يعتبر القولون العصبي أحد الاضطرابات الهضمية و من أكثر المشاكل الصحية الشائعة بين الكثير من الاشخاص ، فقد قدر انتشاره في الولايات المتحدة الامريكية بما يقارب 10-20 % من السكان .
فقد يسبب القولون العصبي العديد من المشاكل مثل الامساك ، والاسهال ، والامساك والاسهال معًا ، لذلك سوف نقدم لكم من حلال هذ المقال الذي يتناول أعراض ، أسباب مع طرق علاج القولون العصبى.
أعراض القولون العصبي
الشعور بألم في البطن
يوجد تواصل بين الأمعاء والدماغ في تنظيم عملية الهضم ، فإن ألم البطن يعتبر من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها المصاب بالقولون العصبي ، ويكون هذا الالم في الجزء السفلي من البطن .
الاسهال
يعاني المصابين بالقولون العصبيى من الاسهال فقد يصل بهم الامر إلى تجنب المناسبات خوفًا من الحرج ، فقد يقدر لدى الافراد المصابين بالقولون العصبي بالإخراج في الاسبوع لديهم بما يقارب 12 مرة تقريبًا .
الإمساك
فإن الامساك سبب من أسباب الاصابة بالقولون العصبي فإن المصاب بالقولون العصبي يشعر بعدم إكمال تفريغ المعدة بعد الانتهاء من عملية الاخراج .
تكون الغازات
تتكون الغازات نتيجة لتغيرات التي تحدث في عملية الهضم مما يؤدي إلى ظهور الغازات وشعور الفرد بالانتفاخ ، فالكثير من الافراد المصابين بمرض القولون العصبى يعانون من الانتفاخ .
عدم قدرة الفرد على تحمل الأطعمة
فإن المصابين بالقولون العصبي يعانون من العديد من الأطعمة فقد تسبب لهم الانتفاخ .
المعاناة من صعوبات النوم
فالكثير من الافراد المصابين بالقولون العصبي يعانون من الشعور بالتعب فقد يحدث لهم أرق عند النوم بالإضافة إلى عدم الشعور بالراحة عن الاستيقاظ .
القلق و الاكتئاب
يشعر الاشخاص المصابين بالقولون العصبي من القلق والاكتئاب بسبب حدوث الكثير من الاضطرابات بسبب القولون العصبى .
روابط ذات صلة ::
علاج إلتهاب القولون مع التعرف علي الاسباب والاعراض وطرق الوقاية من الاصابة بامراض القولون
أسباب القولون العصبي
• حدوث اضطراب في عضلات الامعاء الغليظة .
• اضطرابات الجهاز العصبي .
• حدوث تغيرات في البكتريا النافعة في القولون .
علاج القولون العصبي
- تناول الالياف : ينصح بتناول الكثير من الالياف وهي تتمثل في الفواكه ، والخضروات ، والبقوليات وغيرها فهي تعمل على تقليل مشكلة الامساك .
- تجنب تناول بعض الاطعمة : فيجب تجنب العديد من الاطعمة التي تؤدي إلى زيادة مشكلة القولون العصبي .
- ممارسة العادات الصحية السليمة : وهي شرب الماء باستمرار وتناول وجبات صغيرة ومتعددة ، وينصح ايضًا بالنوم جيدًا .
مقالات قد تهمك ::
طرق علاج الإسهال مع التعرف علي أسبابه وأعراضه
علاج القولون العصبى بالاعشاب الطبيعية
- النعناع : يمكن تناول الاعشاب للتخلص من مشكلة القولون العصبي مثل عشبة النعناع الفلفلي فهو يعمل على تقليل انقباض عضلات القولون .
- البروبيوتك : يستخدم لاستعادة التوازن الطبيعي للبكتريا النافعة في الجهاز الهضمي كما يعمل على التخلص من مشكلة القولون العصبى ومن أشهر أنواع البروبيوتك المستخدمة هي اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس .
- المكملات الغذائية : تساعد المكملات الغذائية على تخفيف أعراض القولون ومن أهم هذه المكملات زهرة الربيع المسائية ، وزيت البوريج ، وزيت السمك .
العلاجات النفسية للقولون العصبى
- تساعد العلاجات النفسية على تخفيف أعراض القولون العصبى فهي تساعد على تقليل الالم ، فقد يمكن الاستعانة بالطرق الاتية كي يخفف التوتر والقلق الناتج عن هذه المشكلة :
1 – ممارسة الاسترخاء .
2- ممارسة تمارين المشي .
3- الابتعاد عن جميع الاشياء التي قد تسبب توتر أو قلق .