نبات الكتان يُزرع في دول شرق البحر المتوسط و بلاد الهند وبعض الدول الاوروبية ، يعتبر من المحاصيل الزيتية ، بذور الكتان لها العديد من الفوائد لصحة الجسم ، بالاضافة لذلك فان نبات الكتان نفسه له استخدامات عديدة.
يدخل الكتان في عدة صناعات منها صناعة الحبر و الورق و الأقمشة و الصابون ، كما يستخدم الكتان كنبات للزينة أيضاً و في صناعة شباك الصيد و عرفه قدماء المصريين منذ القدم و استخدموه في صناعة الأقمشة .
قد يهمك ايضا :
كيف تستفيد من زيت بذور اللفت وهل يمكن الطبخ به؟
كيف تعدي شاي الزهورات وما الفوائد الصحية الجمة له؟
فوائد بذور الكتان للشعر :
- تساعد في تعزيز نمو الشعر .
- تستخدم في ترطيب الشعر الجاف و المتضرر .
- تعالج الشعر المتقصف .
- تعمل على الحد من تساقط الشعر المتزايد .
- تعالج مرض الثعلبة في الشعر لأنها تعمل على الحد من التهابات بصيلات الشعر و التي يحدث بسببها مرض الثعلبة .
- تستعمل في القضاء على قشرة الرأس .
- تساعد على التخلص من أكزيما فروة الرأس .
- تقي من حدوث الشيب المبكر لشعر الرأس .
- يمكن ترطيب الشعر الجاف عن طريق غلي بذور الكتان في الماء ثم تصفيته من البذور ثم إضافة أي من نوع من الزيوت العطرية إليه و استخدمه على الشعر .
- للحصول على أكبر قدر من الإستفادة يجب إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي .
- تعمل على تغذية الشعر بالعناصر اللازمة لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات .
اهتم بمعرفة :
أفضل طرق علاج الشعر الأبيض طبيعيا مع أسباب ظهوره ونصائح لمنع الشيب
كيف تستغل نبات العوسج في الأغراض الطبية والتجميلية؟
فوائد بذور الكتان للبشرة :
- تعمل على تفتيح و توحيد لون البشرة .
- تستخدم في ترطيب البشرة الجافة و ذلك عن طريق استخدام طحن كمية من بذور الكتان و إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على الكمية المطحونة و من ثم تطبيق القناع على الوجه ثم غسله بعد فترة .
- تساعد على تقشير البشرة و إزالة الجلد الميت و يمكن أن تطبقي قناع بذور الكتان المطحون المضاف إليه اللبن و العسل على وجهك .
- القدرة على علاج جروح البشرة و محاربة الطفح الجلدي .
- تستخدم في منع حدوث علامات التقدم بالعمر و تؤخر ظهور التجاعيد .
- تعمل على شد الجلد و الوجه .
- يمكن استخدام زيت بذور الكتان في ترطيب البشرة و للوقاية من علامات الشيخوخة .
- تساعد على تجديد خلايا البشرة .
فوائد بذور الكتان لصحة الجسم :
- تعمل على علاج مرض السمنة عن طريق تخسيس الجسم .
- تستخدم في تعزيز الجهاز المناعي للجسم نظراً لإحتواه على الأحماض الدهنية الأوميجا 3 و الأوميغا 6 .
- تقي من حدوث أمراض القلب و الشرايين و الأوعية الدموية و الجلطات .
- تحمي من حدوث مرض السرطان بأنواعه المختلفة مثل سرطان الجلد أو الثدي أو المعدة .
- تعمل على تقليل حدوث الإلتهابات خاصة المصاحبة بألم.
- تنظم نسبة السكر في الدم و بالتالي فهي تقي من مرض السكري .
- تساعد في خفض نسبة الكوليسترول .
- تعالج بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال و الربو.
- تخفف من ألم الطمث .
- تستخدم كمسكن للصداع و الغثيان و مغص البطن .
- تستخدم في تقوية العظام و منع حدوث الهشاشة .
- تحد من حدوث التهابات المفاصل .
- تعالج حالات الإمساك .
- تساعد على تنشيط الذاكرة .
- تنقي الجسم من السموم الموجودة بداخله .
- تعمل على التخفيف من أعراض سن اليأس عند النساء .
القيمة الغذائية لبذور الكتان :
تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر اللازمة لصحة الجسم مثل الفيتامينات و المعادن و الأحماض الدهنية و هم :
- فيتامين E .
- فيتامين A .
- فيتامين B1 أو الثيامين .
- فيتامين B2 .
- فيتامين B3 .
- فيتامين B5 .
- فيتامين B6 .
- فيتامين B9 .
- فيتامين C .
- فيتامين D .
- مضادات أكسدة .
- ألياف غذائية .
- بروتين .
- أوميغا 3 .
- أوميغا 6 .
- صوديوم .
- بوتاسيوم .
- حديد .
- زنك .
- فسفور .
- مغنيزيوم .
- كربوهيدرات .
- سكريات .
أضرار بذور الكتان :
كما ذكرنا من قبل فوائد بذور الكتان الرائعة , سنذكر أضرار ذلك العُشب حتى نتوخى الحذر في حالة استخدامها :
1. تسبب حدوث الإسهال لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف و يحدث ذلك بسبب زيادة تناولها .
2. حدوث حالات الإجهاض للحامل .
3. يجب على المريضات المصبات بأمراض سرطان الرحم و سرطان المبيض و متلازمة المبيض المتعدد الكيسات و مرض الأورام الليفية في الرحم أن تبتعد عن تناول بذور الكتان حتى لا يحدث لهن العقم لأنها تحاكي عمل الإستروجين .
4. يؤدي تناولها بكثرة إلى الإصابة بالحساسية و التي تتمثل في أعراض حدوث الحكة و الطفح الجلدي و القئ و الغثيان .
5. زيادة عدد مرات الإخراج .
6. كثرة حدوث الإنتفاخات و غازات البطن .
7. الإصابة بالبواسير لأنها تعمل على سد مجرى الأمعاء .
8. يمنع تناولها على المرضى المصابون بحالات النزيف الحاد .