يحدث الإمساك عند الكثير من الافراد فقد تختلف حركة الامعاء من شخص لأخر ، ولذلك يعتبر الامساك من أكثر المشاكل الشائعة بين العديد من الافراد على الرغم من إنها ليست مشكلة خطيرة إلا أنها تسبب القلق والتوتر لدى الاشخاص ، فالإمساك يؤدي إلى حدوث انتفاخ في البطن .
سنذكر من خلال هذا المقال الكثير من المعلومات عن علاج الإمساك .. أسبابه – خطورته – أعراضه مع علاج الامساك فى المنزل بسهولة .
أسباب تؤدي إلى الامساك
• استخدام الكثير من الأدوية مثل مضادات الحموضة وغيرها التي تحتوى في تركيبتها على الألمنيوم وبعض السكنات القوية .
• تناول الكثير من منتجات الالبان بكثرة مما يسبب تهيج الامعاء أو ما يطلق عليه بالقولون العصبي .
• قلة تناول الماء والالياف في الغذاء يؤدي إلى حدوث إمساك .
• التوتر والقلق يسبب في حدوث الامساك .
مضاعفات الإمساك
- يسبب الامساك المستمر حدوث الكثير من المضعفات والعديد من المشاكل الاخرى .
- ومنها مرض البوسير الذي يحدث نتيجة حدوث ضغط من أجل تحريك الامعاء فقد يؤدي ذلك إلى حدوث الشق الشرجي .
- انحشار البراز الذي يحدث عند عدم القدرة علي التخلص من الفضلات المتواجدة في الجسم نتيجة الامساك .
أقرا ايضا :::
أسباب الاسهال المفاجىء مع أعراض وطرق علاج الإسهال
علاج الإمساك
فقد يمكن القضاء على الامساك بتغيير النظام الغذائي في بعض الاحيان ، أو قد يعتمد علاج الامساك على مدى خطورته ، واسباب حدوثه ، ومدته فقد يمكن استخدام بعض العلاجات للتخلص من الامساك مثل الملينات وغيرها .
التغيير في النظام الغذائي
• تناول الاطعمة التي تحتوى على الالياف لكي لا يحدث امساك ومن هذه الاطعمة الخضروات والفواكه وغيرها .
• تناول الكثير من الاطعمة التي تعمل على ليونة الفضلات وتسهيل خروجها مثل نخالة القمح .
• تناول كمية كافية من الماء لكي لا يحدث جفاف .
• يجب عدم تأجيل مراجعة الاخراج عند الشعور حتى لا تتراكم الفضلات داخل الجسم .
أستخدام أنواع الملينات المختلفة
الملينات عبارة عن أدوية تساعد الفرد على إخراج الفضلات من الجسم كما يوجد العديد من أنواع الملينات تختلف بعضها عن بعض ومن هذه الملينات ما يلي :
الملينات الكتلية
- يساعد هذا النوع من الملينات على حفظ السوائل مما يقلل الاصابة بالجفاف والذي قد يسبب انحشار البراز .
- كما يساعد هذا النوع من الملينات على جعل الفضلات أكثر طراوة مما يسهل عملية الاخراج ومن هذا النوع من الملينات قشور نبات الإسباجولا .
الملينات الإسموزية
- تعمل هذه الملينات على تليين الفضلات وتسهيل خروجها من جسم الفرد.
- كما إن تأثيرها يظهر بعد يومين أو ثلاثة على الاقل ومن أمثلة هذه الملينات اللاكتوز وغيرها .
الملينات المنشطة
- تستخدم هذه الملينات حيث تعمل على تحفيز عضلات الجهاز الهضمي .
- فهي تعمل خلال وقت قصير وتخلص الفرد من الفضلات .
- ومن أمثلة هذه الملينات نبات السنا ، ودواء البيساكوديل .
علاج الامساك فى المنزل بسهولة
- زيت الخروع يعمل على التخلص من الامساك عن طريق تناول ملعقة واحدة من زيت الخروع فى الصباح حيث يمكن اضافته على اى نوع من العصائر .
- الملح الإنجليزي يتكون من كبريتات المغنسيوم التى تعتبر مادة ملينة مع الحرص حتي لا يحدث غثيان أو قيء .
- شاي الهندباء يخفف الإمساك عن طريق نقع جذور الهندباء فى ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفي ويشرب بعد تحليته بالعسل .
- تناول الحلبة 3 مرات يوميا يساعد فى التخلص من الامساك .
- ماء الشعير نتيجة احتواءه على الياف فشربه يعمل على تخفيف الامساك ،يتم تحضيره عن طريق وضع كمية من الشعير فى كوب من الماء المغلي ثم يصفي ويضاف اليه عصير الليمون مع تحليته حسب الرغبة .