نبات الزعتر Thyme نبات عشبي عطري دائم الخضرة ومعمر ، الإسم العلمي له هو Thymus vulgaris وينتمي إلى العائلة الشفوية ولقد استخدمه المصريين القدماء في عمليات تحنيط الموتى وأيضاً استخدمه الإغريق قديماً كبخور في المعابد وفي الحمامات واستعمله الرومان لإضافته كبهار أو توابل للأجبان أو كنكهة عطرية للخمور وفي أوروبا قديماً كانوا يقومون بوضع الزعتر تحت رؤوسهم منعاً للأحلام المزعجة والكوابيس.
يتم زراعة نبات الزعتر في المناطق الحارة والتربة الخصبة والمرتفعات الجبلية ويتحمل الجفاف وينمو في فصل الربيع من كل عام ويتم استعماله في الطهي والطب وعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة ولذلك سوف نتحدث بالتفصيل في هذا المقال عن موضوع فوائد وأضرار نبات الزعتر Thyme وطريقة الاستخدام بالتفصيل على موقع الملخص الحصري .
الأسماء الشائعة الأخرى لنبات الزعتر هي السعتر و الصعتر ، كما أن القيمة الغذائية لنبات الزعتر عالية لاحتواءه علي دهون – دهون مشبعة – كربوهيدرات – ألياف غذائية – العفص – البورنيول – توجون – لينالول – مروبين – حمض أورسليك – فيتامين ج – فيتامين أ – النحاس – الحديد – المنجنيز – البيريدوكسين – البوتاسيوم – الكارفاكول – الفسفور – مضادات الأكسدة – التانين – مواد راتنجية – كوبالت – مركبات الفلافونويد – البيتا كاروتين – أحماض أمينية – أحماض عضوية .
فوائد نبات الزعتر الطبية
- يعتبر نبات الزعتر هو مضاد حيوي طبيعي .
- يقضي على العديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل علاج الربو والسعال .
- يستخدم في علاج التهاب الشعب الهوائية وحالات نزلات البرد .
- يقضي على غازات المعدة والبطن .
- يساعد في علاج حالات الإسهال .
- يعمل على تنقية الدم .
- يساهم في علاج حالات الإصابة بالمسالك البولية .
- يساهم في مكافحة الأمراض والأورام السرطانية .
- حيث يعمل على نمو الخلايا السرطانية في الجسم .
- ويحد من مرض فيروس نقص المناعة المكتسبة .
- يخفف من حالات الصداع وآلام الرأس .
- كان الزعتر يستعمل قديماً في تعقيم الجسم .
- يقوي الذاكرة ويخفف من حالات النسيان ويقي من مرض الزهايمر .
- يعمل على علاج مرض الإستسقاء .
- يساعد في تنظيم دورة الحيض ويخفف من حالات المغص وأوجاع البطن .
- يعالج ألم الأذن ويقي من الإصابة بالدوار والدوخة .
- يحمي من خطر التعرض للإصابة بحالات التصلب المتعدد ويمنع حدوث حالات الإصابة بطنين الأذن .
- يحمي من خطر الإصابة بإلتهاب الكبد .
- يحمي أيضاً من الإصابة بمرض القوباء المنطقية .
- يحد من الإصابة بحالات الإجهاد التأكسدي الكلي الذي يحدث في الجسم .
- يمد الجسم بجميع المواد والعناصر الغذائية الضرورية .
- يساعد على تحفيز الولادة الطبيعية للمرأة الحامل التي اقترب موعد ولادتها .
- يستخدم في علاج تشنجات الحيض ويخفف من الألم الناتج عنه .
- يفيد في تحسين حالات تقلب المزاج التي تصيب النساء خلال فترة الحمل .
- يعمل على تحفيز نزول الطمث لمن تعاني من حالات انقطاع الطمث .
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان مما يمنع اصابته بالعديد من الأمراض والأوبئة .
- يعمل على علاج حالات اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقئ والإنتفاخ الذي يحدث في البطن والمعدة .
- يعالج حالات الإصابة بالإمساك ويعتبر مضاد قوي للإحتقان .
- يعالج حالات التهاب الأنف التحسسي .
- يعمل على طرد الديدان المعوية من الجسم ويفيد في تقوية النظر ويساعد في علاج ماء العين .
- يساعد في تفتيت حصوات الكلى والمرارة .
- يفيد في علاج أمراض اللثة والأسنان .
- يخلص الإنسان من الأمراض النفسية مثل الإكتئاب وأعراض ويخفف من القلق والتوتر ويزيد من قوة الأعصاب .
- يخفف ويعالج مرض النقرس ويعالج حالات الشهقة أو الزغطة .
- يعمل على علاج حالات دوالي الساقين ويعالج أمراض القولون .
- يستعمل في طرد البعوض .
- يقوم بضبط معدل السكر في الدم ويخفض الكوليسترول .
فوائد الزعتر لعلاج العقم عند النساء
- يعالج حالات العقم عند النساء حيث يعمل على تقوية البويضات الضعيفة .
