التخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة هي واحدة من أكثر المشكلات ازعاجاً لدى معظم الكثير من الاشخاص حيث تسبب لهم أيضاً العديد من المواقف المحرجة بل و قد يتعرضون لبعض المضايقات من قبل الأخرين , ولذلك سوف نتعرف اليوم في موقع الملخص على أسباب حدوث تلك الظاهرة وأفضل طرق العلاج الطبية والطبيعية .

تختلف رائحة الرائحة الكريهة للفم والاسنان ، حسب المسبب الرئيسي لها فبعض الأطعمة والعادات الشخصية هي التي تسبب سوء رائحة النفس في كثير من الحالات ، فنجد بعض الناس يشعرون بالقلق الشديد بشأن رائحة الفم على الرغم من أن لديهم رائحة فم مقبولة ، في حين أن أشخاص آخرين لديهم مشكلة الرائحة الكريهة ولا يعرفون ذلك ، نظرًا لأنه من الصعب تقييم كيف تكون رائحة أنفاسك.

يمكنك تحسين رائحة الفم الكريهة مع الاهتمام بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل تنظيف أسنانك ولسانك بعد تناول الطعام ، استخدام خيط تنظيف الأسنان ، وشرب الكثير من الماء ، باستخدام الوسائل المناسبة والمخصصة لذلك يساعد فى الحل الجذري لهذه المشكلة المزعجة  ، أذا لم تستطع حل المشكلة يمكنكم مراجعة طبيب الأسنان للتعرف على سبب المشكلة والطريقة الامثلة للتخلص منها .

أسباب حدوث رائحة الفم الكريهة :

تحدث رائحة الفم الكريهة لأسباب عديدة وهي كالآتي :

1. جفاف الفم .
2. عدم انتظام تدفق سائل اللعاب في الفم .
3. عدم نظافة الفم .
4. قلة شرب الماء .
5. وجود بكتيريا في منطقة الفم .
6. الإعتماد على تناول طعام غير صحي مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية .
7. التدخين ومنتجات التبغ .
8. وجود التهابات في الفم مثل التهابات اللثة أو التهابات الأسنان .
9.   وجود التهابات خارج الفم مثل التهابات المعدة أو التهابات الجيوب الأنفية .
10. تناول الأطعة التي تحتوي على البروتين بكميات كبيرة .
11. حدوث أعراض نفسية مثل القلق والتوتر والإكتئاب .
12. عدم تنظيف اللسان .
13. الإصابة بأمراض اللثة .
14. كثرة التحدث و الكلام بسبب تعريض الفم للهواء ومن ثم جفافه .
15. التهاب اللوز .
16. الإصابة ببكتيريا المعدة .
17. الإصابة بأمراض السكري والكبد .
18. تناول أدوية معينة تسبب حدوث أعراض جانبية للفم منها أدوية الضغط ومضادات الإكتئاب ومضادات الهيستامين .
19. الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان .
20. وجود لون أبيض أو لون أصفر على اللسان ويسمى بطلاوة اللسان ويكون سببه حدوث عدوى فطرية .
21. أيضاً سوء التغذية أحد أهم الأسباب التي تساعد على ظهور رائحة الفم الكريهة .
22. حدوث اضطرابات معوية مثل حرقان المعدة وقرحة المعدة وأيضاً عدم تحمل اللاكتوز .
23. تناول بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة تلك الرائحة الكريهة مثل الثوم والبصل والقهوة .

روابط ذات صلة ::
وصفات تبييض الأسنان مع خلطات طبيعية للتخلص من أصفرار الاسنان بطرق سهلة

أفضل طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة :

تنقسم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة الى وسيلتين أحدهما تتم باستخدام الطرق الطبية ، أما الثانية فيتم الاعتماد على الاعشاب والوصفات الطبيعية التى لها دور فعال فى التخلص من هذه المشكلة المزعجة .

التخلص من رائحة الفم الكريهة بالطرق الطبية :

• الحرص على تنظيف الفم والأسنان واللسان بشكل يومي .
• في حالة وجود رائحة فم كريهة يوصى بإستعمال مطهر للفم عن طريق المضمضة به يومياً .
• فرك اللسان بفرشاة الأسنان والخيط الطبي للتخلص من البكتيريا الموجودة في الفم واللسان والمسببة لظهور تلك الرائحة الكريهة .
• استخدام غسول الفم .
• مضع علكة خالية من السكر لزيادة كمية اللعاب في الفم .
• الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه في اليوم .
• استخدام مسواك المياه الكهربائي Water Pick لتنظيف المناطق التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان ولقتل البكتيريا الموجودة في الفم .
• الحرص على تناول طعام صحي غني بالخضروات والفاكهة .
• استخدم خيط تنظيف الأسنان أو الخيط الطبي عند تنظيف الفم والأسنان واللسان .
• يجب الإقلاع عن التدخين بكافة أشكاله وأنواعه وأيضاً الإبتعاد عن شرب الكحول والخمور .
• في حالة ارتداد أطقم أسنان يجب ازالتها يومياً عند النوم مع الحرص على تنظيفها وتعقيمها بعد الطعام والشراب .
• الحرص على عدم تناول السكريات أو على الأقل التقليل منها لأنها تتفاعل مع الفم وتسبب له الرائحة الكريهة .

التخلص من رائحة الفم الكريهة بالطرق الطبيعية :

• مضع البقدونس أو الريحان أو النعناع أو قشرة ليمون أو قشرة برتقال يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة .
• مضغ قرنفل أو يانسون أو بذور الشمر والتي تساعد في قتل البكتيريا وتطهر الفم .
• خلط 1 ملعقة من صودا الخبز + بضع قطرات زيت عطري مثل زيت نعناع أو زيت البرتقال + كوب ماء والمضمضة بهذا الخليط يومياً لقتل البكتيريا في الفم .
• شرب الشاي الأخضر واليانسون .
• مضغ الشبت أو الهيل أو الكزبرة .
• مضغ الروزماري أو الكافور أو اضافتهما لكوب الشاي .
• المضمضة بمغلي الميرمية ثلاثة مرات في اليوم .
• استبدل مشروب الشاي والقهوة بالمشروبات العشبية .

وصفة لعلاج خراج و التهاب اللثة :
يتم خلط 1 ملعقة من زيت البابونج + 1 ملعقة من زيت اللافندر + 1 ملعقة من زيت البردقوش + 1 ملعقة زيت الورد و دهن اللثة بالخليط واللسان وأيضاً الأسنان .