فوائد و أضرار حبوب الخميرة مع طريقة الاستعمال

فوائد و أضرار حبوب الخميرة مع طريقة الاستعمال ، فحبوب الخميرة لها العديد من المنافع الصحية لوفرة العناصر المضادة للأكسدة ، و هي نوع من المكملات الغذائية التي تتوفر بها كثير من العناصر المهمة مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم والسيليتنيوم وفيتامين ب بأنواعه والماغنيسيوم.

فوائد حبوب الخميرة

• تُساعد في علاج العدوى البكتيرية كما أنّ لها أهمية في علاج التهاب القولون وتساعد في الوقاية من أمراض مُتلازمة القولون العصبي وعلاج نوبات الإسهال.
• تُستعمل في تعزيز صحة الجهاز المناعي الذي هو خط الدفاع الأول تجاه الفيرويات والطفيليات لوفرة ما بحبوب الخميرة من الجلوتاثيون والببتيدات.
• تعزيز صحة الأمعاء: حبوب الخميرة غنية بعناصر هامة تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وتقاوم العديد من أنواع البكتيريا.
• تُساعد الخميرة في علاج فقر الدم لوفرة ما بها من معدن الحديد.
• تساعد الخميرة في تقوية العضلات كما تساعد في زيادة الوزن .
• تساعد  في علاج أمراض القلب المختلفة وتقي من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين لأنّها غنية بالأحماض الأمينية.
•تقلل من التوتر وتساعد في تهدئة الجسم وتحسين الحالة المزاجية.
•  تعزز علاج مرض السكري لوفرة ما بحبوب الخميرة من مركب الكروميوم.
• تساعد في مد الجسم بالطاقة، وتخلص من الشعور بالإرهاق والتوتر والتعب وتساعد في زيادة النشاط الجسماني.
•  من أهم الطرق الفعالة والطبيعية المعززة لعلاج هشاشة العظام وتقلل من احتمالية تسوس الأسنان.
• تساعد في حماية الشعر، وحماية فروة الرأس من القشرة كما تساعد في علاج الأطراف المقصفة وتساعد في تنعيم الشعر الجاف.
• تدخل حبوب الخميرة في صناعة الكثير من الأقنعة الطبيعية المفيدة التي تساعد في إزالة الشوائب والرؤؤس السوداء من الوجه.
• تدخل  في صناعة الأقنعة التي تساعد في زيادة تسمين الوجه.
• تعد واحدة من أقوى المصادر الطبيعية التي تمنح الجسم بفيتامين ب.

فوائد أقراص الخميرة الأخرى

• تساعد أقراص الخميرة في تهدئة الأعصاب كما أنّ لها أهمية في علاج مُتلازمة أعراض الطمث.
• تحتوي أقراص الخميرة على الألياف الغذائية الهامة والمفيدة التي تُعالج الدوار وتعكر المزاج وتعالج الدوار وتعالج عسر الطمث.
• تساعد أقراص الخميرة في علاج أمراض الجهاز التنفسي المتنوعة كما أنّ لها أهمية في علاج الأوعية الدموية وأقراص الخميرة تساعد في علاج صحة القلب.

روابط ذات صلة::
فوائد حبوب الخميرة مع الاضرار وطريقة الاستعمال في الاغراض المختلفة
فوائد حبوب الخميرة لتسمين الوجه فقط

حبوب الخميرة للتسمين

• تساعد في تعزيز صحة العين لاحتواءها على الكثير من الفيتامينات المتعددة مثل الريبوفلافين، وهذا المركب فعال في علاج التلف البصري كما أنّ له أهمية في علاج ترقق القرنية وعلاج ترقق القرنية.
• تساعد في الحفاظ على صحة العين، وتساعد في تعزيز الصحة الدماغية حيث أنّها غنية بفيتامين ب، وفيتامينات أخرى ضرورية كما أنّها تحتوي على حمض الفوليك المُساعد في علاج مرض الزهايمر وعلاج الكثير من المشكلات العصبية.
•  تُساعد في علاج فقر الدم كما أنّها مهمة، وتُساعد في علاج الإسهال بفضل ما بالخميرة من مركب البربيوتيك، وهذا المركب من أقوى المضادات الحيوية التي تُقلل من الإسهال وتساعد في علاج مرض القولون العصبي.

الجانب المضيء لحبوب الخميرة:
تناول حبوب الخميرة تُقلل الكوليسترول الضار بالجسم كما أنّ تناولها يساعد في تخفيف التهابات الأعصاب، كما أنّها تساعد في علاج الحساسية التي يتعرض لها الإنسان و تُساعد في تحسين الحالة المزاجية كما يُمكن استعمالها في حماية الإنسان من الإصابة بمرض البول السكري الناتج عن زيادة إنتاج الإنسولين.

أضرار حبوب الخميرة

رغماً عن القيمة الغذائية العالية لحبوب الخميرة والتي تعرف بخميرة البيرة فهناك جانب مُظلم من الإفراط في استعمالها   وهنا سوف نشير اليها .

أضرار أقراص الخميرة

لحبوب أقراص البيرة آثار جانبية إذا أفرط المرء في استعمالها من دون داع أو من دون ضرورة ومن تلك الأضرار التي تنتج عن الإسراف في تناول حبوب أقراص الخميرة فهي:

• آلام بالرأس وصداع.
• انتفاخ بالبطن وشعور بمغص.
• لا تتناسب  مع من يعاني من مرض الكرون، ولهذا على من يعاني من مرض الكرون أن يتجنب تماماً تناولها.
• من يعاني من مرض الكساح أو هشاشة العظام أو ترققها تناول أقراص الخميرة تزيد من آلام العظام وتساعد في زيادة ترققه.
• تتسبب  في  الانتفاخات والغازات.
• تتسبب في السمنة وزيادة الوزن.
• تتسبب أقراص الخميرة في زيادة الشعور بالغثيان كما أنّ أقراص الخميرة لا تتناسب مع من يُعاني من مرض الكرون.
• أقراص الخميرة لا تتناسب مع البعض من الأفراد الذين يُعانون تحسس تجاه الخميرة.

أضرار حبوب الخميرة للتسمين

ينبغي الانتباه إلى عدم الإفراط في استعمال خميرة البيرة عند استعمالها للتسمين؛ حيث أنّ الإفراط في استعمالها قد يكون سبباً في زيادة التهابات الجلد، كما أنّ تناولها يؤدي أحياناً للشعور بالصداع والدوار.

 طريقة استعمال الخميرة

• يُمكن تناول حبتين من حبوب الخميرة بعد كلّ وجبة، ويُمكن تناول 3 أقراص من حبوب الخميرة في حالة ما إذا كانت تعاني النحافة الشديدة.
• والخميرة البودة يتم تناول 2 معلقة صغيرة بعد تناول الوجبات الرئيسية ومع المداومة على هذا سوف تزيد الوزن وزيادة كتلة الجسم العضلية.