تتعدد فوائد العسل على الريق بشكل كبير، حيث يساعد علي حل العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الأفراد، لكن فوائد العسل عمومًا تحتلف وفقًا لنوع العسل والموقع الجغرافي والزهرة التي تم استخلاص العسل منها، ويعتبر العسل هو سائل حلو المذاق له العديد من الألوان، حيث يحصل عليه النحل من رحيق الأزهار.
وعادة ما يكون اللون الذهبي هو لون العسل الطبيعي حيث يعد الأغلى سعرًا بين جميع انواع العسل الأخرى، ولكن يختلف طعمه وفقًا لاختلاف الزهرة التي امتص النحل رحيقها، ويتوفر من العسل العديد من الأنواع منها: المبستر والخام.
يعد العسل الخام هو المأخوذ من خلية النحل ليتم تعبئته في علب مباشرة ويُباع للعامة، لكنه يحتوي على كمية كبيرة من الخميرة والشمع ورحيق الأزهار، بينما يعتبر العسل المُبستر هو الذي يتم خضوعه إلى مجموعة من العمليات لتنقيته من الشوائب وشمع العسل والتخلص من الخمائر الموجودة به لمنحه صلاحية أطول، كما يتم تخزينه في إناء محكم الغلق.
ما هي فوائد العسل على الريق ؟
1- تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، يعمل علي تقليل الإسهال وعلاج الإمساك طويل وقصير الأمد بفعالية.
2- يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن قرحة المعدة، فعند تناول ملعقتين على الريق يوميًا، كما يساهم في تسريع الشفاء منها.
3- يعمل على تقليل الوزن ومنح الأفراد الشعور بالشبع والامتلاء.
4- يقوم بتزويد الجسم بالطاقة عند تناوله في الصباح مع عصير الليمون.
ما هي فوائد العسل الصحية ؟
بعدما تناولنا اهم فوائد العسل على الريق ، فان فوائد عسل النحل عموما لا يمكن حصرها خاصة لأنه يساعد في علاج كافة المشاكل والأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان، ومن تلك الفوائد :
- يخفف من ارتجاع حمض المعدة عبر جدار المرئ والمعدة ما يقلل من خطر الإصابة بمرض ارتجاع المرئ وحرقة المعدة.
- يساعد في الوقاية من جرثومة كلوستريدويوم ديفيسيل التي تسبب الإصابة بالإمساك الحاد وأحيانًا الغثيان والقئ.
- يُقلل من مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية ما يساعد في علاج الأفراد من العديد من الأمراض بشكل سريع.
- للعسل دور كبير في الشفاء من نزلات البرد والسعال ويخفف من السعال الليلي لدى الأطفال تحديدًا.
- يُحسن النوم ويعالج الأرق ونوبات القلق والتوتر التي تنتاب بعض الأفراد.
- يُقلل الاعتماد على العسل من خطر الإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم.
- يخفف من حدة الإسهال ويُسرع الشفاء منه في وقت قصير نظرًا لقدرته على إبطال نشاط بعض الكائنات الممرضة التي تسبب الإسهال.
- يحتوي العسل على مضادات الالتهابات والبكتيريا التي تسهل من التئام الجروح والحروق في الجلد من خلال وضعه على مناطق الجلد المصابة.
- يساعد العسل في علاج قرحة القدم السكري، وهو مرض من مضاعفات مرض السكر لكنه أشد خطوره، حيث قد يؤدي إلى بتر القدم في النهاية.
- يخفف العسل من حالات الإصابة بالصدفية.
- يضم العسل في مكوناته العديد من مركبات الفينوليّة التي تزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وبعض أنواع السرطان.
- يعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الكلي في الجسم وكذلك الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى رفع مستويات الكولسترول الجيد.
- يقوم العسل بتخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم ما يقلل من خطر الإصابة بامراض القلب والسكر.
- يدخل العسل في علاج أمراض سوء التغذية والأنيميا عمومًا.
- يقلل من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية وأعراضها
- يمنع حدوث أية أعراض خطيرة في الجسم عند انقطاع الطمث لدى السيدات، مثل: منع ضمور الرحم ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
- يساهم في علاج الربو وأمراض الصدر المتنوعة.
- يعالج مشاكل العين مثل: التهاب الجفون والتهاب القرانية والملتحمة وقرح القرنية وحروق العين الحرارية والكيميائية.
- يحمي العسل من الإصابة بحساسية العين والرمد الجبيبي والتهابات العين المزمنة.
- يعمل العسل على تعزيز الدم في الشرايين بسرعة لاحتوائه على الجلوكوز والركتوز ما يساعد الأفراد عند ممارسة الرياضة والتمارين القاسية.
فوائد العسل للبشرة والشعر ؟
- تتعدد فوائد العسل للبشرة والشعر حيث يدخل أيضًا في العديد من الخلطات الطبيعية، مثل :
- يساعد في ترطيب الجلد بصورة دائمة.
- يعمل العسل على منح الجلد نعومة ومرونة كما يحسن من مظهره حتى يبدو أكثر شبابًا.
- يعالج العسل جفاف الجلد في فصل الشتاء ويمنع تشققات القدم أيضًا.
- يساهم في تخفيف حدة التهابات البشرة ويقلل من حروق أشعة الشمس.
- يمنح البشرة نضارة وشباب غير عادي.
- يساهم في تنعيم الشعر وتكثيفه ويقلل من ظهور القشرة في فروة الرأس.
كيفية زيادة تناول العسل في النظام الغذائي ؟
يمكن إضافة العسل إلى كافة الأشياء التي نقوم بتناولها يوميًا، ويمكن الاعتماد عليه كبديل صحي ومناسب للسكر الأبيض، ومن هذه الطرق :
- يمكن استبدال العسل بالسكر الأبيض لتحلية الشاي والأعشاب وكذلك القهوة وكافة المشروبات والعصائر الطبيعية.
- الاعتماد على العسل في تحلية الصلصات والتوابل.
- يمكن إضافة العسل بدلًا منا لسكر إلى الفطائر والمخبوذات وكذلك البان كيك بالعسل.
- استعمال العسل في وجبة الإفطار عند إضافته إلى اللبن أو حبوب الشوفان.
مقالات ذات صلة ::
فوائد عسل النحل مع الماء
فوائد العسل للاطفال
فوائد العسل الابيض للمرأة الحامل