عرق النسا يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح Sciatica أو ألم النسا وسمي بذلك الإسم بسبب تأثير ألمه يُنسي ما سواه وهو كل ألم ينتج عن حدوث تهيج أو حدوث ضغط شديد على العصب الوركي ، العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان حيث يبدأ من الطرف الأدنى للحبل الشوكي ويصل إلى أكف القدمين .
نقدم لكم هنا في هذا المقال على موقع الملخص الحصري علاج عرق النسا Sciatica بالأعشاب الطبيعية والطرق الطبية بالتفصيل مع ذكر الاعراض والاسباب مع طرق الوقاية .
أعراض عرق النسا :
- الشعور بألم بالوخز أو الخدر .
- يبدأ هذا الألم في الظهور من منطقة أسفل الظهر ومروراً بأحدى الساقين حتى يصل إلى الأقدام والأصابع .
- قد يكون هذا الألم خفيف وقد يكون شديد طبقاً لنوعية الحالة .
- قد يصاحب الألم حالات عطس أو سعال .
- ضعف في عضلات الساق المصابة .
- ضعف في عضلات الأرداف المصابة .
روابط ذات صلة ::
علاج التهابات الرقبة بالأعشاب الطبيعية
علاج خشونة الركبة ومفاصل الجسم بالأعشاب الطبيعية
أسباب حدوث عرق النسا :
- حدوث انزلاق في الديسك أو القرص الموجود في العمود الفقري .
- حدوث فتق في القرص أو الديسك الذي يوجد في العمود الفقري .
- رفع الأوزان أو الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة .
- تضيق العمود الفقري .
- الإصابة بالانزلاق الفقاري .
- حدوث التهاب في العمود الفقري .
- تعرض العمود الفقري للإصابة .
- وجود ورم داخلي في العمود الفقري .
- الإصابة بمتلازمة ذيل الفرس .
طرق الوقاية من عرق النسا :
- تجنب رفع الأشياء أو الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة .
- ابتعد عن الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة .
- في حالة الوقوف قم بالوقوف بشكل عمودي مع جعل الظهر مستقيماً .
- أما في حالة الجلوس قم بالجلوس في وضع مستقيم .
- في حالة النوم يجب أن تكون الوسائد مستقيمة وغير متعوجة والرأس مرفوعة على الوسادة .
- يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية خاصة مع التقدم بالسن لتخفيف ألم الظهر والعمود الفقري وعرق النسا .
- ممارسة رياضة المشي .
علاج عرق النسا بالطرق الطبية :
- تناول مسكنات الألم لتخفيف الألم الناجم عن عرق النسا .
- يصف الطبيب للمريض في هذه الحالة أدوية مضادة للإلتهاب أو علاجات مرخية للعضلات أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو الأدوية المضادة للنوبات الصرعية .
- قد يطلب الطبيب من المريض ممارسة بعض التمارين الرياضة وذلك من أجل تقوية عضلات العمود الفقري والحوض وتخفيف ألم عرق النسا .
- حقن العمود الفقري وهي حقنة يتم حقنها في منطقة العمود الفقري عن طريق طبيب مختص .
- إجراء عملية جراحية وذلك في الحالات المتقدمة .
مقالات ذات صلة ::
علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب الطبيعية
علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية :
- الكمادات الباردة : عن طريق وضع منشفة نظيفة في كوب ثلج ووضعها على مكان الألم لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً .
- الكمادات الساخنة : مثل الطريقة السابقة ويتم فيها وضع منشفة ساخنة في ماء ساخن ثم إعادة وضعها على مكان الألم عدة مرات يومياً ويمكن التبديل ما بين الكمادات الباردة والكمادات الساخنة .
- العلاج بإستخدام الوخز بالأبر : هي إحدى الطرق المستعملة في الطب البديل إذ يتم العلاج عن طريق استخدام أبر دقيقة للغاية ويتم الوخز بها في مناطق محددة في الجلد وتكون تحت إشراف متخصص في ذلك العلاج لضمان فعاليته .
- الكركم : بهار عُشبي يحتوي على مركب الكركمين الذي يعمل علاج الالتهاب وتخفيف الألم ، ويمكن عمل الخلطة عن طريق اضافة 1 ملعقة كركم + 1 كوب حليب + 1 ملعقة قرفة وتناول هذا الخليط مرتين في اليوم .
- لحاء الصفصاف الأبيض : لأنه يحتوي على جليكوسيدات الفينول وهي مادة مضادة للإلتهاب ومسكنة للألم ، ويتم ذلك عن طريق إضافة 1 ملعقة من لحاء الصفصاف الأبيض + 1 كوب ماء مغلي وشرب الخليط مرتين يومياً .
- بذور الحلبة : يتم طحن بذور الحلبة وسلقها مع كوب حليب وعمل عجينة توضع على منطقة الألم .