عُسر الهضم والانتفاخ Dyspepsia هي مجرد حالة مرضية تطرأ على المريض بسبب وجود مشكلة في الجهاز الهضمي يرجع أسبابها إلى اتباع عادات غذائية خاطئة تتسبب في حدوث تلك المشكلة .
يتسبب عُسر الهضم بإعطاء شعور للمريض بوجود ضيق في المعدة وانتفاخات وغازات وقد يتسبب أيضاً في حدوث حالة غثيان أو قئ للمريض وحرقان في كلاً من المعدة والمرئ .
عسر الهضم … الاعراض والاسباب مع نصائح هامة للعلاج
وسوف نتحدث بالتفصيل في هذا المقال على موقع الملخص الحصري عن موضوع علاج عُسر الهضم والانتفاخ Dyspepsia بالأعشاب الطبيعية .
أعراض عُسر الهضم والانتفاخ
- وجود مرارة أو حموضة في الفم .
- ضيق في المعدة .
- غثيان ورغبة في القئ .
- تقيؤ .
- الإحساس بمحاولة رجوع الطعام إلى الفم مرة أخرى .
- ارتجاع غازات من الفم .
- فقدان الشهية .
- الإحساس بإمتلاء في المعدة .
- وجود انتفاخات في المعدة والبطن .
- حدوث إمساك أو اسهال .
علاج إلتهاب القولون مع التعرف علي الاسباب والاعراض وطرق الوقاية من الاصابة بامراض القولون
أسباب حدوث عُسر الهضم
- أهم سبب في حدوث حالة عُسر الهضم هو وجود اضطرابات في حركة المعدة والتباطؤ في إخراج ما تحتويه من طعام إلى الأمعاء .
- ويحدث ذلك السبب السابق بسبب الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام .
- أو عدم مضغ الطعام بشكل جيد وتناوله بسرعة .
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات .
- تناول الكافيين بكثرة مثل الشاي والقهوة والشوكولاته .
- التدخين بأنواعه .
- كثرة تناول المشروبات الغازية .
- تناول بعض الأدوية والعلاجات التي لها أعراض جانبية تتسبب في حدوث عُسر الهضم مثل المضادات الحيوية والمسكنات .
- الحالة النفسية السيئة من القلق والتوتر والعصبية والغضب .
- وجود مرض في الجهاز الهضمي مثل مرض القرحة المعدية والمرارة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي .
- الإصابة بقصور القلب أو التهاب في الكلى .
مقالات قد تهمك ::
ملف عن القولون العصبي .. أعراض – أسباب مع طرق علاج القولون العصبى
نصائح لعلاج عُسر الهضم والانتفاخ
- في البداية يجب اتباع نظام غذائي صحي يتمثل في مضغ الطعام جيداً وبشكل بطئ وتناول كميات قليلة منه .
- الإبتعاد عن كل مُسببات حدوث عُسر الهضم مثل الأطعمة الدهنية والمصنعة .
- يتم منع الأدوية والعلاجات التي تسبب حدوث تلك الحالة واستبدالها بأدوية أقل ضرراً بعد مراجعة الطبيب المعالج .
- شرب ما يعادل 8 أكواب من المياه النقية .
- الحرص على تناول المزيد من الألياف الغذائية مثل الفواكه المجففة والبقوليات .
- تناول الزبادي واللبن الرائب لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة البروبيوتيك التي تعالج مشاكل الهضم المختلفة .
قد يهمك ايضا ::
علاج الإمساك مع التعرف علي أسبابه – خطورته – أعراضه
طرق علاج الإسهال مع التعرف علي أسبابه وأعراضه
علاج عُسر الهضم والانتفاخ Dyspepsia بالأعشاب الطبيعية
تساهم الأعشاب الطبية الطبيعية في علاج تلك المشكلة بشكل فوري وقاطع وخاصة إن كانت في بداياتها وسوف نستعرض لكم بعض الوصفات الطبية والصحية بالأعشاب للقضاء على تلك المشكلة .
الوصفة الأولى :
- يتم خلط 1 ملعقة من الكمون + 1 ملعقة من الكزبرة + رشة ملح خفيفة.
- وتناول ملعقة واحدة فقط من هذا الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة .
الوصفة الثانية :
- تناول مشروب منقوع البابونج في الماء المغلي على الريق .
- أو أكل عود نعناع أخضر طازج في الصباح فور الإستيقاظ .
الوصفة الثالثة :
- مشروب الزنجبيل : عن طريق خلط 1 ملعقة زنجبيل + كوب ماء مغلي + 1 ملعقة عسل نحل .
- وذلك لأن مشروب الزنجبيل يعمل على علاج اضطرابات الهضم ويمنع حدوث الغثيان والقئ .
الوصفة الرابعة :
- تجفيف بعض قشور الرمان ثم طحنها .
- خلط 1 ملعقة قشر رمان مطحون + 2 ملعقة زبادي + 1 ملعقة عسل نحل وتناول الخليط مرتين في الصباح وفي المساء .
- وذلك بسبب أن قشر الرمان يساعد على تنظيم درجة حموضة المعدة.
الوصفة الخامسة :
- خلط 1 ملعقة من بذور أو أوراق الشمر + كوب ماء مغلي + 1 ملعقة عسل وتناول مشروب شاي الشمر يومياً .
- لأن الشمر يعمل على طرد الغازات وعلاج عُسر الهضم والتشنجات المعوية وكذلك يمكن استعماله للرضع إذا كانون يعانون من نفس المشكلة .
الوصفة السادسة :
- تناول مشروب اليانسون المنقوع في الماء المغلي لأنه يخلص الجسم من الغازات والسموم .