شجرة الزعتر من الأشجار دائمة الخضرة، يتم استعمالها في الطهي كما تستعمل في علاجات الطبية منذ آلاف السنوات حيث يُعتمد على إدخال أوراق الزعتر بالطهي، كما تدخل الأوراق في علاج العديد من المشاكل الصحية، وللزعتر استعمال هام وفوائد عظيمة ولا سيما في التنحيف وسوف نشير هنا إلى فوائد الزعتر للتخسيس.
قيمة الزعتر الغذائية
يحتوي الزعتر على عناصر هامة ومركبات هامة للصحة مصل البروتينات وفيتامين ب 6 وفيتامين سي؛ كما أنه يحتوي على الكالسيوم ، النحاس ،بالاضافة الي ان الزعتر غني بالمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم.
فوائد عامة لنبات الزعتر
- تنظيم ضغط الدم: أكدت دراسة حديثة بيولوجية على أنّ مستخلص أوراق الزعتر يقلل من الكوليسترول المُضر بالدم، ويساعد في تنظيم ضربات القلب، ويقلل ضغط الدم المرتفع.
- مقاوم للسعال: خلط أوراق اللبلاب وأوراق الزعتر يقي من التهابات الشعب الهوائية ويقلل من السعال، ويُهديء الإنفلونزا ويساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- يدخل في صناعة المبيدات الحشرية وهذا لاحتوائه على مركب الثيمول.
- يدخل في صناعة العطور ومنتجات العناية بالبشرة لرائحته الذكية النفاذة الجميلة.
- يستعمل كمضاد للفطريات والتخلص من الجراثيم والوقاية من العفن.
- الحصول على القوام المثالي لأثره في سد الشهية وإدخال الشعور بالشبع، ولمنح الجسم العناصر الهامة والمفيدة التي تلزمه لأداء ما ينبغي عليه من وظائف حيوية يومية.
- مقاومة التوتر والقلق من فوائد الزعتر فأوراقة غنية بمهدئات، وعناصر طبيعية تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقلل من الشعور بالاضطرابات التي تؤدي سوء الحالة المزاجية.
فوائد الزعتر للتخسيس
- مشروب شاي الزعتر:
يستعمل شاي الزعتر في التخلص من السمنة وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنّ شاي الزعتر له أهمية في تعزيز الطاقة ومنح الجسم الحيوية والنشاط، ومع الحرص على تناول شايالزعتر تقل حاجة الإنسان لتناول الطعام، كما أنه يساعد في تعزيز عملية الأيض، ويحفز حرق الدهون بالجسم. - الزعتر وعصير الليمون لإذابة الدهون:
يُمكن تحضير شاي الزعتر المضاف إليه قليل من عصير الليمون والقليل من عشبة الكمون، للمساعدة في التخلص من الدهون العنيدة التي تراكمت في جسم الإنسان على مر فترات طويلة، وهذا المشروب يساعد في إدرار البول ويقلل من الانتفاخات ويطرد من الجسم الغازات. - عصير الرمان مع أوراق الزعتر:
يُمكن إضافة القليل من أوراق الزعتر إلى عصير الرمان للتخلص من دهون الخصر والأرداف والكرش، وينبغي على متبعي حميات الرشاقة أن يحرصون على تناول كوب من عصير الرمان المضاف إليع أوراق الزعتر يومياً من أجل صحة أفضل ولإذابة الدهون بفعالية.
أضرار الزعتر
- يجب على مرضى سرطان الثدي أن يتجنبوه حفاظاً على صحتهم ووقايةً لهم من ظهور مضاعفات سلبية.
- ينبغي على متناولو العقاقير المصابون بالأمراض المُزمنة أن لا يفرطون في تناوله؛ حيث أنّ المركبات التي يحتويها الزعتر قد تتأثر مع المركبات التي تحتويها العقاقير الطبية.
- من يُعاني من نزيف اللثة وفور إجراء العمليات الجراحية يجب إيقاف تناول الزعتر حيث أنّ مركباته قد تتتسبب في إعاقة تخثر الدم.
روابط ذات صلة
فوائد وأضرار نبات الزعتر Thymeمع طريقة الإستخدام في الاغراض المختلفة
التعليقات