التخطي إلى المحتوى

البابايا Papaya هي فاكهة استوائية تُعرف أيضاً بإسم الباباظ أو البباز أو الببو ، تتميز هذه الفاكهة بلونها الأخضر و لون لبها الأصفر و مذاقها الذي يشبه طعم فاكهة المانجو و طعم فاكهة الشمام.

تنمو أشجار فاكهة البابايا عادة في مناطق أمريكا الجنوبية و أمريكا الوسطى و أسبانيا و الفلبين و البرتغال و بورتوريكو و مدن عربية مثل مدينة صلالة التابعة لسلطنة عمان و مدينة الأحساء و دولة البحرين و مناطق في دولة المغرب .

فوائد فاكهة البابايا لصحة الجسم

قد يهمك :
فوائد زيت شجرة الشاي Tea tree oil لصحة الجسم مع أضراره
فوائد القهوة الخضراء Coffee Bean مع طريقة استعمال القهوة الخضراء للتخسيس

القيمة الغذائية لفاكهة البابايا Papaya :

تحتوي فاكهة البابايا على فيتامينات متعددة و معادن و أملاح مثل :

  1. فيتامين A .
  2. فيتامين B1 أو الثيامين .
  3. فيتامين B2 أو الرايبوفلافين .
  4. فيتامين B3 أو تياسين .
  5. فيتامين B5 أو حمض بانتوثينيك .
  6. فيتامين B6 .
  7. فيتامين B9 .
  8. فيتامين C .
  9. فيتامين E .
  10. فيتامين K .
  11. كالسيوم .
  12. حديد .
  13. مغنيسيوم .
  14. منغنيز .
  15. فسفور .
  16. صوديوم .
  17. بوتاسيوم .
  18. زنك .
  19. ليكوبين .
  20. سعرات حرارية .
  21. دهون .
  22. كربوهيدرات .
  23. ألياف .
  24. بروتينات .
  25. سكريات .
  26. بيتاكاروتين .
  27. فوليت .
  28. أحماض عضوية .
  29. ستريك أسيد .
  30. ماليك أسيد .

القيمة الغذائية لفاكهة البابايا Papaya

فوائد فاكهة البابايا Papaya لصحة الجسم :

  • تُعرف فاكهة البابايا يإسم فاكهة الملائكة و أطلق عليها ذلك الإسم كريستوفر كولومبوس .
  • تساعد على منع تكوين نمو الخلايا السرطانية .
  •  تعمل على محاربة الأورام المختلفة مثل سرطان عنق الرحم و سرطان البنكرياس و سرطان الثدي و سرطان الرئتين .
  • تعمل على تنظيم عمل الجهاز المناعي للجسم .
  • أوراق ثمارها تعمل على علاج الدم المنجلي .
  • تساعد على الهضم لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من أنزيمات الهضم.
  • تقلل من خطر التعرض للإصابة بمرض سرطان القولون .
  • تعالج حالات اضطرابات الإخراج و تقلل من أعراضها و ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف .
  • تعمل على منع حدوث تأكسد الكوليسترول و الذي عندما يحدث يسبب حدوث السكتة القلبية و بالتالي فهي تحمي من خطر السكتات القلبية .
  • يزيد من صحة و وضوح الرؤية خاصة عند كبار السن .
  • تعمل على التخفيف من حدة الإلتهابات مثل التهابات المفاصل و التهابات الأذن .
  • مفيدة في علاج نزلات البرد و تخفف من أعراض الأنفلونزا .
  • تستخدم كمضاد لإرتفاع ضغط الدم .
  • تحمي من الإصابة بأمراض القلب .

فوائد فاكهة البابايا Papaya لصحة الجسم

فوائد فاكهة البابايا Papaya للشعر :

  • تمنع حدوث الإصابة بالصلع .
  • تساعد على تكوين نمو الشعر الجديد .
  • تستخدم في إزالة القشرة من الشعر .
  • تخلص الشعر من الزيوت الزائدة .
  • تعمل على تكثيف الشعر الخفيف .
  • تقوي الشعر من الجذور .
  • يمكن الإستفادة منها عن طريق تناولها بشكل يومي و عمل قناعات للشعر منها .

فوائد فاكهة البابايا Papaya للشعر

اطلع على :
فوائد بذور الشيا Chia Seeds لصحة الجسم مع أضرارها
فوائد الصمغ العربي Gum Arabic لصحة الجسم مع أضراره

فوائد البابايا Papaya للبشرة :

  • تساعد على إزالة خلايا الجلد الميت من البشرة .
  • تجعل البشرة رطبة .
  • تستخدم في تقليل البثور و الرؤوس البيضاء و السوداء في الوجه عن طريق عمل قناع منها على الوجه .
  • تعمل على تنعيم البشرة .
  • تعالج قرحة القدم و تشققات الكعوب .
  • يمكن استخدامها كمقشر طبيعي على الوجه .
  • تقلل من ظهور علامات التقدم بالسن .
  • تعالج داء السعفة .
  •  تعمل على تفتيح البشرة .

فوائد البابايا Papaya للبشرة

أضرار فاكهة البابايا Papaya :

  • تمنع تناولها للحامل لأنها تسبب حدوث الإجهاض .
  • تمنع تناولها على مرضى حمى القش و الربو لأنها تسبب حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي .
  • تساعد في تكوين حصوات الكلى لأنها غنية بفيتامين C .
  • تخفض ضغط الدم .

أضرار فاكهة البابايا Papaya

اعرف المزيد عن :
تعرف على فوائد و أضرار اللوز مع الفرق بين زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المر
فوائد زبدة الشيا shea butter للشعر و البشرة و الجسم مع أضرارها

فوائد صابونة البابايا Papaya :

  • تُصنع صابونة البابايا من خلاصة فاكهة البابايا .
  • تعمل على تفتيح و تبييض المناطق الداكنة بالجسم .
  • تعمل على تقشير الجلد الميت .
  • تعالج حب الشباب عن طريق التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة .
  • ترطب البشرة الجافة .
  • تعالج آثار الندبات و حب الشباب بالوجه .
  • تعالج لدغات الحشرات و تطهر الجلد من سم اللدغات .
  • تعمل على توحيد لون البشرة .
فوائد صابونة البابايا Papaya
فوائد صابونة البابايا Papaya

أضرار صابونة البابايا Papaya :

  • مضرة للأشخاص المصابون بالحساسية لمادة اللاتكس .
  • لأنها يضاف إليها غراء اللاتكس .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Don`t copy text!