نرصد لكم فى هذا التقرير أرخص فيتامينات من الصيدلية من أجل الحصول على شعر صحي و قوي مع بشرة نضرة خالية من العيوب ، بالاضافة الى تعويض الجسم الفيتامينات الناقصة من عوامل سوء التغذية ، اليكم تجميع لأهم الفيتامينات اللازمة لصحة كلاً من الشعر و البشرة و الجسم .
الفيتامينات هي مواد غير العضوية موجودة في المواد الغذائية ضرورية للحياة، كل واحد من الـ 13 فيتامينات لديه وظيفة محددة في الأداء السليم للجسم ، ولذلك فهو ضروري لتغذية الجسم ، نقصها فى الجسم يؤدي إلى مشاكل صحية ولذلك يجب علينا أن نأخذ مصدر خارجي للفيتامينات .
في الوقت الحاضر تم اكتشاف ووصف 13 فيتامين (فيتامين أ ، فيتامين ب1 ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ج ، فيتامين د ، فيتامين هـ ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ك ، حمض البناتوثينيك ، بيوتين ، فيتامين ب 6 ، النياسين و حمض الفوليك )، هذا لا يعني أنهم القائمة النهائية ولكن من الممكن أن يكتشف العلماء مجموعة اخري من الفيتامينات مستقبلا، على الرغم من أنه لم يتم وصف أي منها منذ عام 1948.
لا يوجد غذاء يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة لأداء وظائف الجسم بشكل صحيح وليس هناك طعام لا يحتوي على أي شيء من الفيتامين، ولكن هناك فيتامينات أكثر انتشارًا من غيرها في الطبيعة توجد في العديد من الأطعمة وهناك مجموعة أخري تتركز في مجموعة صغيرة من الأطعمة.
اعرف المزيد عن :
أفضل طرق إنقاص الوزن بشكل صحي
وصفات العرقسوس Liquorice للشعر
نصائح قبل تناول الفيتامينات :
- يُفضل عمل تحليل طبي شامل للكشف عن وجود الفيتامين الناقص في الجسم .
- يمنع تناول الفيتامينات و شرب الكافيين من الشاي و القهوة أو الكحوليات و المواد المُخدرة و التدخين .
- يجب اتباع التعليمات المدونة على عبوة الفيتامين .
- يمنع تناول الفيتامينات مع أي دواء أو عقار أخر .
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامين في حالات الحمل أو الرضاعة الطبيعية .
- يمنع زيادة استعمال جرعات كبيرة من الفيتامين ظناً أنه بذلك يعمل بشكل أسرع .
فيتامينات من الصيدلية لحل جميع مشاكل الجسم :
توجد الفيتامينات في الطعام الصحي من الخضار ، الفواكه ، اللحوم الطازجة ، البقوليات و الحبوب الكاملة ، لكن تحدث هناك عوامل كثيرة تؤثر على وجود تلك الفيتامينات في الجسم مثل قلة تناول الطعام أو شرب الكثير من الشاي و القهوة و التدخين بعد تناول الطعام أو استبدال الطعام الصحي بطعام أخر غير صحي مثل المعلبات و الحلوى أو وجود أمراض في الجسم تؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات .
فيتامين بيوتين فورت Biotin Fort :
- منتج مصري بديل لفيتامين البيوتين المستورد .
- يستخدم في علاج تساقط الشعر و حالات الصلع .
- يكثف الشعر و يقوي الأظافر .
- يعالج مرض السكر من النوع الأول و الثاني .
- يعالج شحوب الوجه .
تعرف على :
وصفات البنجر Beet أو الشمندر للبشرة
وصفات البنجر Beet أو الشمندر لعلاج السرطان والأنيميا و فقر الدم
فيتامين رويال فيت جي Royal Vit G :
- يجدد النشاط العقلي و العضلي للجسم .
- يعالج الإجهاد و التعب و القلق .
- يقوي الذاكرة و الأظافر و الشعر .
- يعالج حالات الفتور عند الرجال و سن اليأس عند النساء .
- يعالج أعراض الشيخوخة و الرعشة و الهزال .
- يستخدم كمكمل في حالة زيادة الدهون في الدم .
فيتامين نيوترشن فور يور هير Nutrition For Your Hair :
- مقوي عام للجسم .
- يعالج ضعف الجسم و حالات التعب و الإجهاد .
- يقوي بصيلات الشعر .
- يمد الجسم بالفيتامينات و الأملاح و المعادن .
- يوقف تساقط الشعر .
روابط قد تهمك :
وصفات الهندباء Dandelion للطعام و لحل مشاكل الجسم و البشرة
وصفات البنجر Beet أو الشمندر للشعر
فيتامين بانتوجار Pantogar :
- يحد من تساقط الشعر و يكثفه .
- يحسن نمو الشعر .
- يعالج الخلل الذي يوقف نمو الأظافر .
فيتامين فيتا هير Vita Hair :
- يعالج تساقط الشعر المزمن .
- يكثف الشعر الضعيف .
أقرأ عن :
فوائد العرقسوس Liquorice للشعر و البشرة و الجسم مع أضراره
طريقة عمل عصير البنجر Beet أو الشمندر
فيتامين برفكتيل Perfectil :
- يعمل على زيادة نضارة البشرة .
- يساعد في نمو الأنسجة كم يجدد الخلايا .
- يقوي الشعر و يمنع سقوطه .
- يحمي الأظافر من التكسر .
فيتامين سترس تابس Stresstabs :
- يعالج حالات تساقط الشعر الناتجة عن نقص في الفيتامينات .
- يعمل على زيادة النشاط و الحيوية للجسم .
- يعالج القلق و التوتر و الضغط النفسي .
- يحسن الذاكرة .
- زيادة الطول عند الأطفال .
- يحافظ على قوة العضلات .
تعرف على الآتي :
وصفات زيت السمسم للشعر
فوائد البنجر Beet أو الشمندر لعلاج الأمراض مع أضرار سوء إستخدامه
فيتامين في تو بلس V2 Plus :
- يمد الجسم بالطاقة خاصة الرياضيين .
- يساعد على زيادة النشاط و التركيز .
- مفيد لكبار السن .
- يعمل على تقوية الجسم .
- يمنع سقوط الشعر .
- يستخدم كبديل للسنتروم .
انقر على :
فوائد المورينجا Moringa مع التعرف علي أضرار إستخدام المورينجا
فيتامين الأوميغا 3 بلس Omega-3Plus :
- يحتوي على زيت السمك و زيت جنين القمح .
- يعمل على تثبيت الحمل .
- يطور من معدل نمو الجنين .
- يعالج مرض البول السكري .
- يعمل على علاج حالات زيادة الضغط و حالات تصلب الشرايين .
- يعالج زيادة معدلات الكوليسترول في الدم .