نبات التابيوكا Tapioca من النباتات الغنية بالسعرات الحرارية والتي تنمو في المناطق الدافئة، وهذا النبات مشهور بالعديد من الأسماء مثل التبيوكة، واليوكا، والكسافا، وله لون بني مميّز وهو من أكثر النباتات انتشاراً في بلاد الهند.
ما هو نبات التابيوكا ؟
نبتة التابيوكا له العديد من الخصائص المفيدة التي جعلت منه نبتة صحية؛ فهو من النباتات الغنية بالفيتامينات والمركبات العضوية كما أنّ هذا النبات به قدر قليل من الدهون، كما أنّه من أفضل النباتات الغنية بالصوديوم، والفوليك، والزنك، والحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف الصحية. ويتّم استهلاك الجذور من هذه النبتة مثل ما يحدث مع نبات البطاطس ونبات البطاطا الحلوة.
فوائد نبتة التابيوكا
نبتة التابيوكا من النباتات التي لها أثر في التحسين لعملية الأيض، كما أنّ هذا النبات من النباتات المفيدة لصحة العظام ويُقلل من نسبة البكتريا والفطريات لذا فيُمكن الاستعانة بأوراقه في علاج الأمراض الجلدية التي ينتج عنها طفح. ومضغ نبتة التابيوكا له أهمية في الحفاظ على صحة الأسنان فهو من النباتات المفيدة للوقاية من التسوس، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أنّها مفيدة لمن يعاني من فرط التعرق في الليل ويُساعد في تحفيز نشاط الأجهزة الجسدية.
نبات التابيوكا لعلاج الجهاز الهضمي
نظراً لاحتواء نبتة التابيوكا على وفرة من الألياف فهو من النباتات الشهيرة المفيدة في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وعلاج حالات الإمساك، وحالات الإسهال، كما أنّه يقضي على التهاب الأمعاء .
نبتة التابيوكا للمحافظة على الأجنة
تحتوي نبتة التابيوكا على الكثير من الأحماض المفيدة التي كثيراً ما تتناولها المرأة في فترة الحمل كمكمل غذائي؛ للحفاظ على جنينها من حدوث أيّ نوع من التشوهات الخلقية فيه. ومن أفضل المكونات وأشهرها التي تتواجد في تلك النبتة والتي تحتاجها المرأة في فترة الحمل حمض الفوليك أسيد، ويوصي الأطباء الإناث بتناوله من أجل وقاية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي.
نبتة التابيوكا والصحة العصبية
يحتوي نبتة التابيوكا على وفرة من فيتامين ك الذي يُعزز من نشاط الخلايا العصبية ؛ لذا فهو من النباتات المفيدة لمن يُعاني من مرض الزهايمر والخراف والخرف كما أنّه يحمي المخ من الانهيار في سن الشيخوخة.
نبتة التابيوكا لأمراض الدم
لاحتواء نبات التابيوكا على الصوديوم والبوتاسيوم فهو من أفضل النباتات التي تُساعد في التخفيف من حدة الالتهابات وتُساعد في زيادة تدفق الدم كما أنّه من النباتات التي تُقلل من التوتر ومن الإجهاد وتناوله يُحافظ على صحة القلب، وصحة الأوردة، وصحة الأوعية الدموية، فهو من النباتات التي تُقلل من احتمالية الإصابة بالتجلطات والسكتات. كما أنّه يُحافظ على توازن السوائل في جسم الإنسان ممّا يجعله أحد نباتات الطاقة الشهيرة.
عشبة التابيوكا للنحافة
من يُعاني من النحافة يُمكنه أن يتناول نبتة التابيوكا فهو من النباتات المفيدة للقضاء على تلك المشكلة؛ حيث أنّ به وفرة من السعرات الحرارية ولهذا فهذا النبات من أفضل النباتات التي تُزيد من طاقة الجسم للقيام بالأنشطة البدنية، وتناول كوب واحد من مغلي عشبة التابيوكا يومياً يكفي للقضاء على النحافة من دون الوصول إلى السمنة التي تضر بالصحة.
محاذير تناول نبتة التابيوكا
يجب على من يتناول العقاقير الكيميائية أن يستشير الطبيب قبل تناول هذه النبتة؛ حيث أنّ مكوناتها قد تتعارض مع مكونات العقاقير الدوائية، كما يجب الانتباه إلى أنّ لإفراط في تناول هذه النبتة قد يأتي بنتائج عكسية لذا فتناوله لابد وأن يكون من دون إفراط ولا تفريط للاستفادة بمنافعه مع الحفاظ على الصحة العامة.
التعليقات