التخطي إلى المحتوى

نستعرض معكم فى هذا التقرير فوائد و أضرار اللوز مع معرفة الفرق بين بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المر ، الاسم العلمي لنبات اللوز Prunus dulcis من النباتات ثنائية الفلقة يتيبع العائلة الوردية ضمن تصنيف المملكة النباتية .

نبات اللوز يتم زراعته في بلاد الشام و تركيا ، بالإضافة إلى بعض الدول في شمال قارة أفريقيا و أمريكا و أسبانيا و السعودية ،  تُعرف أشجار اللوز بأنها من أشجار حوض البحر المتوسط و تنتج تلك الأشجار ثمار اللوز لذيذة المذاق و أخرى لها طعم مر ، يُستخرج من ثمار اللوز الحلو زيت اللوز الحلو و ثمار اللوز المُرة يُستخرج منها زيت اللوز المُر .

اللوز له العديد من الفوائد ولذلك يستخدم بكثرة فى الاغراض الصحية والجمالية بالاضافة الى قيمته الغذائية المرتفعة ، نبات اللوز شجرة يمكن أن تصل إلى ارتفاع كبير ، وأوراقها خضراء قوية للغاية ، وعلى الرغم من وجود العديد من أنواع اللوز ، فإن ثمارها ونباتاتها متشابهة.

فوائد و أضرار اللوز
فوائد و أضرار اللوز

قد يهمك :
كيف تستخدم نبات حب الرشاد وتستفيد من فوائده العديدة ؟

القيمة الغذائية لثمار اللوز :

  • دُهون .
  • سُعرات حرارية .
  • دُهون مُشبعة .
  • ألياف .
  • كربوهيدرات .
  • بروتين .
  • فيتامين E .
  • فيتامين B1 .
  • فيتامين B2 .
  • فيتامين B3 .
  • فيتامين B5 .
  • فيتامين B6 .
  • فيتامين B9 .
  • فيتامين K .
  • منغنيز .
  • نشا .
  • سكر .
  • ماء .
  • الكولين .
  • كالسيوم .
  • حديد .
  • ماغنسيوم.
  • فسفور .
  • زنك .
  • بوتاسيوم .
القيمة الغذائية لثمار اللوز
القيمة الغذائية لثمار اللوز

تعرف على :
كيف تستفيد من نبات الجنكة و استعمالاته الطبية العديدة وما هى أضراره على الجسم ؟

فوائد تناول ثمار اللوز للجسم :

  1. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم .
  2. تستخدم كمسكن و ملين .
  3. تُعالج الأنيميا و فقر الدم .
  4. ثمار اللوز مضادة لحالات التشنج.
  5. تُعالج الأرق و اضطرابات النوم .
  6. تعمل على علاج حالات السُعال و الربو .
  7. تقضي على حرقان البول .
  8. تقي من حدوث سرطان المعدة و القولون وفقاً لدراسات أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا .
  9. يعمل على منع انتشار السرطان في جسم الإنسان .
  10. يقي من أمراض القلب و الأوعية الدموية .
  11. يساعد في منع حدوث العيوب الخلقية للأجنة .
  12. يمنع حدوث الإمساك .
  13. يُعزز الجسم بالطاقة و الحيوية .
فوائد تناول ثمار اللوز للجسم
فوائد تناول ثمار اللوز للجسم

روابط قد تهمك :
فوائد بذور الكتان للتخسيس وتنحيف الجسم

فوائد تناول ثمار اللوز للشعر :

  • يحد من تساقط الشعر بسبب احتواءه على العديد من العناصر الغذائية .
  • يساعد في ترطيب الشعر .
  • تعالج تقصف الشعر و قشرة الرأس .
  • يؤخر ظهور الشعر الأبيض و الشيب .
  • يعمل على زيادة نمو الشعر و زيادة كثافته .
  • يعمل على تقوية جذور الشعر .
فوائد تناول ثمار اللوز للشعر
فوائد تناول ثمار اللوز للشعر

