فوائد وأضرار الصنوبر Pine المتعددة والمفيدة لصحة الجسم نتعرف عليها فى هذا المقال ، الصنوبر أسمه العالمي Pinus هو نوع من الأشجار التي تتبع الفصيلة الصنوبرية حيث تستخدم أخشاب شجرة الصنوبر في الكثير من الصناعات منها صناعة الأثاث وبناء السفن وغيرها العديد .
تتوافر زراعة أشجار الصنوبر في المناطق الباردة في بلاد الشام وفي غابات بلاد المغرب العربي وهي أشجار دائمة الخضرة ويوجد في سيقانها وفي جذورها مادة راتنجية زيتية عطرية يُصنع منه زيت التربنتين .
القيمة الغذائية للصنوبر Pine كبيرة جداا لأحتواءه على العديد من العناصر المفيدة والمرتفعة السعرات الحرارية منها دهون – دهون مشبعة – بروتينيات – ألياف – كربوهيدرات – العناصر المعدنية (بوتاسيوم – حديد – نحاس – مغنيسيوم – فسفور – زنك ) – نياسين – فيتامين E – فيتامين K – مضادات أكسدة – مركب اللوتين بالاضافة الى حمض البينوليك .
فوائد الصنوبر Pine الصحية للجسم :
- يعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفع في الجسم وبالتالي يعمل على حماية الشرايين من خطر الإصابة بتصلب الشرايين .
- يمكن الإستمرار على تناول نبات الصنوبر لمدة 6 أسابيع متواصلة وملاحظة نتائجه الجيدة على خفض نسب الكوليسترول المرتفعة في الجسم .
- يستخدم لخفض ضغط الدم المرتفع لأنه يحتوي على كمية مرتفعة من المغنيسيوم .
- يحد من خطر التعرض للسكتات الدماغية .
- يحافظ على صحة القلب ويعتبر من الأطعمة المفيدة لمرضى القلب.
- يقي من خطر التعرض للإصابة بأمراض السرطان المختلفة .
- يساعد في تحسين الحالة النفسية السيئة للشخص .
- يعمل على منع حدوث زيادة الوزن .
- يحتوي فيتامين K المفيد لصحة العظام .
- يحافظ على صحة العيون .
- يعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي للجسم وزيادة مقاومة الأمراض.
- يعمل على تحسين النوم ويعالج اضطرابات النوم .
- ينظم مستويات السكر في الدم ولذلك فهو من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري .
- يخلص البطن من الغازات والإنتفاخات ويحافظ على صحة القولون .
- يعمل على تنشيط الجسم وتعزيز الطاقة والحيوية .
- يحمي من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم ويعالجها إن كانت موجودة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد .
- يعالج أمراض الصدر المختلفة مثل السعال .
- يعمل على طرد الديدان من الجسم ويخفف من المغص .
- يعمل على وقف نزيف اللثة الذي يحدث بعد عمليات خلع الأسنان والضروس .
- مفيد للصحة الجنسية للرجال .
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم .
- يخفف من تقلصات الحمل أو الحيض .
- يزيد من حدة البصر والرؤية .
- يعالج الإمساك لأنه يعمل على تليين الأمعاء .
- يحد من الشهية ويساعد على خسارة الوزن .
- يساعد على زيادة النشاط العقلي ويقوي التركيز .
فوائد الصنوبر للبشرة والشعر :
- يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والأملاح والمعادن المفيدة لصحة ونضارة البشرة والشعر ومحاربة الشيخوخة المبكرة وعلامات التقدم بالسن .
- يقي البشرة من خطر الإصابة بالبثور والحبوب .
- يقضي على الهالات السوداء التي توجد تحت العين والتي يكون سببها الإرهاق والسهر ونقص الفيتامينات والحديد .
- يزيد من معدل نمو الشعر ويعمل على وقف تساقطه .
- يحارب قشرة الشعر ويقضي عليها .
- يحافظ على صحة الشعر .
روابط ذات صلة ::
فوائد وأضرار شمع العسل
فوائد زيت جنين القمح لصحة الجسم مع أضراره
أضرار الصنوبر على صحة الجسم :
- غالباً تحدث الأضرار والآثار الجانبية بسبب تناول كميات كبيرة من الصنوبر أو الإفراط في تناوله .
- يُسبب أيضاً اضطرابات في التذوق .
- الشعور بمذاق مر بعد تناول الطعام .
- يسبب تناوله حدوث أضرار جانبية خطيرة وأضرار جسيمة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الصنوبر .
- يفضل تجنبه وتناوله على المرأة الحامل والمرأة المرضعة رضاعة طبيعية لأنه يؤثر على الجنين للمرأة الحامل ويفرز في لبن الأم للمرأة المرضعة.
أهم منتجات شجرة الصنوبر Pine :
- زيت الصنوبر Pine Oil : زيت طبيعي يستخرج من حبوب الصنوبر ويستعمل للبشرة والشعر ويعالج العديد من الأمراض مثل التخفيف من ألم المفاصل وعلاج العدوى البكتيرية .
- صمغ الصنوبر Pine Gum : وهي مادة صمغية تستخرج من أشجار الصنوبر وتدخل في صناعة اللاصقات الطبية وتدخل في صناعة العطور والصابون .
قد يهمك ::
فوائد زيت الثوم Garlic Oil للبشرة و الشعر مع أضراره