البابايا Papaya هي فاكهة استوائية تُعرف أيضاً بإسم الباباظ أو البباز أو الببو ، تتميز هذه الفاكهة بلونها الأخضر و لون لبها الأصفر و مذاقها الذي يشبه طعم فاكهة المانجو و طعم فاكهة الشمام.
تنمو أشجار فاكهة البابايا عادة في مناطق أمريكا الجنوبية و أمريكا الوسطى و أسبانيا و الفلبين و البرتغال و بورتوريكو و مدن عربية مثل مدينة صلالة التابعة لسلطنة عمان و مدينة الأحساء و دولة البحرين و مناطق في دولة المغرب .
قد يهمك :
فوائد زيت شجرة الشاي Tea tree oil لصحة الجسم مع أضراره
فوائد القهوة الخضراء Coffee Bean مع طريقة استعمال القهوة الخضراء للتخسيس
القيمة الغذائية لفاكهة البابايا Papaya :
تحتوي فاكهة البابايا على فيتامينات متعددة و معادن و أملاح مثل :
- فيتامين A .
- فيتامين B1 أو الثيامين .
- فيتامين B2 أو الرايبوفلافين .
- فيتامين B3 أو تياسين .
- فيتامين B5 أو حمض بانتوثينيك .
- فيتامين B6 .
- فيتامين B9 .
- فيتامين C .
- فيتامين E .
- فيتامين K .
- كالسيوم .
- حديد .
- مغنيسيوم .
- منغنيز .
- فسفور .
- صوديوم .
- بوتاسيوم .
- زنك .
- ليكوبين .
- سعرات حرارية .
- دهون .
- كربوهيدرات .
- ألياف .
- بروتينات .
- سكريات .
- بيتاكاروتين .
- فوليت .
- أحماض عضوية .
- ستريك أسيد .
- ماليك أسيد .
فوائد فاكهة البابايا Papaya لصحة الجسم :
- تُعرف فاكهة البابايا يإسم فاكهة الملائكة و أطلق عليها ذلك الإسم كريستوفر كولومبوس .
- تساعد على منع تكوين نمو الخلايا السرطانية .
- تعمل على محاربة الأورام المختلفة مثل سرطان عنق الرحم و سرطان البنكرياس و سرطان الثدي و سرطان الرئتين .
- تعمل على تنظيم عمل الجهاز المناعي للجسم .
- أوراق ثمارها تعمل على علاج الدم المنجلي .
- تساعد على الهضم لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من أنزيمات الهضم.
- تقلل من خطر التعرض للإصابة بمرض سرطان القولون .
- تعالج حالات اضطرابات الإخراج و تقلل من أعراضها و ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف .
- تعمل على منع حدوث تأكسد الكوليسترول و الذي عندما يحدث يسبب حدوث السكتة القلبية و بالتالي فهي تحمي من خطر السكتات القلبية .
- يزيد من صحة و وضوح الرؤية خاصة عند كبار السن .
- تعمل على التخفيف من حدة الإلتهابات مثل التهابات المفاصل و التهابات الأذن .
- مفيدة في علاج نزلات البرد و تخفف من أعراض الأنفلونزا .
- تستخدم كمضاد لإرتفاع ضغط الدم .
- تحمي من الإصابة بأمراض القلب .
فوائد فاكهة البابايا Papaya للشعر :
- تمنع حدوث الإصابة بالصلع .
- تساعد على تكوين نمو الشعر الجديد .
- تستخدم في إزالة القشرة من الشعر .
- تخلص الشعر من الزيوت الزائدة .
- تعمل على تكثيف الشعر الخفيف .
- تقوي الشعر من الجذور .
- يمكن الإستفادة منها عن طريق تناولها بشكل يومي و عمل قناعات للشعر منها .
اطلع على :
فوائد بذور الشيا Chia Seeds لصحة الجسم مع أضرارها
فوائد الصمغ العربي Gum Arabic لصحة الجسم مع أضراره
فوائد البابايا Papaya للبشرة :
- تساعد على إزالة خلايا الجلد الميت من البشرة .
- تجعل البشرة رطبة .
- تستخدم في تقليل البثور و الرؤوس البيضاء و السوداء في الوجه عن طريق عمل قناع منها على الوجه .
- تعمل على تنعيم البشرة .
- تعالج قرحة القدم و تشققات الكعوب .
- يمكن استخدامها كمقشر طبيعي على الوجه .
- تقلل من ظهور علامات التقدم بالسن .
- تعالج داء السعفة .
- تعمل على تفتيح البشرة .
أضرار فاكهة البابايا Papaya :
- تمنع تناولها للحامل لأنها تسبب حدوث الإجهاض .
- تمنع تناولها على مرضى حمى القش و الربو لأنها تسبب حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي .
- تساعد في تكوين حصوات الكلى لأنها غنية بفيتامين C .
- تخفض ضغط الدم .
اعرف المزيد عن :
تعرف على فوائد و أضرار اللوز مع الفرق بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المر
فوائد زبدة الشيا shea butter للشعر و البشرة و الجسم مع أضرارها
فوائد صابونة البابايا Papaya :
- تُصنع صابونة البابايا من خلاصة فاكهة البابايا .
- تعمل على تفتيح و تبييض المناطق الداكنة بالجسم .
- تعمل على تقشير الجلد الميت .
- تعالج حب الشباب عن طريق التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة .
- ترطب البشرة الجافة .
- تعالج آثار الندبات و حب الشباب بالوجه .
- تعالج لدغات الحشرات و تطهر الجلد من سم اللدغات .
- تعمل على توحيد لون البشرة .
أضرار صابونة البابايا Papaya :
- مضرة للأشخاص المصابون بالحساسية لمادة اللاتكس .
- لأنها يضاف إليها غراء اللاتكس .