عشبة الماكا تعرف باسمها العلمي Lepidium meyenii هي أحد الأعشاب القديمة التي زُرعت من آلاف السنين أي ما يقارب من 3 آلاف سنة تقريباً وعادة يتم زراعتها في مناطق جبال الأنديز على المرتفعات والتي تقع في وسط البيرو في أمريكا الجنوبية .
عشبة الماكا هي عُشبة تتحمل الظروف المناخية القاسية من درجات حرارة مرتفعة أو برودة قاسية وهذه العُشبة تتبع عائلة الخضروات الصليبية ومنها خضروات عديدة مثل الجرجير والبروكلي وغيرها من الخضروات المشابهة وسوف نتعرف هنا في هذا المقال على موقع الملخص الحصري على موضوع فوائد وأضرار عشبة الماكا مع طريقة استخدام بالتفصيل .
العناصر الغذائية والمكونات في عشبة الماكا متعددة فتحتوي العشبة علي سعرات حرارية – كربوهيدرات – ألياف غذائية – بروتينيات – دهون نسب قليلة – فيتامين B 6 – فيتامين C – عناصر معدنية (نحاس – حديد – منغنيز – بوتاسيوم ) – مضادات أكسدة – أحماض أمينية .
فوائد عشبة الماكا :
- تعمل تلك العشبة على تحسين المزاج والحالة النفسية السيئة .
- حيث تخفف من أعراض القلق والتوتر والإكتئاب .
- كما تعمل أيضاً على تنشيط الجسم وزيادة الطاقة والحيوية .
- تزيد من حُسن أداء النشاط الرياضي لذلك فعشبة الماكا عشبة مفيدة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين .
- تقضي على التعب والإرهاق والكسل .
- تساعد في تقوية العظام والأسنان .
- تعمل على تحسين الخصوبة ويزيد من الصحة الإنجابية .
- تستخدم في التخفيف من أعراض سن اليأس عند النساء حيث يتراجع هرمون الإستروجين عند النساء مع تقدم العمر وبلغوهن سن اليأس ويحدث للمرأة أعراض جانبية منها تغير المزاج والعصبية واضطرابات النوم وغيرها من أعراض سن اليأس الأخرى .
- تعمل على حماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الضارة والأشعة الفوق بنفسجية .
- تساعد تلك العُشبة على تحسين قدرة الذاكرة على التذكر والإستذكار.
- تعمل عُشبة على تقليل حجم البروستاتا المتضخمة خاصة عند كبار السن من الرجال .
- تعمل على علاج أمراض الأنيميا وفقر الدم لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وبعض المعادن والفيتامينات .
- تعالج هذه العشبة متلازمة التعب المزمن CFS .
- تعالج أيضاً أمراض سرطان الدم والمعدة ومرض السُل ومرضى فيروس نقص المناعة المكتسبة الإيدز .
- تعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة .
أضرار عشبة الماكا :
- يمنع استعمالها على كلا من النساء الحوامل والمرضعات رضاعة طبيعية .
- يمنع أيضاً تناول أو استعمال العشبة للمرضى المصابون بالحساسية تجاه تلك العشبة حيث تسبب لهم حدوث أعراض حساسية وطفح جلدي .
- كما يتم منع استعمالها على مرضى السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض وبطانة الرحم المهاجرة ومريضات الأورام الرحمية الليفية .
- يمنع أيضاً تناول تلك العشبة على مرضى الغدة الدرقية لأنها تحتوي على مادة الجويتروجنز وتعمل تلك المادة على حدوث تغيرات في عمل الغدة الدرقية .
- كما يمنع تناولها على مرضى ارتفاع ضغط الدم لأنها تحتوي على كمية كبيرة من مادة اليود التي تؤدي إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم .
- يؤدي تناول بإستمرار أو بكميات كثيرة وكبيرة إلى حدوث أعراض جانبية كثيرة مثل الفشل الكلوي ومرض السكري .
- تسبب حدوث تضخم في الغدة الدرقية .
- تسبب حدوث اضطرابات في النوم وأرق وصداع بالرأس .
- يؤدي تناولها إلى حدوث تقلبات في المزاج أو حدوث عُسر هضم .
- تعمل على حدوث سرعة في ضربات القلب .
طريقة استعمال نبات الماكا :
- يمكن إضافة ملعقة واحدة من مسحوق نبات الماكا إلى العصائر أو الحليب أو مشروب الشوكولاته .
- كما يمكن إضافة مسحوق نبتة الماكا إلى الحساء والشوربة أو السلطات المختلفة .
- يمكن عمل قناع للبشرة من مسحوق الماكا عن طريق خلط 1 ملعقة من نبتة الماكا + 1 ملعقة زيت الزيتون ودهن الخليط على البشرة وتركه ربع ساعة ثم غسله .
عشبة الماكا لتكبير المؤخرة :
- يتم استعمال نبتة الماكا في عملية تكبير الأرداف .
- لأنها تعمل على تحفيز عمل الهرمونات في الجسم .
- طريقة الاستعمال :: تستعمل عن طريق إضافة 500 ملليغرام إلى الحليب أو العصير الطبيعي على مدار 6 مرات يوميا.
- تحذير من زيادة الكمية اليومية المستخدمة منها عن 3000 ملجم لانها قد تؤدي الى التسمم والوفاة .
عشبة الماكا عند العطار فى مصر :
يتوافر نبات الماكا أحد الاعشاب الطبيعية المستعملة فى الطب البديل لدى أغلب محال العطارة الكبيرة ، كما يمكنكم البحث عنها فى مصر عند محال وأسواق العطارة والأعشاب لأنها تتوافر بكثرة في تلك المناطق .
تجربتي مع نبات الماكا :
- عملت عشبة الماكا على علاج أمراض عديدة منها العقم والعجز الجنسي والأنيميا .
- كما عملت على التحسين من أداء النشاط الجسماني .
- ولكن يجب على المرضى والنساء الحوامل والمرضعات وكبار السن استشارة الطبيب قبل تناولها .