اطلع على :
وصفات بذور الكتان لتبيض البشرة والتخلص من الجلد الميت وشد الوجه

فوائد تناول ثمار اللوز للبشرة :

  • يحافظ على صحة و نضارة البشرة .
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة .
  • يساعد في ترطيب البشرة .
  • يغذي البشرة بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة .
فوائد تناول ثمار اللوز للبشرة
فوائد تناول ثمار اللوز للبشرة

تصفح في الرابط :
كيف تستغل نبات العوسج في الأغراض الطبية والتجميلية؟

فوائد حليب اللوز :

  • يُصنع حليب اللوز عن طريق سحق اللوز الأخضر بعد نقعه فترة كافية بالماء .
  • بعد طحنه يُضاف إليه الماء و نكهات الفانيلا أو الشكولاته و يضرب في الخلاط ضرباً جيداً .
  • يفيد حليب اللوز في علاج أمراض القلب .
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
  • غني بالبروتين و الحديد و الفيتامينات و المعادن .
  • مضاد للأكسدة .
  • يحارب علامات التقدم بالعمر .
فوائد حليب اللوز
فوائد حليب اللوز

روابط ذات الصلة :
تعرف على فوائد عُشب الجنسنج Ginseng مع أضراره

أضرار تناول ثمار اللوز :

  • عند الإفراط من تناول اللوز يسبب حدوث سمنة أو زيادة في الوزن .
  • يتفاعل اللوز مع الأدوية .
  • عند تناول اللوز بكثرة مع وجود نسبة معتدلة من فيتامين E يحدث زيادة في نسبة هذا الفيتامين في الجسم مما يسبب حدوث خمول و صداع و عدم وضوح بالرؤية و حالات إسهال و صداع بالرأس و إنتفاخات في البطن .
  • الإكثار من تناول اللوز يسبب حدوث إنتفاخات بالبطن أو إمساك .
  • الإفراط من تناوله يعمل على حدوث حساسية .
  • يسبب حدوث طفح جلدي أو شرى أو إحمرار أو إنتفاخات في الأطراف.
  • حدوث أعراض في الجهاز التنفسي مثل سيلان الأنف أو التهابات الحلق أو العطس .
  • حدوث عُسر هضم أو غثيان و قئ .
  • تقلصات في منطقة المعدة .
  • صعوبة في التنفس و تورم بالوجه .
  • زيادة في معدل ضربات القلب .
أضرار تناول ثمار اللوز
أضرار تناول ثمار اللوز

الفرق بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المُر :

  • يستخدم زيت اللوز الحلو في عدة استخدامات منها أنه يستخدم زيت للطهي و ترطيب البشرة و الشعر و يستخدم كملين و مسكن .
  • بينما يتم استخدام زيت اللوز المُر بشكل محدود للغاية لأنه يحتوي على عناصر سامة و يجب عند استخدامه أن يُخفف بالماء .
  • يستخدم زيت اللوز المُر كعلاج مخدر لأنه يحتوي على عنصر غليكوزيد أميغدالين و هو عنصر سام يساعد في تخدير الأعصاب .
  • يجب استخدام زيت اللوز المُر في أضيق الحدود لأن الجرعة العالية قد تكون قاتلة .
  • يُستخرج زيت اللوز الحلو من أشجار اللوز التي لها زهور بيضاء .
  • بينما يتم استخراج زيت اللوز المُر من الأشجار التي ظهورها وردية .
  • اللوز الحلو قصير و اللوز المُر عريض .
  • يزيد الطعم المُر في اللوز و يزيد معه درجة السُمية .
الفرق بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المُر
الفرق بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المُر

روابط تهمك :
فوائد السمسم وأضراره مع إستخدامات زيت السمسم للصحة والتجميل
كيف تستخدم نبات حشيشة الليمون وما دوره في الطب البديل؟

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Don`t copy text!