- كما يعالج حالات اضطرابات الهرمونات عند النساء اللواتي يعانين من العقم وقلة الإنجاب .
فوائد الزعتر في التخسيس
- يساعد على تخفيف الوزن والتخسيس لأنه يعمل على تقليل الشهية للطعام .
- يزيد من معدل حرق الدهون ويعزز من الحفاظ على طاقة الجسم .
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي والهضم .
روابط ذت صلة ::
فوائد الزعتر للتخسيس
فوائد الزعتر للبشرة والجلد والشعر
- يعمل على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية .
- يحتوي على مواد مطهرة تعالج التهابات الجلد .
- يقضي على قشرة الرأس .
- يعالج تقصف الشعر .
أضرار نبات الزعتر والآثار الجانبية
- عند الإكثار من تناول مشروب شاي الزعتر فإنه يتسبب في حدوث الإصابة بحالات الغثيان والقئ .
- كما يسبب أيضاً تعرض الشخص للدوار والدوخة .
- الإصابة بالصداع وأوجاع الرأس .
- التعرض للإصابة بألم في المعدة .
- الأشخاص المصابون بالحساسية تجاه نبات الزعتر, فإنهم سوف يتعرض للإصابة بحالات الطفخ الجلدي والحكة وضيق في التنفس ووجع في منطقة الصدر وكل أعراض التحسس الأخرى .
- التسبب في حدوث حالات إجهاض للأجنة للنساء الحوامل .
- مشروب شاي الزعتر يعتبر مضر للمرضى الذين تعرضوا للإصابة بمشاكل قلبية من قبل .
موانع تناول واستعمال نبات الزعتر
- يُمنع استعمال وتناول الزعتر للأشخاص المصابون بالحساسية تجاه الزعتر حتى لا يتعرضوا للإصابة بأعراض الحساسية من طفح وحكة وتورم وانتفاخ في الشفاة والوجه .
- يُمنع أيضاً تناول الزعتر للنساء الحوامل ختى لا يتعرضن لحدوث الإجهاض المبكر .
- يجب على النساء المرضعات رضاعة طبيعية عدم تناول الزعتر إلا تحت اشراف طبيب مباشر وأخذ المشورة اللازمة .
- يجب على أصحاب الأمراض الشديدة والمزمنة استشارة طبيبهم المعالج قبل استعمال أو تناول الزعتر .
- يمنع استعماله وتناوله للمرضى المعرضون أو تعرضوا لإجراء عمليات جراحية لأنه يزيد من حالات الإابة بنزيف الدم .
طريقة استعمال نبات الزعتر
- علاج التشنجات العضلية وألم العضلات : عن دهن المنطقة المصابة وتدليكها بزيت الزيت الزعتر .
- أو عن طريق تناول خليط الزعتر بالعسل عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف + 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل .
- علاج نزلات البرد والسعال والعديد من الأمراض الصدرية : عن طريق طحن الزعتر +وإضافته إلى 1 ملعقة من التين المجفف + 1 ملعقة من حبة البركة + 1 ملعقة عسل نحل وتناول هذا الخليط يومياً .
- طرد الديدان المعوية من الجسم : عن طريق خلط كمية من الزعتر + 1 ملقة ثوم مفروم + 1 ملعقة قشر رمان مطحون + 1 ملعقة عسل نحل وتناول هذا الخليط بشكل يومي .
- تطهير المعدة : عن طريق إضافة 1 ملعقة من الزعتر إلى كوب ماء مغلي ويترك لبضع دقائق ثم يُصفى ويحلى بالعسل .
- علاج الربو وطرد البلغم : عن طريق كميات متساوية من الزعتر + حبة البركة + عرق السوس + الزنجبيل + الكندر وتناول هذا الخليط ويمنع تناوله على مرضى ضغط الدم المرتفع .
- لتفتيت حصوات الكلى والمرارة : عن طريق غلي الزعتر مع جذور البقدونس أو البقدونس نفسه في كمية مناسبة من الماء كان قد نقع به حمص من قبل وشرب هذا المشروب يومياً .
- للتخسيس وحرق دهون الجسم : يخلط الزعتر مع الشاي الأخضر ويوضعوا في كوب ما مغلي ويشرب الخليط قبل الوجبات الرئيسية .
- علاج قشرة الرأس وتقصف الشعر : عن طريق غسل الشعر بماء الزعتر وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من الزعتر في ماء ساخن .
- ثم يتم تدليك فروة الرأس بكميات متساوية من زيت الزعتر + زيت اكليل الجبل ويستعمل مرتين في الأسبوع .
- علاج الروماتيزم والروماتويد : عن طريق تدليك المنطقة المصابة بكميات من زيت الزعتر + زيت الكافور .
- علاج الشهقة أو الزغطة : عن طريق شرب شاي الزعتر المغلي بعد تصفيته .
- علاج دوالي الساقين : عن طريق تعبئة الزعتر في شاش نظيف وانزاله في ماء ساخن ثم وضعه على منطقة الدوالي .