عشبة الإسبغول Ispaghula هي عبارة عن عشبة طبية اسمها العلمي Psyllium وتنتمي هذه العشبة إلى فصيلة الحمليات وتنمو في بلاد الهند وبعض بلدان قارة آسيا.
ولكن حالياً يتم زراعتها في جميع أنحاء العالم وتعتبر هذه العشبة طبية لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان وسوف نلقي الضوء في هذا المقال على موقع الملخص الحصري على موضوع فوائد وأضرار عشبة الإسبغول Ispaghula مع طريقة الإستعمال بالتفصيل .
الأسماء الشائعة لعشبة الإسبغول Ispaghula : توجد العديد من الأسماء الشائعة لهذه العشبة وهي بذر القطونة – بذر قطوناء – عشبة البراغيث – أذينة حمل – ست اسبغول بالاضافة الى عشبة المعجزة .
القيمة الغذائية لعشبة الإسبغول Ispaghula : تحتوي هذه العشبة على كلاً مما يأتي مواد هلامية – ارابينوكسايلان – مواد دهنية – توجد نسبة زيوت في بذور نبتة الإسبغول ثابتة وهي 2% – بوتاسيوم – أملاح – الأكوبوبوزيد – زيوت عطرية – ألياف غذائية – كربوهيدرات بالاضافة الى مواد نشوية .
فوائد عشبة الإسبغول Ispaghula الصحية
- تعمل هذه العشبة على خفض مستويات السكر في الدم وتقليل نسبة الأنسولين في الجسم .
- لأن عشبة الإسبغول هي عبارة عن ألياف ذائبة في الماء تفيد في علاج حالات الإمساك المزمنة .
- تقي من خطر التعرض للإصابة بمرض القلب التاجي وتصلب الشرايين .
- وأيضاً فإنها تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب .
- يفيد في علاج حالات الإسهال الخفيفة .
- يعمل على القضاء على علاج ألم المفاصل .
- تساعد على التخسيس وعلاج زيادة الوزن والسمنة .
- تقلل من الشهية للطعام .
- تمد الجسم بالألياف اللازمة والضرورية في النظام الغذائي .
- تُحسن عملية الهضم التي تزيد من خسارة الوزن وحرق الدهون .
- تعمل على تطهير الأمعاء .
- تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم خصوصاً لمرضى السمنة المفرطة .
- تعالج حالات التهاب القولون التقرحي .
- مفيدة لمرضى السكري لأنها تعمل على تقليل كمية الدهون التي توجد في بلازما الدم وتنظم مستويات السكر لمرضى السكري من النوع الثاني.
- تعمل على تعزيز صحة عضلة القلب .
- تحد من الشعور بالجوع والعطش .
- تطرد الغازات والسموم من الجسم .
موانع استعمالات نبتة الإسبغول Ispaghula
- يمنع استعمال هذه العشبة على المرضى المصابون بالحساسية تجاه تلك العشبة أو يوجد لديهم حساسية تجاه مكونات تلك العشبة .
- يمنع أيضاً تناولها في حالة إن كان هناك مريض سوف يتعرض لإجراء عملية جراحية .
- النساء الحوامل والمرضعات رضاعة طبيعية لا يفضل لهم تناول هذه العشبة .
- مرضى الإنسداد المعوي .
- يمنع تناولها للأطفال .
- مرضى التهاب الزائدة الدودية .
- حدوث نزيف في المستقيم .
- تناول أي أدوية وعلاجات أو فيتامينات ومكملات غذائية لأنها تتعارض معها .
- مرضى بيلة الفيينل .
- مرضى عُسر البلع .
- مرضى السكري يجب عليهم استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها .
أضرار عشبة الإسبغول Ispaghula
- تسبب الإصابة بالحساسية خاصة للمرضى المصابون بالحساسية من تلك العشبة .
- ضيق في التنفس .
- طفح جلدي .
- صعوبة في البلع .
- غثيان .
- قئ .
- وجع في المعدة .
- حكة .
- تورم في الوجه والشفاة والحلق .
- احمرار .
- تقشر الجلد .
طريقة استعمال عشبة الإسبغول Ispaghula
للتنحيف والقضاء على السمنة :
- يتم خلط 2 ملعقة كبيرة من عشبة الإسبغول + كوب ماء مغلي + 1 ملعقة عسل نحل مع تقليب الخليط جيداً .
- ويُشرب هذا الخليط لمدة 3 مرات قبل تناول الوجبات بعشر دقائق .
علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل القولون وعُسر الهضم :
- يتم ذلك عن طريق اضافة 1 ملعقة من مسحوق عشبة الإسبغول + كوب عصير طبيعي أو كوب حليب دافئ + 1 ملعقة عسل نحل للتحلية .
- ويشرب قبل تناول الوجبات الرئيسية .
علاج حالات الإمساك المزمن :
- عن طريق خلط 1 ملعقة من بذور الإسبغول + كوب ماء والإنتظار لمدة 10 دقائق ثم شرب المادة الهلامية التي تنتج عن البذور الموجودة في الماء .
- يفضل تناولها ثلاث مرات يومياً بعد تناول الطعام .