشروبات العُشبية الحارقة للدهون التي تساعد في زيادة عملية الحرق وتقوم بنتظم الأيض الذي يؤدي إلى سرعة حرق تلك الدهون المتراكمة في الجسم.
وغالباً تساعد التوابل خاصة التوابل الحارقة مثل الشطة وغيرها من التوابل على زيادة معدلات ونسب الحرق ولكن ايضاً هناك العديد من المشروبات العُشبية الرائعة التي تُفيد الجسم في هذا المجال مثل الشاي الأخضر والقهوة الخضراء ولكننا اليوم سوف نُلقي الضوء في هذا المقال على أهم مشروبات سالي فؤاد في التخسيس.
مشروبات التخسيس سالي فؤاد
في هذه الفقرة التالية سوف نتعرف بالتفصيل على أهم مشروبات سالي فؤاد الفعالة في التخسيس وحرق الدهون وهذه المشروبات مكونة من اعشاب ونباتات طبية امنة وفعالة في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد .
مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر لزيادة الحرق
المكونات :
- نصف لتر ماء مغلي + نصف ماء بارد .
- يضاف اليهم 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة أو الزنجبيل المبشور + 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر + 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح .
- عصير ليمونة أو اتنين من الليمون + 10 نقاط من فيتامين سي + عود قرفة حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- في إناء نظيف نضع القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر ثم نقوم بصب نصف لتر الماء المغلي عليه.
- وبعد ذلك نقوم بصب نصف لتر الماء البارد على المكونات السابقة حتى لا تضيع فائدة عصير الليمون والفيتامين سي من الماء الساخن.
- وبعد ذلك نكمل صب باقي المكونات الأخرى من عصير الليمون ونقاط الفيتامين سي وخل التفاح على الخليط الذي سوف يُصبح دافئ بعد إضافة الماء البارد إليه.
- يجب الحرص على تكرار تناول هذا المشروب على الأقل مرة أو مرتين في اليوم حتى تبدأ النتائج في الظهور.
- ويُفضل أن يتم تناول هذا المشروبات قبل الوجبات الرئيسية من الطعام.
- ملحوظة هامة : لا يجب استبدال نقاط فيتامين سي بالنوع الفوار أو الأقراص والحبوب من فيتامين سي.
مشروب القهوة لزيادة حرق الدهون في الجسم
المكونات :
- مقدار كوب من الحليب خالي الدسم + 1 ملعقة من القهوة + نصف ملعقة من القرفة + نصف ملعقة من الزنجبيل + القليل من القرنفل + 1 ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
طريقة التحضير
- يتم خلط جميع المكونات السابقة مثل طريقة تحضير القهوة العادية ثم تُرفع على قدر من النار وتُقدم ساخنة.
مشروبات الدويتوكس سالي فؤاد
فيما يلي عرض لأهم مشروبات الديتوكس التي قدمتها سالي فؤاد حيث تعمل علي رفع نسبة الحرق في الجسم وتطرد السموم من الجسم وتساعد على زيادة انقاص الوزن.
مشروب الخيار والنعناع
المكونات : عدد 2 حبة خيار مُقسمة إلى شرائح + عدد 3 ليمون مُقسمة إلى شرائح + بضع أوراق من النعناع الطازج + 2 لتر ماء + 6 نقط من فيتامين سي.
طريقة التحضير : يتم خلط المكونات السابقة في إناء أو زجاجة نظيفة وتناول المشروب على مدار اليوم.
مشروب خل التفاح والخوخ
المكونات : 2 لتر ماء + 1 معلقة صغيرة من خل تفاح + 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل +3 ليمون مُقسم إلى شرائح + أوراق نعناع طازجة + 3 ثمرة خوخ مُقسمة إلى شرائح + 6 نقط من فيتامين سي.
طريقة التحضير : تُخلط المكونات السابقة مع الماء مع ضرورة التقليب بملعقة من الخشب ويُشرب على مدار اليوم.
مشروب البرتقال والخوخ :
- المكونات : عدد 2 ثمرة برتقال شرائح + عدد 3 ثمرة خوخ شرائح + عدد 2 ثمرة ليمون شرائح + 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل + 2 لتر ماء + 6 نقط من فيتامين سي.
- طريقة التحضير: يتم وضع جميع المكونات السابقة في زجاجة نظيفة عن طريق التقليب بملعقة خشب ويشرب على مدار اليوم.
مشروب الجنزبيل والليمون
المكونات : 2 لتر ماء فاتر + شرائح زنجبيل طازج + 3 ثمرات ليمون شرائح + أوراق نعناع طازجة + 1 ملعقة عسل نحل + 6 نقاط من فيتامين سي.
