النسيان وعدم التركيز من الاشياء المقلقة والتى تسبب الازعاج للكثير من الاشخاص في مختلف الاعمار وتوجد اسباب كثيرة للنسيان منها الاكتئاب ، القلق ، العقاقير والادوية الطبية وغيرها .
النسيان يؤثر بشكل سلبى على حياة الانسان فيما يتعلق بالعمل والدراسة كما يؤثر على الوظائف اليومية في العموم وسنتحدث في هذا المقال عن النسيان واسبابه والنسيان عند الشباب والنسيان عند المراة والكبار .
أسباب النسيان وعدم التركيز
اصابات الرأس
وهو تلقى ضربات شديدة على الرأس عن طريق السقوط او الحوادث ويؤدى الى اذي الدماغ ويمكن ان يصل الى مرحلة فقدان الذاكرة القصيرة او البعيدة المدى .
الكحوليات وتعاطي المخدرات
يؤدى الاستخدام المفرط في شرب الكحوليات والمواد المخدرة النسيان المفاجئ والذى يحدث بكثرة والتدخين يقلل نسبة الاكسجين الواص الى الدماغ فتحدث عملية النسيان وتوحد الكثير من الدراسات اثبتت ان معظم المدخنين يجدون صعوبة في ربط الجوه بالاسماء وتعاطى المخدرات من اضراره تغيير المواد الكيميائية في الدماغ فبالتالى تضعف عملية التذكر .
نقص التغذية
من المعروف ان التغذية السليمة التى تحتوى على البروتينات والدهون العالية الجودة والفيتامينات مهمة جداً لكى يعمل الدماغ بطريقة سليمة واذا نقصت في الجسم بعض الفيتامينات مثل “B12” يمكن لذلك ان يؤثر على الدماغ والتذكر .
الاكتئاب
هو من العوامل التى تجعل التركيز الوتذكر اقل عند الانسان واذا كان الدماغ يعانى من الاكتئاب فيتشتت الدماغ وتضعف قدرات الدماغ في استرجاع المعلومات .
الامراض العقلية
ومنها الزهايمر المرض المعروف وهو مرض يفقد فيه الانسان ذاطرته تدريجياً وهو يحصل ان بعض خلايا من الخ فقدت وظافها تدريجياً .
اسباب النسيان عند الشباب
يوجد كثير من الادوية التى يتناولها الشباب تصيب الدماغ وتضعف بعض الخلايا فيه حيث فضول الشباب يجعلهم يأخذو العقاقير دون استشارة طبيب فياتى عليهم بالسلب ومن هذه الادوية
• مضادات الاكتئاب .
• الحبوب المنومة .
• مرخيات العضلات .
• الحبوب المسكنة .
• المهدئات .
المخدرات او التبغ هو من اكثر المواد التى تئثر على خلايا الدماغ وتضعفها وتسبب فقدان الذاكرة المؤقت والتدخين يقلل من نسبة الاكسجين الواصل للدماغ فتضعف عملية التذكر والمخدرات تسبب ايضاً تغييرات في نسب كيميائية في المخ ويؤدى ذلك الى خلق صعوبة في تذكر الاشياء مثل الاماكن .
اسباب النسيان عند المرأه
• تاتى حالات النسيان عند السيدات في منتصف العمر والناتج عن ضغوط الحياة والكآبة .
• الاشياء التى تصيب النساء بالتوتر العصبى .
• مشاركتها في الانشطة الاجتماعية تؤدى الى ضعف ذاكرتها .
• الحمل والرضاعة ايضاً يصيب السيدات بالنسيان وضعف الذاكرة بسبب التغييرات الهرومنية .
أسباب النسيان المفاجئ
• التعرض لضيق وضغط نفسى يحدث التسمم باول اكسيد الكربون ممايؤدى الى وقف امداد الدماغ بالاكسجين .
• جراحات معينة في المخ ادت الى فقدان ذاكر مفاجئ .
• ايضاً بعد عمليات زرع نخاع العظم .
• بعد الاشعاع الخاص باورام الدماغ السرطانية او العلاج الكيميائي .
• امراض الدماغ مثل الالتهابات الفيروسية والاورام .
• السكتات الدماغية .
روابط ذات صلة ::
علاج الأنيميا و فقر الدم بأقوى الطرق الطبية و الطبيعية
علاج النسيان وعدم التركيز
الاسماك الدهنية
وخصوصاً الاسماك التى تحتوى على فيتامين Omeg3 والذى يعتمد عله الدماغ اعتماد كبير وتناول المكملات الغذائية .
زيت جوز الهند
الذى يحتوى على كميات كبيرة من الاحماض الدهنية الذي تحسن عنل الدماغ .
فيتامين B المركب
وهي تنتج النواقل العصبية الضرورية للجسم وتعمل كدرع لحماية الاعصاب وتعزيز خلايا الدماغ .
علاج النسيان وعدم التركيز من القران والسنة
- ماء زمزم : ورد فى حديث عن النبي صلى الله علية وسلم “ماء زمزم لما شرب له” .
- سورة الفاتحة قرائتها سبع مرات .
- آية الكرسى قرائتها سبع مرات .
- آية النور قرائتها سبع مرات .
- قراءة الآيه اربعة وعشرين من سورة يوسف .
علاج النسان وعدم التركيز بالاعشاب الطبيعية
النعناع الاخضر
ومن الجيد تناوله مرتين يومياً لانه يحتوى على العديد من المركبات الكيميائية التى تعمل على تعزيز خلايا الدماغ .
العسل
يساعد على تقوية الذاكرة والتركيز ويشرب عن طريق اخذ ملعقتين او ثلاث في كوب من الماء المغلى .
الجينسينغ
من فوائدها تعزيز عمل الدورة الدموية بشكل جيد حتى يصل الاكسجين الى الدماغ سريعاً وبالشكل الجيد ويساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة .
الفانيلا
حسب الاختبارات ينصح بغلى اعشاب الفانيلا بالماء وتنشق ريحها لانها ذات رائحة ذكية ونفاذة من دورها انها تنشط عملية التذكر .
الزعفران
وهو من الاعشاب المعمرة الذى يستخدم مزج كزب من الحليب مع ملعقة من الزعفران .
البقدونس
وهو من النباتات الغنية بالفيتامينات ويحتوى على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية .
الروزمارى
من الاعشاب القوية فى علاج النسيان وفقدان الذاكرة ويعالج الكثير ايضاً من المشاكل الصحية وطريقة استخدام الروزمارى حيث نقوم باخضار الماء المغلى ونضع به الكمية المناسبة من الروزمار ونضع الخليط على النار حتى مرحلة الغليان وصعود الابخرة منه ثم تناوله .
التعليقات