فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

نتعرف هنا علي فوائد شرب زيت الزيتون على الريق ، فزيت الزيتون هو أحد المصادر الغذائية المهمة والمفيدة، ويتم إنتاجه من حبات الزيتون التي يتم طحنها ومن ثمّ واستخلاص الزيت منها، ثمّ يخزن الزيت بخزانات مقاومة للصدأ ومعزولة عن الأكسوجين حتى لا يتأكسد، ومن الأفضل أن يتم تخزينه في عبوات زجاجية باللون الداكن حفاظاً على خصائصه.

يحتوي زيت الزيتون على عناصر مضادة للأكسدة تمنع الضرر الذي تسببه الشوارد الضارة في أجسامنا ، وكذلك الأحماض الدهنية ذات الأهمية الكبيرة للإنسان، كما أنه يدعم الهرمونات ويساعد في تطوير الخلايا وتشكيل أغشيتها.

زيت الزيتون الذي يُنتَج من الزيتون من أقدم الأطعمة وأكثرها صحة في العالم، فتناوله يقي الجسم من العديد من الأمراض مثل سرطان الجلد ومشاكل العظام وزيادة الكوليسترول وغيرها، ولذلك فان شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وهو أمر لا غنى عنه للصحة كل صباح على معدة فارغة علي الريق .

فوائد زيت الزيتون لصحة الجسم

• غني بفيتامين ه :
يحتوي زيت الزيتون على وفرة من العناصر المضادة للأكسدة، وهذه العناصر لها أهمية في الحفاظ على صحة الأنسجة ووقايتها من التلف، وهذا الفيتامين له أهمية كبيرة في توسيع الأوردة كما أنّه يساعد في الوقاية من منع تخثر الدم، ولفيتامين ك أهمية في تحفيز قدرة الجسم على امتصاص المعادن الهامة.

• يقلل الحرص على تناول زيت الزيتون الإصابة بالإمساك:
ولقد أكدت الأبحاث أنّ الحرص على تناول معلقة من زيت الزيتون على الريق يساعد بفعالية مرضى الإمساك المزمن من التخلص من هذه المشكلة الصحية.

• الوقاية من سرطان الثدي:
أكدت الدراسات على أنّ زيت الزيتون غني بمضادات أكسدة فعالة في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الثدي.

• الوقاية من فيروس سي وتخفيف الأعراض على مصابي فيتامين سي:
ولهذا يفضل أن يحرص الأفراد على إضافة معلقة من زيت الزيتون على العصائر الطازجة التي يتناولونها يومياً للوقاية من فيروس سي.

• تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم :
حيث أنّ الدهون الموجودة بزيت الزيتون تساعد في تحفيز التخلص من الكوليسترول الضار، وتزيد من فعالية الكوليسترول النافع والهام في الجسم.

• يساعد في تقليل الشهية ويقلل من إحساس الشعور بالجوع:
وهذا بفضل ما يحتويه زيت الزيتون على حمض الأوليك المتحول لهرمون الإحساس بالشبع بالدماغ.

• يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة
ويساعد في تحفيز الجهاز الهضمي ويعالج عسر الهضم.

فوائد زيت الزيتون الجمالية

• الأحماض الدهنية التي توجد بزيت الزيتون تستعمل في حماية البشرة من الجفاف، وزيت الزيتون يقلل من تشققات الشفاه، كما يمكن استعماله لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل تشقق الكعبين ومرض الإكزيما والصدفية.

• الحفاظ على صحة الشعر وزيادة كثافته، كما أنّ زيت الزيتون يساهم في تنعيم الشعر الجاف وتغذيته كما أنّه غني بالفيتامينات الفعالة المساعدة في تغذية البصيلات ووقايتها من التكسر والتقصف، كما أنّ زيت الزيتون له دور كبير في علاج قشرة الشعر لمنح فروة الرأس الرطوبة وعلاج جفافها.

• زيت الزيتون المكونات الموجودة به تحفز زيادة كثافة الشعر وتقلل من تساقطه، ويدخل زيت الزيتون في صناعة الأقنعة التي تحافظ على صحة الشعر وتزيد من جماله وحيويته.