طريقة التحضير : تُخلط المكونات السابقة جيداً ويتم التقليب بملعقة خشب.
مشروب التفاح الأحمر والقرفة
المكونات : لتر ونصف من الماء + 3 أعواد قرفة + 3 ثمرات من التفاح شرائح + 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل + 6 نقاط من فيتامين سي.
طريقة التحضير : يتم تقليب العسل الأبيض في الماء بملعقة خشب ثم يتم صب وتقليب باقي المكونات على الماء مع التقليب الجيد للمكونات.
مشروب التفاح الأخضر والخيار
المكونات : 2 لتر ماء فاتر + حبة زنجبيل طازج + 2 ثمرة تفاح أخضر شرائح + 1 ثمرة خيار صغيرة شرائح + 6 نقاط من فيتامين سي.
طريقة التحضير : يتم خلط ومزج جميع المكونات السابقة في إناء زجاجي نظيف ويُشرب على مدار اليوم، ويجب أن يتم تناول أي مشروب من مشروبات الديتوكس بعد ربع ساعة على الأقل من عمله.
وصفات سالى فؤاد للتخسيس
وفي هذه الفقرة مجموعة متنوعة من أهم الوصفات الصحية التي نصحت بها سالس فؤاد لمفعولها السريع كخلطات حارقة للدهون وهي كما يلي :
الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد
مكونات الشوربة الحارقة للدهون:
- 1 ملعقة كبيرة من الزيت .
- 1 حبة بصل مقطعة إلى شرائح .
- 1 حبة كوسة مقسمة إلى مكعبات .
- 1 كوب كرنب مقطع إلى شرائح .
- 1 كوب من الكرات المقطع .
- نصف كوب من البقدونس الطازج.
- 1 كوب مرقة منزوعة الدسم.
- رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة .
- رشة كاري أو كركم حسب الرغبة .
- رشة قرفة.
طريقة التحضير الشوربة الحارقة للدهون:
- يتم وضع الزيت والبصل والكاري في إناء نظيف ويوضع على النار للتشويح.
- ثم يتم إضافة باقي المكونات الأخرى من الكرات والبقدونس والكرنب والمرقة والكوسة إليها مع التقليب المستمر.
- وبعد ذلك يُضاف الملح والفلفل والقرفة إلى باقي المكونات الأخرى.
- يتم ترك الخليط على النار حتى ينضج.
- وبعد ذلك يتم رفع الخليط من على النار ويُترك ليبرد.
- ثم يُضرب في الخلاط الكهربائي بعد أن يبرد تماماً.
- ويتم سكب الشوربة في أطباق نظيفة ويوضع فوقها أوراق البقدونس للتزيين.
نصائح سالي فؤاد للتخسيس وحرق الدهون بسرعة
- يجب عمل تحليل غدة درقية وتحليل هرمونات الجسم وتحليل لحساسية الطعام.
- كما يجب منع تناول النشويات البيضاء مثل السكر ودقيق القمح.
- ويُسمح بتناول النشويات المفيدة مثل الشوفان وبعض الفاكهة خلال ساعات النهار فقط وحتى أذان المغرب وذلك لأنها تتحول إلى دهون في حالة إن تم تناولها بالليل.
- وبالنسبة للطعام يجب تناول مقدار ثلث المعدة فقط مثل ما أوصانا به رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم.
- يتم تناول الطعام من خلال البدء بتناول الشوربات والسلطات التي تكون قليلة الدسم.
- كما يتم تقسيم الوجبات على مدار اليوم أي تناول من خمس إلى ست وجبات صغيرة في اليوم.
- الحرص على تناول القليل من الدهون المفيدة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك.
- يُفضل تناول كوب من الماء الفاتر فور الإستيقاظ من النوم.
- كما يُفضل أيضاً النوم جيداً من الساعة الحادية عشر وحتى الصباح لأن النوم الجيد والكافي للجسم يساعد على زيادة معدلات الحرق في الجسم.
- يجب الحرص على تناول مشروب ديتوكس أو أي مشروب قليل السعرات الحرارية كل ثلاثة أيام.
- يمكن تناول كوب من مشروب الشاي الأخضر أو الشاي الأحمر مع إضافة عصير نصف ليمونة ويمكن التحلية بسكر الدايت ويتم تناوله بعد تناول وجبة الطعام.
- يتم تناول الأجبان قليلة الدسم مع الحرص على تناول مشروب الماء بخل التفاح لزيادة الحرق في الجسم.
روابط ذات صلة::
أفضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون بسرعة البرق
افضل مشروبات تزيد حرق الدهون في الجسم