الفيتامينات هامة لحياة الإنسان وصحته ويحتاجها الجسم بكميات قليلة وعادةً يحصل الجسم على ما يحتاجه من فيتامينات من خلال الأطعمة الصحية التي يتناولها وأحد الفيتامينات الهامة فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك وسوف نتعرف بتلك المقالة على اسماء ادوية فيتامين ج vitamin c للكبار.
فوائد فيتامين سي
- يساعد في التئام الجروح.
- يساعد في حماية القلب وجهاز الدوران.
- يحفز إنتاج الكولاجين.
- يقي من سموم البيئة.
- يعزز صحة العيون.
- يقلل الكوليسترول الضار.
- يحافظ على جدران الأوعية الدموية.
- يحافظ على صحة اللثة والعضلات والأسنان ويقي من النزيف تحت الجلد.
- يعزز صحة الجهاز المناعي لمقاومة الأورام ومقاومة نزلات البرد وأمراض العيون.
- يقي من الإسهال وتشنجات المعدة والصداع والإرهاق
- يقلل من الالتهابات التي تضر بالمرئ
- يقلل من الشعور بحرقة المعدة.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج
- الحمضيات كالليمون والبرتقال.
- الخضروات الورقية.
- البندورة.
- الشمام والتوت الأرضي.
- البطاطا.
الجرعة الموصى بها من فيتامين سي
- الجرعة الموصى بها للرجال
30-70 ميكروجرام - الجرعة الموصى بها للنساء
30-70 ميكروجرام - الجرعة الموصى بها للحوامل
60 ميكروجرام
أعراض نقص فيتامين سي
- نزيف الأنف وجفاف الجلد ونزيف اللثة
- التهاب اللثة
- تقصف الشعر
- انخفاض المناعة
- انخفاض القدرة على مقاومة العدوى
أسماء ادوية فيتامين ج “فيتامين C”
نتقدم لكم أسماء ادوية فيتامين ج vitamin c للكبار في الصيدليات، ويمكن استخدامها لامداد الجسم بالجرعة اليومية اللازمة من فيتامين سي .
- أقراص فوار سيفامول.
- حبوب ريدوكس.
- أقراص فيتامين سي الفوار.
- فيتامين سي أمبورتيد.
- سيبيون قطرة فم تركيز 100مجم.
- فيتا سكوربول أقراص تمضغ تركيز 500مجم.
- قطرة سي فيت.
- أكياس فيتاسيد ج.
- حبوب فيتاسيد ج بتركيز 1000 مجم.
- يوسي فيت مكمل غذائي بتركيز 300مجم.
روابط ذات صلة::
أعراض نقص فيتامين ج “Vitamin C” مع مصادر غذائية غنية بفيتامين سي
التعليقات