نستعرض معكم فوائد السمسم وأضراره مع إستخدامات زيت السمسم لصحة جسم الانسان العامة والتجميل للشعر والبشرة، لكن للحصول على أكبر استفادة يجب الإعتدال في تناوله و عدم الإفراط ، وذلك لنتفادي الاضرار الناتجة من سوء الاستخدام .
نبات السمسم من المحاصيل الزيتية و لهذا النبات فوائد و أضرار سنذكرها بالتفصيل ويكون لنبات السمسم أوراق خضراء و يتم استخراج مادة بيضاء أو سمراء اللون بعد عصر السمسم جيداً بعد تنظيفه و تحميصه جيداً على النار و تُعرف بالطحينة و التي تدخل في العديد من أنواع السلطات و الحلويات مثل الحلاوة الطحينية و السمسية .
القيمة الغذائية للسمسم :
- حديد .
- كالسيوم .
- دهون .
- بوتاسيوم .
- صوديوم .
- فسفور .
- ماغنيسيوم .
- زنك .
- فيتامين E .
- فيتامين B .
- ألياف غذائية .
- كربوهيدرات .
- بروتين .
- حمض الفوليك .
- ماء .
روابط قد تهمك ::
كيف تستفيد من فوائد بذور الكتان فى العناية بالجسم والشعر والصحة العامة ؟
وصفات بذور الكتان للشعر المجعد والمتقصف لنمو صحي وكثيف
فوائد السمسم :
- يعتبر السمسم من النباتات الغنية بالبروتين .
- يستخدم في خفض الكوليسترول الضار من الجسم .
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب .
- يساعد في حماية الشرايين من التلف لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة .
- يساعد في تقوية جهاز المناعة .
- يقضي على مرض سرطان الجلد .
- يعالج الأنيميا و مرض الفقر الدم لأنه غني بعنصر الحديد .
- كما أنه يزيد من عدد كرات الدم الحمراء .
- يعالج حالات الإمساك المزمنة .
- يُعالج مرض الكساح لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم .
- كما يعالج و يحارب مرض هشاشة العظام .
- يُعطي احساس بالشبع لأنه يحتوي على ألياف .
- يقاوم أمراض الشيخوخة مثل الزهايمير لأنه يحتوي على فيتامين E و السيسامين .
- يعالج ارتفاع ضغط الدم .
- السمسم مصدر طبيعي لإدرار اللبن للأمهات المرضعات .
- يساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف أو الضمور .
- يمد الجسم بالطاقة .
- يعالج أمراض الربو و السُعال .
- السمسم مضاد للجراثيم .
- يساعد على استرخاء الجسم .
- يستخدم كملين للمعدة .
- يحافظ على صحة الكبد و الكلى .
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية .
- يخفف من ألم البواسير .
فوائد زيت السمسم للجسم :
- يُخفف من حدة ألم الدورة الشهرية عند دهن منطقة أسفل البطن بزيت السمسم .
- يخفض نسبة السكر في الدم عند تناوله .
- يعمل على تحسين نوم الطفل الرضيع عند دهن جسمه بالزيت .
- يساعد في طرد البلغم و تخفيف السُعال عن طريق دهن منطقة القفص الصدري بالزيت .
- يحمي من الإصابة بمرض القولون عند تناوله مع الطعام أو وضعه على السلطات .
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
- يحمي من التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
- يساعد على تقوية العظام عن طريق تناوله .
- يعمل على تبييض الأسنان عن طريق المضمضة و يحافظ على صحة و نظافة الفم .
- يمنع حدوث تسوس الأسنان .
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان .
- يعالج التهابات المفاصل و مرض النقرس .
- يحارق القلق و الإكتئاب .
روابط ذات صلة::
كيف تستخدم نبات حب الرشاد وتستفيد من فوائده العديدة ؟
كيف يستخرج زيت الكهرمان وما فوائده الصحية؟
فوائد زيت السمسم للشعر :
- يحافظ على صحة الشعر .
- يعمل على تغذية فروة الرأس بالمعادن و الفيتامينات .
- يمنع حدوث تساقط الشعر .
- يستخدم في ترطيب الشعر الجاف و الخشن .
- يحمي من تكسر الشعر و تقصفه .
- يعطي الشعر لمعان و بريق .
- يستخدم كواقي شمس للشعر المُعرض لأشعة الشمس .
- يُعالج داء الثعلبة .
فوائد زيت السمسم للبشرة :
- يستخدم كمضاد للبكتيريا و الإلتهابات على البشرة .
- يستخدم كواقي شمس .
- يعمل على ترطيب البشرة الجافة .
- يستخدم في علاج تشققات القدمين .
- يعالج خشونة الرُكب و الأكواع .
- يستخدم في ترطيب الجسم .
- يساعد في التئام الجروح و الحروق .
- يُعالج الأكزيما و الصدفية .
- يحارب علامات التقدم بالسن .
- يُكسب البشارة النضارة .
- يساعد في تنقية الشوائب و الجراثيم من البشرة .
- يُخفف من الهالات السوداء تحت العين .
- يحمي المرأة الحامل من الإصابة بتشققات الحمل .
مقالات مهمة ::
كيف تستعمل زيت الريحان في الأغراض الجمالية والطبية؟
تطويل الشعر .. الوصفات الطبيعية و أشهر خلطات لإطالة الشعر
وصفات طبيعية و خلطات تبييض المناطق الحساسة بالجسم والتخلص من اسمرار البشرة
أضرار السمسم :
- تحدث أضرار كثيرة بسبب الإفراط في تناوله .
- و من تلك الأضرار حدوث زيادة في الوزن .
- حدوث بعض أمراض السرطان مثل سرطان المعدة و سرطان القولون.
- عُسر هضم .
- إمساك .
- إسهال .
- طفح جلدي .
- بقع حمراء اللون على الجسم .
- الإجهاض للحوامل .
- حساسية الربو و الصدر لمرضى الحساسية من السمسم .
أضرار زيت السمسم :
- يمنع تناول السمسم أو زيت السمسم قبل إجراء أي عملية جراحية لأنه يقلل نسبة الجلوكوز .
- تسبب كثرته فى خفض مستوى السكر في الدم .
- يؤثر على الكبد لأنه يحتوي على مادة الأسيتامينوفين و يحدث بسبب الإفراط في تناوله .
- الافراط فى استخدامه يؤدي الى إنخفاض ضغط الدم .
- قد يسبب حدوث حساسية لمرضى حساسية السمسم .
– لاحدث المعلومات الطبية يمكن زيارة قسم : الملخص الطبي .
– لاحدث معلومات ووصفات التجميل والعناية بالجسم والبشرة يمكنكم زيارة قسم : الملخص بيوتي .
– للمزيد يمكنكم الاطلاع عن مقال نبات السمسم على موقع ويكيبيديا الوسوعة الحرة : نبات السمسم .