التجشؤ أو التكريع Burping يعرف علي أنه عملية طرد الهواء من المعدة عن طريق الفم ، يحدث هذا عادة عندما تنتفخ المعدة أو تتوسع بسبب كثرة الهواء المبتلع ، التجشؤ يطلق الهواء لتقليل الانتفاخ وتشمل الأسماء الأخرى التجشؤ التكريع .
التجشؤ الطبيعي لا يتطلب أي علاج وليس له عواقب فيحدث تقريبا 4 مرات بعض أكل الطعام فى كل وجبة ، ولكن إذا أصبح التجشؤ أكثر تواتراً أو التجشؤ المفرط بسبب مشكلة في الجهاز الهضمي ، فمن المحتمل أن تزداد الأعراض سوءًا إذا تركت دون علاج.
التجشؤ المفرط غالبا ما يحدث بسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات أو بعض الادوية التى تسبب التهاب فى المعدة مثل حدوث التجشؤ فوق المعدي أو مرض الجزر المعدي المريئي وغيرها من المشاكل بالجهاز الهضمي .
أسباب حدوث التجشؤ أو التكريع Burping
يحدث التجشؤ عندما تمتلئ المعدة بالهواء المبتلع الذي يحدث نتيجة عدد من الأسباب التي تجعل ابتلاع هواء أكثر من المعتاد من أكثرها شيوعًا :
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة .
- شرب المشروبات الغازية .
- التوتر و القلق .
كثرة بلع الهواء
كثرة بلع الهواء Aerophagia يمكن أن يحدث ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة او يمكن أن يحدث أيضًا عندما:
- التحدث أثناء تناول الطعام .
- مضغ العلكة .
- مص الحلوى الصلبة
- الشرب من خلال الماصة او الشاليمو .
- التدخين .
- القلق والتوتر .
- اللهاث والتنفس من خلال الانف بسرعة .
بعض الأطعمة والمشروبات
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أيضا أن تسبب كثرة التجشؤ ، وتشمل هذه المشروبات الغازية والكحول والأطعمة الغنية بالنشا والسكر والألياف التي تسبب الغاز و تشمل: الفاصوليا – العدس – البروكلي – البازلاء – البصل – الكرنب – القرنبيط – الموز – الزبيب – الخبز الاسمر .
مقالات قد تهمك ::
علاج الحموضة وحرقة المعدة بالأعشاب الطبيعية
بعض الأدوية
قد تؤدي بعض الأدوية إلى كثرة التجشؤ أو الاضطرابات فى المعدة والتنفس وتشمل هذه الادوية :
- دواء السكري من النوع 2 المعروف باسم acarbose .
- الملينات مثل اللاكتولوز والسوربيتول .
- مضادات الالتهاب مثل نابروكسين وإيبوبروفين والأسبرينحيث ان الاستخدام الزائد لأدوية مضادات الالتهاب والمسكنات قد يسبب التهاب المعدة ، وهي حالة يمكن أن تسبب التجشؤ.
بعض الحالات الطبية والامراض قد تسبب التجشؤ المفرط كعرض لهذا المرض ، لأن التجشؤ هو استجابة طبيعية لانزعاج البطن و الحالات التي قد تسبب التجشؤ تشمل:
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD): اضطراب يتسبب في تدفق حمض المعدة إلى أعلى في المريء ، أو أنبوب الغذاء .
- عندما تصبح العضلة العاصرة في الجزء العلوي من المعدة ضعيفة ، فإن هذا يمكن أن يسمح لحمض المعدة بالمرور إلى المريء ، مما قد يتسبب في تجشؤه بشكل متكرر .
- gastroparesis: اضطراب تضعف فيه العضلات الموجودة في جدار معدتك .
- التهاب المعدة: اضطراب يسبب التهاب بطانة المعدة .
- القرحة هضمية: تقرحات على المريء والمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة .
- عدم تحمل اللاكتوز: عدم القدرة على هضم اللاكتوز بشكل صحيح ، وهو مكون موجود في منتجات الألبان .
- سوء امتصاص الفركتوز أو السوربيتول : عدم القدرة على هضم الكربوهيدرات بشكل صحيح الفركتوز والسوربيتول.
- هيليكوباكتر بيلوري ( H. بيلوري ): البكتيريا التي تسبب التهابات في المعدة ، والتي يمكن أن تزيد من التجشؤ .
تتضمن الأسباب الأقل شيوعًا لحدوث التجشؤ :
– مرض الاضطرابات الهضمية: عدم تحمل الغلوتين ، وهو مكون موجود في العديد من الأطعمة الغنية بالدقيق مثل الخبز والبسكويت
– متلازمة الإغراق: اضطراب يؤدي إلى إفراغ المعدة قبل أن يتم هضم محتوياتها بشكل صحيح .
– قصور البنكرياس: يحدث عندما يكون البنكرياس غير قادر على إطلاق الإنزيمات اللازمة للهضم .
روابط ذات صلة ::
أطعمة النظام الغذائي لمرضى ارتجاع المرىء
طرق علاج التجشؤ أو التكريع
التجشؤ الطبيعي لا يتطلب أي علاج ، ولكن إذا أصبح التجشؤ مفرطًا ، يجب عليك الذهاب للطبيب لمعرفة سبب حدوث المشكلة وطريقة علاجها ، يمكن التخلص من التكريع عن طريق بعض السلوكيات :
- الاستلقاء على جانبك يساعد فى حل مشكلة التجشؤ .
- ثني الركبتين حتى الصدر مفيدًا أيضًا.
- تجنب الأكل والشرب بسرعة .
- تجنب شرب المشروبات الغازية .
- تجنب التدخين ومضغ العلكة .
- تجنب القلق والتوتر .
في الحالات الاكثرة حدة قد يقوم طبيبك بفحصك جسديًا هذه ستمنح طبيبك رؤية واضحة لجهازك الهضمي ، مما سيساعدهم على إجراء التشخيص والعلاج المناسب ، ولذلك يمكن أن يطلب اختبارات أخرى مثل :
- الأشعة السينية علي البطن
- التصوير بالرنين المغناطيسي .
- الأشعة المقطعية .
- الموجات فوق الصوتية .
- اختبارات سوء الهضم .
نصائح هامة لمنع التجشؤ أو التكريع Burping
يمكنكم التخلص من التجشؤ او يمكنك التحكم فيه عن طريق تجنب بعض الممارسات التي من المحتمل أن تحسن حالتك الصحية ، فيجب عليك:
- الجلوس وتناول كل وجبة ببطء.
- تجنب مضغ العلكة أو امتصاص الحلوى الصلبة.
- تجنب المشروبات الغازية والكحول.
- توقف عن تناول أي أطعمة أو مشروبات تزيد التجشؤ كما بالاعلي .
- تناول مكملات بروبيوتيك للمساعدة في الهضم.
- تجنب المواقف المحفزة للقلق التي قد تسبب فرط التنفس.