التخطي إلى المحتوى

نستعرض معكم فوائد السمسم وأضراره مع إستخدامات زيت السمسم لصحة جسم الانسان العامة والتجميل للشعر والبشرة، لكن للحصول على أكبر استفادة يجب الإعتدال في تناوله و عدم الإفراط ، وذلك لنتفادي الاضرار الناتجة من سوء الاستخدام .

نبات السمسم من المحاصيل الزيتية و لهذا النبات فوائد و أضرار سنذكرها بالتفصيل ويكون لنبات السمسم أوراق خضراء و يتم استخراج مادة بيضاء أو سمراء اللون بعد عصر السمسم جيداً بعد تنظيفه و تحميصه جيداً على النار و تُعرف بالطحينة و التي تدخل في العديد من أنواع السلطات و الحلويات مثل الحلاوة الطحينية و السمسية .

فوائد و أضرار السمسم و زيت السمسم
نبات السمسم

القيمة الغذائية للسمسم :

  • حديد .
  • كالسيوم .
  • دهون .
  • بوتاسيوم .
  • صوديوم .
  • فسفور .
  • ماغنيسيوم .
  • زنك .
  • فيتامين E .
  • فيتامين B .
  • ألياف غذائية .
  • كربوهيدرات .
  • بروتين .
  • حمض الفوليك .
  • ماء .

روابط قد تهمك ::
كيف تستفيد من فوائد بذور الكتان فى العناية بالجسم والشعر والصحة العامة ؟
وصفات بذور الكتان للشعر المجعد والمتقصف لنمو صحي وكثيف

القيمة الغذائية للسمسم
القيمة الغذائية للسمسم

فوائد السمسم :

  1. يعتبر السمسم من النباتات الغنية بالبروتين .
  2. يستخدم في خفض الكوليسترول الضار من الجسم .
  3. يحمي من الإصابة  بأمراض القلب .
  4. يساعد في حماية الشرايين من التلف لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة .
  5. يساعد في تقوية جهاز المناعة .
  6. يقضي على مرض سرطان الجلد .
  7. يعالج الأنيميا و مرض الفقر الدم لأنه غني بعنصر الحديد .
  8. كما أنه يزيد من عدد كرات الدم الحمراء .
  9. يعالج حالات الإمساك المزمنة .
  10. يُعالج مرض الكساح لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم .
  11. كما يعالج و يحارب مرض هشاشة العظام .
  12. يُعطي احساس بالشبع لأنه يحتوي على ألياف .
  13. يقاوم أمراض الشيخوخة مثل الزهايمير لأنه يحتوي على فيتامين E و السيسامين .
  14. يعالج ارتفاع ضغط الدم .
  15. السمسم مصدر طبيعي لإدرار اللبن للأمهات المرضعات .
  16. يساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف أو الضمور .
  17. يمد الجسم بالطاقة .
  18. يعالج أمراض الربو و السُعال .
  19. السمسم مضاد للجراثيم .
  20. يساعد على استرخاء الجسم .
  21. يستخدم كملين للمعدة .
  22. يحافظ على صحة الكبد و الكلى .
  23. يعمل على تنشيط الدورة الدموية .
  24. يخفف من ألم البواسير .
فوائد نبات السمسم
فوائد السمسم

فوائد زيت السمسم للجسم :

  • يُخفف من حدة ألم الدورة الشهرية عند دهن منطقة أسفل البطن بزيت السمسم .
  • يخفض نسبة السكر في الدم عند تناوله .
  • يعمل على تحسين نوم الطفل الرضيع عند دهن جسمه بالزيت .
  • يساعد في طرد البلغم و تخفيف السُعال عن طريق دهن منطقة القفص الصدري بالزيت .
  • يحمي من الإصابة بمرض القولون عند تناوله مع الطعام أو وضعه على السلطات .
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
  • يحمي من التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
  • يساعد على تقوية العظام عن طريق تناوله .
  • يعمل على تبييض الأسنان عن طريق المضمضة و يحافظ على صحة و نظافة الفم .
  • يمنع حدوث تسوس الأسنان .
  • يحمي من الإصابة بمرض السرطان .
  • يعالج التهابات المفاصل و مرض النقرس .
  • يحارق القلق و الإكتئاب .

