التخطي إلى المحتوى

القهوة الخضراء عبارة عن حبوب أو بذور نبتة البن تسمى في اللغة الإنجليزية بمصطلح Coffee Bean و أيضاً مصطلح Green Coffee،لها العديد من الفوائد من اهمها استعمال القهوة الخضراء للتخسيس والتنحيف .

القهوة الخضراء هي بذور البن أو القهوة الغير محمصة و ممكن أن تكون تلك البذور ناضجة و ممكن أن تكون غير ناضجة و يتميز لونها باللون الأخضر لذلك سُميت بالقهوة الخضراء و للقهوة الخضراء فوائد جمة كما لها أيضاً أضرار عديدة سنذكرها بالتفصيل .

فوائد القهوة الخضراء Coffee Bean
فوائد القهوة الخضراء Coffee Bean

قد يهمك :
فوائد زيت النخاع للشعر Marrow Oil مع أهم الوصفات الفعالة
فوائد الصمغ العربي Gum Arabic لصحة الجسم مع أضراره

القيمة الغذائية للقهوة الخضراء :

  1. كافيين .
  2. تيوفيلين .
  3. ثيوبرومين .
  4. البارازاثين .
  5. الليبرين .
  6. مثيل ليبرين .
  7. الثيوفيلين .
  8. بروتين .
  9. كربوهيدرات .
  10. حمض زيت الكتان .
  11. حمض الفول السوداني أو حمض الأراكيديك .
  12. حمض النخليك .
  13. حمض الشمع .
  14. حمض الزيتيك .
  15. أسيتالديهيد .
  16. حمض الديكانويك .
  17. بروبانول .
  18. بوتانال .
  19. حمض البتريك .
  20. حمض البنتانويك .
  21. حمض الهكسانويك .
  22. حمض الهبتانويك .
  23. حمض الأوكتانويك .
  24. حمض النونانويك .
  25. حمض البروبانويك .
القيمة الغذائية للقهوة الخضراء
القيمة الغذائية للقهوة الخضراء

اعرف المزيد عن :
فوائد بذور الشيا Chia Seeds لصحة الجسم مع أضرارها

فوائد القهوة الخضراء الصحية للجسم :

  • تعمل على تنظيم ضغط الدم بسبب وجود حمض الكلوروجينيك بها.
  • تعمل على حماية الشرايين و الأوعية الدموية .
  • تساعد في تنظيم ضغط الدم المرتفع .
  • تستخدم في تنظيم مستويات السكر في الدم .
  • تقلل من وجود نسبة السكر و الأنسولين في الدم .
  • للقهوة الخضراء تأثير معاكس على عملية نقل الجلوكوز في الدم .
  • تحارب ظهور التجاعيد عن طريق العمل على مرونة الجلد .
  • تمنح البشرة الشباب الدائم .
  • تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض البكتيرية بسبب احتواءها على حمض الكلورجنيك .
  • تعمل على تقوية الذاكرة و تساعد على الإنتباه و زيادة التركيز .
  • مفيدة لمرضى الزهايمير .
فوائد القهوة الخضراء الصحية للجسم
فوائد القهوة الخضراء الصحية للجسم

أقرأ في :
فوائد زبدة الشيا shea butter للشعر و البشرة و الجسم مع أضرارها

فوائد القهوة الخضراء في تقليل الوزن الزائد و علاج السمنة :

  • تعمل على كبح الشهية للطعام عن طريق تقليل الشعور بالجوع و إعطاء الإحساس بالشبع .
  • تساعد في تسريع عملية الأيض و عمليات التمثيل الغذائي و حرق الدهون بالجسم .
  • عند تناول 1 جرام من حبوب القهوة الخضراء بشكل يومي فإن ذلك يساعد على تخسيس 12 كيلو جرام في الشهر الواحد .
  • بفضل مادة الكافيين عالية التركيز التي تعمل على زيادة عدد ضربات القلب و من ثم زيادة حرق الدهون في الجسم .
  • كانت شهرة القهوة الخضراء في التخسيس من خلال برنامج دكتور أوز و الذي ثبت بالفعل مدى تأثيرها على التخسيس و حرق دهون الجسم و رفع معدلات الأيض .
فوائد القهوة الخضراء في تقليل الوزن الزائد و علاج السمنة
فوائد القهوة الخضراء في تقليل الوزن الزائد و علاج السمنة

تعرف على :
تعرف على فوائد و أضرار اللوز مع الفرق بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المر

طريقة استعمال القهوة الخضراء في التخسيس و حرق الدهون :

  • تضاف ملعقة واحدة من القهوة الخضراء إلى كوب ماء فاتر .
  • ثم يقلبان جيداً و يرفعان على النار .
  • يُشرب قبل الوجبة الرئيسية مرة واحدة يومياً .
  • يمكن استعمال القهوة الخضراء في التخسيس عن طريق تناولها كمكملات غذائية .
  • تباع أقراص القهوة الخضراء في الصيدليات و محلات العطارة و المتاجر الغذائية .
  • يمكن تناول بمعدل 3 أقراص يومياً قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة .
  • يجب تناول الكثير من المياه في حالة استعمال القهوة الخضراء للتخسيس .
استعمال القهوة الخضراء في التخسيس و حرق الدهون
القهوة الخضراء للتخسيس والتنحيف

أقرأ عن :
فوائد الكركم Turmeric للشعر مع أفضل وصفات الكركم لشعر صحي وجذاب

أضرار القهوة الخضراء :

  • تسبب القهوة الخضراء حدوث أضرار جمة عند إساءة استعمالها أو في حالة الإفراط في تناولها عن الحد الطبيعي .
  • و من تلك الأضرار و الآثار الجانبية حدوث اضطرابات في النوم .
  • زيادة معدلات الأرق .
  • زيادة حالات التهيج .
  • حدوث هشاشة في العظام .
  • حدوث حالات إسهال شديدة .
  • التسبب في حدوث خالات غثيان .
  • حدوث اضطرابات في المعدة .
  • تعرض الشخص للصداع المستمر .
أضرار القهوة الخضراء
أضرار القهوة الخضراء

أقرأ أيضاً :
فوائد و أضرار جوزة الطيب Nutmeg مع حكم إستعمالها الشرعي

أشخاص يمنع عليهم تناول القهوة الخضراء :

  • النساء الحوامل .
  • المرضعات رضاعة طبيعية .
  • مرضى القولون العصبي .
  • مرضى الإسهال .
  • مرضى الإضطرابات النفسية كالقلق و التوتر .
  • مرضى هشاشة العظام .
  • المرضى المصابون بحالات الجفاف .
  • المرضى الذين يعانون من وجود مشاكل في تجلط الدم .
  • كما يتم استعمال القهوة الخضراء بحذر شديد مع مرضى السكري و مرضى الضغط .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Don`t copy text!