حبوب الخميرة أحد المكملات الغذائية المتوفرة بالفترة الحالية وهذا لما لها من الفوائد العظيمة؛ حيث أنّها تستعمل في علاج العديد من المشكلات الصحية، وهناك الكثير من الأشخاص لا يعلمون هذه الفوائد لهذا سوف نتطرق بالسطور التالية للتعرف على فوائد حبوب الخميرة.
فوائد حبوب الخميرة
الحفاظ على الأمعاء:
تساعد حبوب الخميرة في الحفاظ على صحة الأمعاء حيث أنّ ما بها من مركبات لها شأن عظيم في الموازنة بين البكتريا الصحية والبكتيريا الأخرى الغير نافعة.
صحة الجهاز المناعي:
الجهاز المناعي هو العامل الأول والخط الدفاعي عن جميع أجزاء الجسم من الطفيليات والبكتريا الضارة والفيروسات الغير نافعة، وتساعد حبوب الخميرة في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي لما بها من جلوتاثيون وببتيدات.
الوقاية من فقر الدم:
تقي حبوب الخميرة من الإصابة بفقر الدم لما تحتويه من معادن أساسية هامة وضرورية للحفاظ على الجسم.
علاج النحافة:
تستعمل حبوب الخميرة في خسارة الوزن لأنها تدعم القدرة الجسدية على استقلاب الكربوهيدرات وهذا يساهم في زيادة الحرق وتنشيط الأيض بالجسم.
الحفاظ على صحة القلب:
تقي حبوب الخميرة القلب من الإصابة بالأمراض لما لها من فعالية في التقليل من الكوليسترول الضار بالجسم.
حماية العضلات والحفاظ عليها:
يلجأ الارياضيين لتناول حبوب الخميرة التي تُساعد في زيادة بنية العضلات، وفي الحفاظ عليها وتقي من التهابات المفاصل والعظام.
منافع أخرى لحبوب الخميرة
- تقي من الشعور بالتعب والإرهاق.
- تساعد في علاج السكري لوجود وفرة من مركب الكروميوم.
- التخفيف من الاضطرابات الوجدانية وتقي من الوقوع في مشاكل اضطرابات النوم.
- تقي من الإصابة بهشاشة العظام وتساعد في تقوية الأسنان.
- تستعمل حبوب الخميرة في الأقنعة التي تحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
- تحتوي حبوب الخميرة على مكونات مضادة للالتهابات؛ لهذا تستعمل في الحفاظ على البشرة من حب الشباب والرؤؤس السوداء.
- تقي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتحافظ على البشرة من الترهل.
- تساعد حبوب الخميرة في زيادة كثافة الشعر وتقي من تساقط الشعر.
- تحمي الشعر من الجفاف وتحافظ على لمعان الشعر وحيويته.
روابط ذات صلة ::
فوائد حبوب الخميرة لتسمين الوجه فقط
فوائد حبوب الخميرة لتسمين الوجه
طريقة استعمال حبوب الخميرة
- حبوب الخميرة توجد في العديد من الصور فيُمكن أن تجدها في صورة بودرة تستعمل كفوار يُمكن تناوله بعد وجبات الفطور أو الغداء أو العشاء.
- كما يُمكنك أن تجد حبوب الخميرة في صورة أقراص تتناول ثلاثة أقراص يومياً بعد الوجبات.
أضرار حبوب الخميرة
- حبوب الخميرة وما بها من مكونات هامة ومفيدة يجب عدم الإفراط في تناولها ولا سيما للنساء في فترة الحمل والرضاعة حفاظاً على صحتهنّ وصحة الأجنة.
- ينبعي أن نراعي أن تناول حبوب الخميرة في المرة الأولى تثير الشعور بالدوار والصداع والغثيان.
- الإفراط في تناول حبوب الخميرة تؤدي بالطبع إلى الإصابة بالسمنة؛ لذا ينبغي الانتباه إلى المقدار الذي نتناوله من حبوب الخميرة.
- أدوية السكر الفموية تتفاعل حبوب الخميرة لهذا يجب على مريض السكري أن ينتبه إلى الكمية التي يتناولها حفاظاً على الصحة.