روابط ذات صلة::
كيف تستخدم نبات حب الرشاد وتستفيد من فوائده العديدة ؟
كيف يستخرج زيت الكهرمان وما فوائده الصحية؟

فوائد زيت السمسم للشعر :

  • يحافظ على صحة الشعر .
  • يعمل على تغذية فروة الرأس بالمعادن و الفيتامينات .
  • يمنع حدوث تساقط الشعر .
  • يستخدم في ترطيب الشعر الجاف و الخشن .
  • يحمي من تكسر الشعر و تقصفه .
  • يعطي الشعر لمعان و بريق .
  • يستخدم كواقي شمس للشعر المُعرض لأشعة الشمس .
  • يُعالج داء الثعلبة .
فوائد زيت السمسم
فوائد زيت السمسم للجسم والشعر والبشرة

فوائد زيت السمسم للبشرة :

  • يستخدم كمضاد للبكتيريا و الإلتهابات  على البشرة .
  • يستخدم كواقي شمس .
  • يعمل على ترطيب البشرة الجافة .
  • يستخدم في علاج تشققات القدمين .
  • يعالج خشونة الرُكب و الأكواع .
  • يستخدم في ترطيب الجسم .
  • يساعد في التئام الجروح و الحروق .
  • يُعالج الأكزيما و الصدفية .
  • يحارب علامات التقدم بالسن .
  • يُكسب البشارة النضارة .
  • يساعد في تنقية الشوائب و الجراثيم من البشرة .
  • يُخفف من الهالات السوداء تحت العين .
  • يحمي المرأة الحامل من الإصابة بتشققات الحمل .

مقالات مهمة ::
كيف تستعمل زيت الريحان في الأغراض الجمالية والطبية؟
تطويل الشعر .. الوصفات الطبيعية و أشهر خلطات لإطالة الشعر
وصفات طبيعية و خلطات تبييض المناطق الحساسة بالجسم والتخلص من اسمرار البشرة

أضرار السمسم و زيت السمسم
أضرار السمسم و زيت السمسم

أضرار السمسم :

  • تحدث أضرار كثيرة بسبب الإفراط في تناوله .
  • و من تلك الأضرار حدوث زيادة في الوزن .
  • حدوث بعض أمراض السرطان مثل سرطان المعدة و سرطان القولون.
  • عُسر هضم .
  • إمساك .
  • إسهال .
  • طفح جلدي .
  • بقع حمراء اللون على الجسم .
  • الإجهاض للحوامل .
  • حساسية الربو و الصدر لمرضى الحساسية من السمسم .

أضرار زيت السمسم :

  • يمنع تناول السمسم أو زيت السمسم قبل إجراء أي عملية جراحية لأنه يقلل نسبة الجلوكوز .
  • تسبب كثرته فى خفض مستوى السكر في الدم .
  • يؤثر على الكبد لأنه يحتوي على مادة الأسيتامينوفين و يحدث بسبب الإفراط في تناوله .
  • الافراط فى استخدامه يؤدي الى إنخفاض ضغط الدم .
  • قد يسبب حدوث حساسية لمرضى حساسية السمسم .

- لاحدث المعلومات الطبية يمكن زيارة قسم : الملخص الطبي .
- لاحدث معلومات ووصفات التجميل والعناية بالجسم والبشرة يمكنكم زيارة قسم : الملخص بيوتي .
- للمزيد يمكنكم الاطلاع عن مقال نبات السمسم على موقع ويكيبيديا الوسوعة الحرة  : نبات السمسم .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Don`t copy text!